dział

Proponuje odwiedzić dział Odżywianie oraz Trening dla początkujących.

OD TEGO TYPU TEMATÓW JEST INSOMNIA.PL , a nie dział R.Burneiki, pozostałe tematy będą również skasowane lub zamknięte. Dziękuję, pozdrawiam Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-06-09 13:07:31

Witam. Proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę. Dieta - dział odżywianie. Pozdrawiam.

no moze byc ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-03-25 14:25:38

Może się bardziej skonkretyzujesz? Cwiczysz klatkę na siłę - ok Idzie siła? Trzymasz się zasad treningu na siłę? Odżywiasz się odpowiednio? Może przedstaw plan tygodniowy treningu. Ja nic więcej nie dodam od siebie. Polecam też odwiedzić dział WYCISKANIE...

[...] z nas daje radę. Problem zaczyna się z prawidłowym odżywianiem. Piszesz, że jesteś leniwy i tu właśnie większość leniwych się wykłada. Łatwiej przecież zjeść coś na mieście niż wstawać rano i przygotowywać posiłki na cały dzień. Odwiedź dział odżywianie i poczytaj podwieszone w nim tematy. Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2016-02-24 08:56:21

Optymistycznie to nie brzmi ....lata ... miałam nadzieje , ze moze chociaż miesiące ? Ale skoro juz sie zawzięłam to będę działac, chce tylko wiedzieć czy w dobrym kierunku idę , czytałam gdzies ze dla takich jak ja najlepiej jesc tylko produkty o max 60 Ig , co tez czynie Masz racje , redukcja oczywiscie w moim przypadku mija sie z celem , tylko [...]

Daj trening tutaj wraz z obciążeniami. No i jest jeszcze dział Ladies gdzie możesz przenieść temat.... Na tej zasadzie to kortyzol nam wszystkim skacze - badania robiłaś?

Daj trening tutaj wraz z obciążeniami. No i jest jeszcze dział Ladies gdzie możesz przenieść temat.... Na tej zasadzie to kortyzol nam wszystkim skacze - badania robiłaś? Badanie na poziom kortyzolu ? Nie , jakos nawet na to nie wpadłam i niewiem jak bym miała uzasadnić tak potrzebę badań swojemu lekarzowi ;) a co w przypadku gdyby wyszedł za [...]

dieta-dzial odzywianie bez tego nie schudniesz aeroby 2-3 x w tyg. trening slaby poczytaj o FBW

1. Spalanie tluszczy to przedewszystkim dieta! (dzial odzywianie) 2. Trening aerobowy o ktorym wogole nie wspominasz (bieganie, basen, tabata, interwaly) 3. Trening silowy to tylko dodatek do treningu aerobowego i diety majacy na celu zachowanie sily i masy miesniowej, ktora juz posiadasz, zwiekszenie popytu kalori. 4. Suplementy nie sa konieczne, [...]

Tłumacz, tłumacz... każdy wkład pracy w dział jest dobrze postrzegany. Ja nie mam dzisiaj czasu usiąść.. Wczoraj widziałem też wywiad z Minotauro na MMAWeekly - długi, ale jak komuś chciałoby się przysiąść to zaraz wkleje po ang i można tłumaczyć.

A ja sie zastanawiam jak na takiej "diecie" przy wzroście 181 trzyma 71 kg. Ja średnio dobijam do 3500kcal brakuje mi najmniej 500 jeszcze. Przy wzroście 180cm 73kg wagi (z 62) i on śmie się nazywać ektomorfikiem? Tak jak kolega pisał. Dział odżywianie i trening całego ciała. Brzuch też musi odpoczywać.

Ok - śledźcie też dział Suplementacja - NASZE TESTY i Promocja Lada dzień będzie rozpisany nabór!

hehe to chyba słabo u ciebie albo dział rozwoju albo drukarnia zrobiły ci psikusa

Dział badania naukowe, jest artykuł ilość białka w jednym posiłku.

Osobiście to bym Ci bana wlepił pawle z usa za te epitety. W dupie byłeś i g**** widziałeś, mm zjada Cię wiedzą i doświadczeniem a Ty mu od dzieciaków... Żenada. Zresztą, jeszcze jedna pyskówa i odpale ban maszynke mimo że nie mój dział, naruszasz regulamin ogólny forum.

[...] jeżeli nie wyjdzie mi z tą "szybka" redukcją fatu biore się za mase z pozostałą na brzuchu nadwyżką tłuszczu (niestety). No ale do rzeczy. Wiem , że to już nie ten dział , ale nie chce zaśmiecać forum tworząc jakieś drobne, osobne wątki w innym dziale więc spytam się tutaj(jeśli to bd konieczne założę osobny temat...) . Oto moje [...]

kolego- dzial HUMOR znajduje sie na INSOMNI szczerze polecam

nie tan dział Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-12-30 13:47:30