dział

no wlasnie poczytaj troche to by musialo bym 100 gram tluszczow zeby bylo 900 kcal ... btw : to wcinaj sobie te zelki napewno urosniesz <lol2> btw to nie ten dzial

... co do SAA się nie wypowiadam bo to nie ten dział / ale pamiętaj że bez odpowiedniego odżywiania i treningu dużo nie zdziałasz / jesli już coś to kretke i clomid daj po cyklu !!! .. jak się pytasz co do miety - to już widac że mało znasz się na SAA / może dieta / trening / suplementacja na początek - Uzpełnij profil !

MDRAGON : ja bym prędzej polecał mu gainera a nie białko co do twojej diety - cud to chetnie ją zobacze trening to albo ogolnorozwojowke na przyzwyczajenie organizmu i przyrosty tez beda ... albo trening na mase zwykły badz HST... jesli chodzi o diete to przedewszystkim duzo kalorii

a po kiego wałą mam dzwonic do jakiegos ministra, po to jest ten dział zeby zgłaszac tekie rzeczy...

Sorry,nie ten dział,moze to moder przeniesc do Zdrowia?

ano miał, nawet swoj dział - ktory był pod opieką michaila. gdzie teraz jest michail?

dzial Targowisko !

nie ten dział , ale ogolnie ok jak nie masz na co kasy wydawać heheh

Klimo z resztą chyba nie ten dział........

[...] no chyba ze masz juz pewnien spory staz i sam mozesz ocenic ze stać twoje mieśnie na obciazenie 2x tydzien. pamietaj o cyklach regeracyjnych/ co do posilkoow - poczytaj dział ODZYWIANIE - posty na górze (czerwone/pogrubione), tam jest napisane wszystko jasno i wyraznie , co jak kiedy jeść, posilki przed i po treningu są bardzo wazne i nie [...]

Witamy, poczytaj sobie dział Trening a napewno twoje treningi będą dużo bardziej efektowne . Jakieś pytania odnośnie treningu to uderzaj na GG (al'a Figa )

nie ten dział ale niezła suplementacja

nikt nie narzeka na przyrosty w hst bo jesli tak, to znaczy ze popelnil jakis blad w planie treningów lub jego realizacji Od dyskutowania nt. jest dział Alternatywna Droga, co uchroni od ewentualnych bledow przed zaczeciem HST. Zapraszamy

trudno mnie powiedziec ale dobrze zeby preparta dział ciagle z ta sama moca anaboliczną ale to juz wyzsze rozawania nie dla mnie

Wchodzisz na kulturysta.com tam jest dział "artykuły" w tym dziale wybierasz "trening" i tam znajdziesz to co cie interesuje. Czekam na SOGA

no pewnie ze Cie oleją, bo modzi proponują komu bolda, a pozatym suple to dział gdzie najwiecej jest boldów.

wg sfd - ale prosze wziasc poprawke na to ze to jest dział Alternatywna Droga mozna wogule bez nasycania a powinno byc 3-5g(w zależności od wagi = 0,03g na kg masy ciała) dawkowanie wg Lyle McDonalda

Niema sprawy junior.Przy okazji zapytam sie(chociaż to nieten dział) czy przyjmowanie BCAA w okresie redukcji masy ciała ma jakiś sens?Bo moge wydać miesięcznie jakieś 150 zł na suplementy i niewiem czy z tak ograniczonymi funduszami opłaca sie wogóle zaczynać suplementacje.

siema, 3 razy w tygodniu to ok ale jest ale... nie wiem w jakiej kolejnosci bedziesz wykonywal ćwiczenia ale- jesli nie wiesz- to rob ćwiczenia na samym poczatku na najszersze partie miesni a dopiero pozniej te mniejsze- biceps, itp. napisz jeszcze gdzie zamierzasz ćwiczyc- silownia czy taki sprzet domowy. a co do masy do radzil bym ci poszukac na [...]

Nie ten dział.