dział

On go podniesie i wyrzuci za ring... xD Pudzian vs Najman to nie ten dział chyba.. :D poza tym do walki jeszcze troche czasu... zajmyjmy sie WSM bo jutro juz 1 dzien zawodów ;)

Kruszek nie tan dzial! Nara

nie ten dzial!! przy tej wadze dostarczyc prawie 3g/kg bialka jest dosc ciezko.. widze dwa rozwiazania..albo 7posilkow dziennie bogatych w w/w produkty, albo odzywka bialkowa

tomekkk90 skad pomysl wzorowania sie na sugestiach dla zaawansowanych? wkleje to samo,co przy innej okazji: "jestem calkowitym przeciwnikiem ukladania planow przez niedoswiadczonych osobnikow,czyli prawie 100% odwiedzajacych ten dzial. dlaczego? dlatego,ze prawie zawsze bedzie to strzal w plot. nowicjusz NIGDY nie uwzgledni tego,co [...]

dział LADIES. aplauzu nie będzie :)

[...] co widać po treningach i diecie, ale że nie wypada, to jeszcze coś tam sobie pomacham. Za to wypisek już nie będzie. Dziennik zawieszam i już do niego nie wrócę. Niestety dział Ladies Fit powoli umiera i to śmiercią taką dosyć powolną - a szkoda. Kilka razy dziennik opuszczałam, żeby potem do niego wrócić ... i pewnie znów to zrobię, jednak [...]

A regulamin kolega czytał? To jest dział dla Zaawansowanych

http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBFullSquat.html http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.html wszystko do znalezienia w internecie dynamika to kombinacja sily i szybkosci zakladam, ze jestes naturanlnie szybki, wiec pracuj nad sila czyli 1-5 powtorzen w serii i 3-5 minut przerwy miedzy seriami (jak juz [...]

dziękuję za wyróżnienie zastanawiam się tylko czym sobie zasłużyłem, bo było dużo osób częściej odwiedzających ten dział niż ja Pozdrawiam wszystkich

Dobrze ze to jest dzial komercyjny .... bo polowy osob by juz nie byuo (-% ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

nie boj nie boj - za niedlugo mnie tu nie bedzie wiec bedzie o jednego mniej do podzialu przez to wszystko tylko sie mozna zdenerwowac i sammeu stac sie spamerem echh lipny dzial Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

pewnie nie podadza bo to nie ich dzial ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a czemu maja tam nie odpowiedziec...nie ich dzial ale moga sie udzielac gdzie chca:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

bo po co maja sobie robic problem?! placa im chyba za ten dzial a pozatym lepiej nie wchodzic w dyskusje z biniem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Ja mysle ze Danone zostanie modem i bedzie dostawał co miesiac jakies fanty a dział bedzie czyścił ze spamu ------>--------<------

Ja tak czytam i jakos nie moge sie nadziwic...wymyslacie jakies ******ly banowanie za pisanie nie na temat itp. to jest zalosne <rzygi>to jest taki sam dzial jak kazdy inny, tylko ze mozna dostac nagrode, nie robicie z OLIMPA Birkenau "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Ekipa predzej ty bys wylapal bana niz Cool:))) buehehe smieszny dzieciak z ciebie jakis....czy boisz sie bana Cool:)) nie no rozwalasz mnie tymi tekstami....jak mowilem co miecha jak rozdadza odzywki to komus cos nie pasi i klotnie....zobacz dzial suple tam jest tak samo raz pisza rzeczowo ,a raz zeby rozluznic sytuacje...to normalka jest....a [...]

Cool jest modem w szatni Reczywiscie moga powstac klotnie ale to mysle bedzie tylko na poczatku - pozniej wszyscy powinni przytjac nowe zasady ...albo opuscic dzial Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

To, że jesz dużo nie oznacza, że dobrze... Napisz diete ( o ile takową masz ) i daj ją w dział odżywianie.

człowieku zacznij jeść to może jeszcze urośniesz, bo do siatki to za niski jesteś. superdunk sobie odpuść. dużo graj i skacz to bedzie ok. i tak Ci wyskok pujdzie, a programy treningowe sobie odpuść narazie. pozatym nie ten dział. Damix przenieś do sportów ogólnorozwojowych jeśli możesz pozdrawiam