dział

Tak, wiem, ale wyszłam z założenia, że skoro jest to dział dla zaawansowanych, to są tu osoby kompetentne, posiadające wiedzę... postaram się jednak przenieść ten temat do "początkujących" żeby zaraz nie posypała się sterta "miłych słów".

Spoko rozbujamy i Twój zapomniany dział

od tygodnia?? to oma jeszcze nie dział czyli na omie sie w nich zakochasz

czemu bez nóg i barków? poczytaj dział trening dla początkujących

odwiedz dzial odżywianie, nie doping Zmieniony przez - mareqs w dniu 2009-06-01 23:18:01

Polecano mi zebym na poczatku nie zabieral sie jakas mega wytrawna dieta dla "super mega atletow" tylko podzielil swoj dzien na 5-6 posilkow, gdzie odpowiednio rano spozywal wiecej wegli, po poludniu wegle/bialko, a na sam koniec samo bialko. Tak tez robie, w tych posilkow staram sie jak najmniej spozywac tluszczu. Przed treningiem jem [...]

To bylo jakies 3 miesiace temu, czyli teraz powinienem zabrac sie za jakas bardziej (moze nawet bardziej niz bardziej ;p) szczegolowa diete? W sumie jak przegladalem dzial odzywianie to mnie to lekko przerazilo, tyle nowych pojec, a co najgorsze to to ze ciagle musze biegac z kalkulatorem i patrzec czy tutaj nie ma przypadkiem za duzo wegli a tam [...]

dział trening dla początkujących

niczego nadzwyczajnego nikt Ci nie doradzi. Poczytaj dział Odżywianie, jeśli masz sprzęt to idź potem do "treningu dla początkujących" i spróbuj sobie ułożyć jakiś plan. Potem obserwuj jak Twoje ciało reaguje i modyfikuj ten plan. Jeśli do tej pory nie ćwiczyłeś a chcesz zabijać sylwetką w wakacje to odrazu mówie że cudów nie zdziałasz. [...]

Pozwoliłem sobie przyklepać bana jednemu panu,mimo że to nie mój dział,ale mam nadzieję,że Kamiru i Wy mi wybaczycie

6.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami - wiec to raczej nie dzial dla Ciebie;) to tez raczej dziwnie wyglada 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:65

chłopcze chyba działy pomyliłeś???? dział odżywianie i za michę się bierz

Totalna padaczka... Dzial odzywianie, tam poczytaj przez miesiac wszystko co jest i sie zastanow,pozatym co ty chcesz rzezbic jesli mozna wiedziec?:D

wogole kolacji nic Czyli pewnie od 17 do 8 rano nic nie jadłeś. Niezły katabolizm to musi być. Jadłeś mniej niż dolny próg ujemnego bilansu. Organizm zaczął spalać mięśnie a tłuszcz zostawiał na czarną godzinę. Naprawdę żeby redukować się nie trzeba głodować. Dział odżywianie posty podwieszone. Bez restrykcyjnej diety będziesz już chudł tylko z [...]

to jest to samo hormon wzrostu poza tym nie ten dział a druga sprawa dla dzianych koksiarzy

6. DIETA: staram sie zdrowo odzywiac -białko: -węglowodany: -tłuszcz: tzn ze diety nie ma dzial odzywianie

z takim czyms dzial Doping. jestes poczatkujacy to nic nie wbijaja taka moja rada

tłumaczenie wyżej a co do wyboru to hgh jest tylko jeden więc jak można wybierać który? Poza tym nie ten dział a jeżeli nap pozdro

Asus911 no, niestety musisz posiedziec tutaj- ja dokładnie acI NIE ROZPISZE diety- od tego jest inny dział i jego specjaliści daje Ci gotowy link; http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html jesli już dopracujesz sie przynajmniej dostatecznego odzywiania to zabierzemy się za trening; inaczej daremne trudy Zmieniony [...]

Furekxx -dział dla POCZĄTKUJĄCYCH Spasi i Alien662 - wypelnijcie ankitę ktora jest w postach podwieszonych.