moze mi ktos odpowiedzic na kilka pytan np. http://video.google.com/videoplay?docid=-1391308240285596334&q=Tyler+Williams+bodybuilding-czy to jest to samo co uginanie przedramion chyt mlotkowy?? ja to zupelnie inaczej robilem tak jest napewno poprawnie?? [...]
Pokaż ten plan. Spalacz zbędny moim zdaniem na tym etapie, jak dieta nie będzie dopięta - nic ci to nie da. Dopnij diete - dział Odzywianie/Odchudzanie,czytaj posty podwieszone i układaj.
[...] Aeroby rób w dni wolne od treningu. I TERAZ NAJWAŻNIEJSZE, UWAGA... DIETA!!! niestety ale bez niej się nie obędzie. Zrób tak: 1. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (dział odzywianie, odchudanie - linki podwieszone oraz dziennik vitalmax) 2. Podziel to na 5-6 mniejszych posiłków, co 2-3 h 3. Dobierz produkty Co do spalaczy to nie ma [...]
[...] 96cm, bicepsie 32cm , pasie 72cm po prostu nic nie dały mi te 3 lata treningów, konsekwencji, zawzięcia i jedzenia w cholerę !!! Ostatnio zdenerwowałem się w końcu i powiedziałem że coś jest ze mną nie tak!! Poszedłem do lekarzy i powiedziałem jaki mam problem - dostałem skierowanie na podstawowe badania oraz tarczyce! Wszystko w normie, krew, [...]
Oj, już przeczytałem... ale jest i pozytyw... skoro zjadł nogę, nie trzeba dawać mu kolacji... BTW Zastanawiam się czemu mój dział sie nie otwiera? Taaak niektóre sceny są niesmaczne, ale czasem trzeba zaszokować by wyjaśnić istotę filmu - która jest dość wzniosła... Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-08-21 23:56:29
pewnie myśli że teraz wszyscy będą walić jej drzwiami i oknami z prośbą o fotkę małamiśka rozczaruję Cię,dział jest średnio oblegany przez mężczyzn powiedziałabym że nawet wcale chyba że sie Maniek przykula po fotke. z pewnością. On się rzuca na wszystko. Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2006-08-10 21:17:52
Kelton_SS - ostatnie ostrzeżęnie, nie pierwszy i nie drugi raz jestem zmuszony kasować Twoje wpisy łamiące regulamin forum lub działu lub też możliwości reklamowe - proszę zachować chociaż minimum taktu i umiaru w swoim parciu na dział w każdym temacie,a także w działach innych jak np. targowisko . Będę zmuszony przy kolejnym zgłoszeniu nadużycia [...]
Hej, Lord_MMA sluchaj nie biorem sterduufff bo sa zuee , slyszalem od moich koleguf ktorzy je brali ze strasznie krzyczeli na treningu, i miejscowe babcie skarzyly sie na nich ze sa bardzo , az nad wyraz nieokrzesani. I ja bym cwlasnie nie chcial taki byc. Slyszyalem ze jak koledzy jedli do sterduff, borowki ( niedawno zreszta, bo teraz sezon [...]
Ja jestem tego samego zdania, od takiej wypowiedzi zacząłem przygodę z tym forum. Ale jest dział diety/odżywiania i to też tego forum chyba, no i jak napisałem są mądrzejsze- bardziej znające się osoby niż ja (to nie żaden sarkazm) więc ich posłuchałem. Podam przykład kolegi, choć nigdy nie chciałem go stawiać jako przykład, ma w łapie 48 cm, na [...]
Na samym początku dział Odżywianie następnie trening. Zacznij od podstaw i powinieneś zobaczyć efekty. Bo takie chodzenie na siłkę tylko dla chodzenia, bez jakiegoś sprecyzowanego zamiaru i podstaw na pewno nie przyniesie oczekiwanych wyników.
O kurde, twarda babka z Ciebie Podziwiam, sog za walke z przeciwnościami losu, wiele ludzi powinno brać z Ciebie przykład, np. użytkowinik "chciałbym" dział po siłowni o siłowni. Pozdrawiam.
Pawulon przecież tutaj nikt nie bierze koksu ten dział prezentuje czysto teoretyczną wiedzę a rozpiski cykle i sprawozdania cyklów prowadzone są na wirtualnych postaciach (matrix).
[...] tłuszczu. Bieganie nie-wiadomo-ile ze stałym tempem na dłuższą metę nie pomaga, a szkodzi. @Smoczek Nie wiem ile zrzucisz. Zacznij trening, nie waż się codziennie. A jeżeli po miesiącu/dwóch waga tyle samo wskaże to się nie załamuj, spaliłeś tłuszcz, zyskałeś mięśnia. Dieta to dział Odżywianie. Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-08-22 01:03:29
[...] jestem zaawansowany żeby więcej potrzebować/wymagać od siebie ;]. Poza tym, tyle samo osób powie że bieganie jest lepsze od roweru, co tyle samo powie na odwrót. Dokładnie, dieta to dział odżywianie, powiem tylko tyle, zacznij od ZEROWEGO bilansu, a nie od razu jak nie którzy - 800kcal ;] Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-08-22 01:09:04
Atlas Ćwiczeń VIDEO!
