13.06.2013 - bieganie + plywanie 1. bieganie rozruch 5 min + 3x + stale tempo ~15 min Czas: 31,32 min Dystans: 6,43 km Srednia predkosc: 12,2 km/h Maksymalna predkosc: 19,2 km/h Sredni czas na 1 km: 04:54 min Temperatura: 25* Potwornie goraco ale powalczylem. 500-tki calkiem niezle, potem juz ciezko. Pierwsze 500: ~18 km/h Drugie: ~17 km/h [...]
[...] uderzenie w timie utracił szukajac prawych prostych i nieporadne próby kontr po których schodził do lewej chowajac sie za podwójna garda - dawniej wykorzystywał klincz szukajac szans na zadanie konczacego ciosu teraz sie łapie jak starszy dziadek ła[piacy drugi oddech haahha , Ztym stylem ten człowiek jest skonczony Mollo go usadzi na dobre .
a ja mam taką inną maszynkę, dziadek mi kieydś zrobił a teraz można takie plastikowe kupić. To takie okrągłe coś z otworkami, kładzie się na to płat ciasta, wali nadziewkę w miejsce otworów a napchać można sporo, przykrywa się drugim płatem, przewałkowuje i taaadaaaaa wypadają gotowe pierogi
rozpędzony nie powiedział bym jak widać po ogólnej sylwetce(moje zaniedbanie hmm nie do końca..jak wiadomo babcia,dziadek i lipa się robi kupują cukierki masz 9 lat to nie wiesz ,że to złe ale cóż)..ale chociaż jestem dopiero ten tyg na if dość dużo ludzi zauważyło ,że się trochę zmieniłem, chyba ,że polecę na t3 i na pewno redukcji się uda};-) [...]
tomek sog ! A RJJ to niestety tylko smutny dziadek nie mający nic wspólnego z dawnej osoby .. niestety . Każdy fan boksu go bardzo żałuje bo swoją postawą przysłania swoje lata panowania i osiągnięcia . Niewiem co na na celu pojedynek w boskie na UFC . Dana zwietrzył okazję , że RJJ może teraz przegrać i przeciętny amerykanin będzie uważał , [...]
[...] Silvy, że już mi samo oglądanie walki nie wystarcza i zajrzałem do topiku z relacją z gali na żywo. Jaką perełkę znalazłem to masakra: "Nie czułem takiej pustki odkąd mi dziadek zmarł... nie wierze k**** po prostu nie wierze w to co sie stało to jest jakis koszmar" bullet... kurvvva wyluzuj }:-(}:-(}:-( Bardziej to Ciebie trafiło niż [...]
[...] na siłowni w styczniu to wiem, że po 3 minutach rozgrzewki (marsz) było ponad 180 HR. Wtedy najgorzej wspominam moment, w którym po jednej stronie babcia w różowej koszulince zapitala ponad pół godziny, a po prawej podchodzi dziadek, odpala max pod górkę i gdyby nie widzieć dołu to można by przysiąc, że siedzi. A ja - kałużę zostawiam.
[...] siore zmusze i chvj%-) bo nie będę do masażysty co dwa dni chodził i płacił 40zł za wizyte. kiedyś byłem bo się tak porobiło,że nie mogłem na prostych nogach się schylić żeby palcami dotknąc ziemi, wstajac z krzesła sie musiałem ręką podpierać o kolano jak stary dziadek %-) niby tylko 2 razy byłem ale pomogło coś, nie czułem już takiego spięcia.
[...] agresji i wytrzymałości kondycyjnej-tak w walce jak i w przygotowaniach do niej. Żadna taktyka/technika tylko koleś nie miał prawa wygrac mając poziom teścia jak stary dziadek/nimowlak.Oczywiście te rzeczy odegrały rolę,ale jedynie dopełniając wynik walki. Drugie co mam do dodania to rację ma majkel pisząc że Reema nie wywalą nawet jak [...]
a przepraszam nie e90 tylko e63 m6 507 koni %-) e tam dziadek. wazne jak jezdzi i jak utrzymane. wiadomo ze do tego motoru ci daleko ale pewnie ponad 200 kucy masz wiec jest czym pojechac
nie wiem co począć ze sobą, dziadek w szpitalu dzisiaj został, więc ja oprócz swojej części oddzielonej mam całe jego mieszkanie do dyspozycji %-) tak pusto tu :-D wbijajcie to zara ze sklepu z magazynu jakiegoś Jacka zwine :))