dział

po pierwsze; nie ten dzial style tradycyjne to tu http://www.sfd.pl/Style_tradycyjne-f129.html po drugie: mnie sie wydaje, że jeśli do Kyokushin to raczej piąstkówki a jesli rękawice to rozglądaj się za takimi firmami jak Masters, Everlast czy Runda Zero Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2009-02-06 23:34:36

Obawiam się że to nie ten dział... :)

nie masz przypadkiem wady kregoslupa ? co do sylwetki to wszystko sie da dzial odzywianie podpatrz przykladowe diety i zrob swoja dorzuc gainera tak jak mowi kolega co by cie nawet troche sadelkiem zalalo i powoli powinno byc lepiej

dział suplementacja

w takim razie wino + prop, dział doping. pzdr/

za dużo serii juz prawie wszystkie wontki były, stażu swojego nie podałeś NIC ludzie nauczcie sie tu 50% ludzi pisze co niema skończonych 2 lat stażu po co jest ten dział ? Czy to niemija sie z sensem ? A masz: http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_schematy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_wyciskaczy%2Ftr%C3%B3jboist%C3%B3w-t386241.html

Na forum jest dział armwrestling - to apropo siłowania na rękę. Co do zwiększania obwodu bicepsa - zwiększasz masę całego ciała, zwiększasz obwód bicepsa. Prawidłowe odżywianie, trening wszystkich partii mięśni. Na uwypuklenie bicepsa najlepsze jest uginanie ramion w chwycie młotkowym.

to teraz niewiadomo czy ten propek dział czy nie

narazie tyle foty są bardziej/mniej aktualne ale wciaż pracuje zeby bylo lepiej pozdrawiam cale SFD Team w szczególnosci Dział Doping

dzial odzywianie duza ilosc samego bialka nie odpowiada za przyrosty.

Aha, czyli jak zrobie 29 min aerobów to ani grama tłuszczu nie spale , tylko sama wode z głowy ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Dzieki chłopacy, dobrze ze ten dział "omijaja" moderatorzy ;) Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-02-07 17:47:44

zapoznaj się z definicją "k-1"... co do supli - nie ten dział.

Sporo urosłeś jak na 1 rok, chyba sporo studiowałeś dział doping;P Sogacz, bo jest elegancko

No wiadomo, od tego jest między innymi ten dział. Tylko najlepiej ułożyć sobie jakiś plan niż bez sensu tylko podciągać się na plecy i biceps :)

ronie220 - wklejaj bo ban- widzisz chyba doczekałes się- i jesli nie bedzie ciekawy to też ponadto nie wiem czy jest to temat na ten dział, ale zobaczymy jak wkleisz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-07 20:57:16

zapomniałem dodać, ze drązek robie po treningu, gdy przyjde do domu, gdyz tam go mam i nie mam jak go zamontowac w piwnicy. moja waga w ciagu dnia waha sie od 77 do 80, wiec ciezko dokladnie powiedziec ile dokladnie przytylem, ale na poczatku tego planu wazylem 75kg, wiec postep nie jest duzy. co do zmieniania parametrow, to staram sie kombinowac, [...]

co wy wszyscy z tymi stawami dzial doping to nie przychodnia

a jaki masz wzrost? polecam dzial odchudzanie linki podwieszone ps. jak wygladaja pompki na plecach?a trening raczej kuleje, zrob trening domatora albo plan Mawashiego (http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html)

Dział trening w domowych warunkach dla ciebie, nie tutaj.

[...] prawda ? Gdzie wykładają takie teorie? Zanim coś napiszesz dobrze to przemyśl żeby nie wyszło "masło maślane" albo "kapusta kapuściana". Poza tym to dział doping, nie żywienie. Co do tematu, wystaczy wbić w wyszukiwarce (SFD/google) m-drol i już jest - jak brać, z czym, kiedy, dlaczego nie wolno itd., itp., Zmieniony [...]