dział

genetyk a co cie napadlo ?? jak cos powaznego to masz dzial od tego no chyba ze chudy cie poratuje :)

wbij na gadu jak mozesz, bo tamten dzial aktualizowany co 16 lat jest i ****a mozna sie w sumie dowiedziec, a pytac nieznajomych nie che, wstydliwy jestem

tamten dzial nt tego co szukam to albo jakies stare wyniki albo podaja jakas po***ana strone co malo co z niej rozumiem

nie ten dział ale skoro już napisałeś http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_INDYWIDUALNY_KoY-t435454.html

Justine jeżeli znalazłbyś troche czasu wpadnij do odżywiania wtedy ten dział zyska na wartości oddzielisz ziarno od plew. Sory za spam

To tak, jesli chodzi o plan treningowy to ACT (link w moim podpisie) Co do diety to jest oddzielny dzial odzywianie tam masz posty podwieszone z poidstawowym info, ukladasz diete wklejasz do poprawy. Twoj cel to nabrac dobrej jakosci masy zadna redukcja bo nic z ciebie nie zostanie.

Wiem, że zły dział, sorry. Nikt nie zna odpowiedzi? Na pewno najszersze grzbietu, obłe i inne pleców ale czy np. aktony lub bic też biorą udział?

jak na silowni trenujesz to nie ten dzial

chce zrobic bica,trica,blate i brzuch prosze o pomoc sorry jak nie te dzial

z tym stazem i wymiarami najlepiej do metki wez dietadurabolin i treningopolondaj sobie spokoj to syf!!! a poza ty mto nie ten dzial

Redis z całym szacunkiem pozwól: wkurza mnie jak ktos gada o zboczeniach w temacie ktory jest jak najbardziej zwyczajny i naturalny, zapewne wiesz wiesz jak sie dzieci rozwijaja i jaka maja psychike 3 latki. Male dziecko pije mleko, lubi mleko i sie bardzo dobrze na mleku rozwija. Nie wypowiadaj sie na tematy których nie znasz, WHO jako minimum [...]

Okejj okejj , zajrze na dział `porządna dieta` ... dziekii za rade chlopakii !

Dopiero zaczynasz? Nie ten dział kolego. Idz do odzywianie i trening dla poczatkujacych.

To masz lipa diete. ( dzial odzywianie ) Jak chcesz wspomoc spalanie tluszczu to zacznij najpierw od l-karnityny.

Uloz diete dzial odzywianie. Wroc za 2 lata. siema

Jezeli Twoja dieta wczesniej byla fatalna,prawdopodobnie wystaczy,zebys zastoswal sie do 10 wskazowek + ruch. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Bardziej profesjonalnie to wyliczanie zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html ,przyjecie [...]

Wejdź w dział "Alternatywna droga".Tam dowiesz się jak powinien wyglądać trening HST.Pozdrawiam.

Dieta nie ten dział. Trening nienajlepszy. Zmień podział partii. Nie trenuj dwóch największych grup(nogi, plecy) na jednym treningu(przy splicie). http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-10-13 18:53:25

Nie potrzebne ci są żadne suple i odżywki jak grasz w piłkę i trochę za siłownie się wziąłeś to dobrze się odżywiaj i będzie git. Dział odżywianie możesz odwiedzić.

hmb jak hmb poczytaj na forum dział opinie i zdięcia