dział

Jaka diete napisalem w pierwszej swojej wypowiedzi w tym temacie. Dzial odzywianie, lub moze i lepszy w tej sytuacji odchudzanie. Znajdziesz tam wszystko od artykulow ktore poprowadza Cie do ulozenia diety poprzez posty innych userow z problemem blizniaczym do Twojego. Wtedy kiedy natrafisz na tak itemat wystarczy przerobic troszeczke wczesniej [...]

nie ten dział

nie zerwales bo bys tu teraz nie pisal nie ten dzial

jeżeli do tej pory tylko fbw i samego stażu rok, to nie ten dział. przejdź na push&pull 3-dniowe (wtedy trzeci dzień to FBW) lub lepiej 4-dniowe - poszukaj na forum, było o tym.

Nic nie wybieraj a najlepiej wybierz dział odżywianie a suplementy zostaw w spokoju bo i tak Ci nie pomogą skoro nie wiesz po co jest kreatyna a po co jest gainer.

Nie ten dzial kolego.

Jak pierwszy to zacznij czytac bo kiepsko to u Ciebie wyglada ;)) A meta nic nie dala bo masz kiepska micha i tyle na ten temat!! Dzial Doping!! Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2009-02-08 12:40:37

kolego ,dział odżywianie nie doping problem leży w tym że nie jesz , sterydy to nie sposób na niedożywienie

nie nie mozesz zaczac cykl z deki, dzial odzywianie

no to się popisałeś dietę mam intuicyjną, ale genetyka robi swoje chodziło mi o ocenę suplementacji a nie odżywiania, do odżywiania jest inny dział

Nie warto to zaczynac cwiczyc przed kazdymi wakacjami myslac, ze sie cos osiagnie. Posty podwieszone, dzial odzywianie.

nie ten dział! Targowisko !

To nie jest FBW co wrzuciles. Wejdz w czerwony plan spis tematow i tam masz artykuly na temat FBW, zobacz na czym polegaja plany calosciowe. Na minimum myslenia w ukladaniu planu. Pokaleczyles go niesamowicie. Co do diety dzial odzywianie. Teraz poszukaj gotowego FBW wrzuc i ewentualnie rozjasnimy Twoje niejasnosci. pozdrawiam

[...] dopalaczy przedtreningowych mozna sie psychicznie uzależnić tak na marginesie to chyba za 2 tygodnie ruszam z cyklem nowy shotgun plus storm wiec jak cos to relacje zdam eNd_ wiem ze to nie ten dział ale jeszcze zapytam co dla Ciebie jest 100 % posiłkiem przedtreningowym ? bo mnie zawsze umyka siły na treningu wiec pewnie to kwestia diety...

zabierz się za jedzenie nie bcaa dział odżywianie

Same aero+brzuszki. za mało, w sumie to dział odżywianie ale jak rozmawiamy już o treningu to lepiej sprawdzają się interwały albo odmiana interwałów "HIIT" ;] Bądź tez niedawno wprowadzona tabata ;] btw. bez diety to twój wysiłek pójdzie w błoto

[...] do diety również uważam że na razie starczy zdrowe odżywianie, pozatym diete jaką napisałeś w ankiecie to jak na razie best of joke2009....poczytaj posty, odwiedź dział trening w domowych warunkach i używaj wyszukiwarki...pozatym odwiedź lekarza sportowego bo ni *** wiem co to ta martwica kolan i czy możesz nogi ćwiczyć ps. Czemu [...]

tluszczu nie schodz nizej 20% wywal zlozone, ale staraj sie trzymac pi razy drzwi proporcji, na redukcji bedziemy proporcjami manewrowac Bardzo lubie ten trening, zakwasy beda przez pare dni Gripex i polopiryna ? Hmmm.. wy to macie pomysly , po co sie dublowac, i to i to ma takie same dzialenie, lagodzenie objawow, z leczniem nie ma nic [...]

Trenujesz? Masz dietę? Czy chcesz jeść spalacz jak cukierki i siedząc za kółkiem zgubić fat? Jeżli ważysz 120kg nie będąc specjalistą działu doping to musisz mieć dużą nadwagę. Odwiedź dział odżywianie i przeczytaj posty podwieszone... Ułóż dietę i trening, wklej je do odpowiednich działów i zrzuć 30 kilogramów- wtedy weź spalacz. p.s HMB nic Ci [...]

[...] dokładniej do samej diety - to ona w zasadzie decyduje o tym czy ćwiczysz na masę czy redukcję, jeżeli chcesz osiągnąć szybciej rezultaty ułóż dietę na lekko ujemny bilans (dział odżywianie), później możesz kombinować z jakimiś innymi - nie stosuj diet cudów i "głodówek", efekt odwrotny niż zamierzony. Panuje opinia, że najlepiej [...]