dział

cos mi sie wydaje ze tej diety nie ma, bo bys doskonale wiedzial czy jest ci to potrzebne jako uzupelnienie radze odwiedzic dzial odzywianie

czemu Ginomen upatrzył sobie ten dział

Njapierw zacznij cwiczyc a potem mysl o suplach, przeglądnij dział odżywianie i trening dla początkujących.

dzien dobry ponownie no wlasnie , to porzadny dzial , odpusc sobie !!

[...] po 2,5-5kg. dbaj o technike, gdyż ona jest bardzo ważna. co do diety polecam zastosowac sie do 10 wskazówek żywieniowych, a w tym czasie jeżeli zależy Ci na osiągnięciu najwyższysz efektów polecam dział odżywianie, gdzie chłopaki pokierują Cie od samych podstaw jak sobie ułożyć diete. pozdro Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-09-26 21:27:55

paradoksalnie mi na suwnicy jest ciezej niz na wolnym ciezarze, a dla porownania ja jak bralem 120 na klate bralem na bry 50x10, 60x10, 70x6 do uszu +4 do glowy, 80x10 do glowy i 90x4/5 lub 95x1 (wymecozne) wiec zebym opusicl raz do usuz 85kg to musialbym 140 na klate targac na bank wiec mowiac ze 100 na klate w Twoim przypadku to skandal to masz [...]

najbardziej wesoly dzial tutaj stal sie dzis najbardziej smutny

odwiedz dział odrzywianie jak ułozysz diete to przyłuż się do treningu. To Ci wystarczy

nie ten dział BTW zestaw jest ok z założeniu ze ten gainer to uzupełnienie diety a nie zastępca diety. kreatyn edzie troche mało dokup jeszcze monohydratu troszkę i dawkuj w trenongowe mono rano na czczo 5g i przed treningiem nitro w nie treningowe mono 5g rano ;)

no to wejdź w dział trening w domowych warunkach tam masz wszystko bez sprzętu.

kurva jest milion tematów o gainerach nawet dział specjalny o opiniach poszczególnych produktów więc nie pitol mi tu że to ja mędrkuje

w sumie nie ten dzial. Ostrowia to bialko szybko wchlanialne wiec na noc srednio sie nadaje chyba ze dolozysz do niej z 5ml oliwy

Masz nie odświeżać starych postów. Dla ciebie dział trening w domowych warunkach

Sono Tutti pomyliles nie tylko temat ale tez dzial BodyLine jak zwykle w najwyzszej formie potrafi zadziwic wszystkich Marcel elegancko , Qurczak nie gadaj ze nikt nie widzi , wszyscy widza tylko boja sie pisac ze az tak extra dobrze jest , ogromna przemiana Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-09-27 21:16:53

to po chvj tu piszesz jak koksu nie brales dark/ spyerdalaj stad gdzies indziej,pozatym ten dzial jest od 19 lat.

heheh...plan szczerze powiedziawszy tragedia wyciskanie na lawce krzywo poczytaj o teningach fbw i dzial dla poczatkujacych! Masuj sie!

jeśli siła rąk to nie ten dział

jest cały dział diety :D

Myślę ,że to ten dział ,bo nie mam dostępu do siłowni.Chodzi mi o plan żebym mógł zregenerować się na mt.Głównie chodzi mi o ręce.

nie ten dzial?