dział

najpierw to trzeba mieć dietę dział odżywianie

Ankietę to już wypełnił więc nie ma o czym rozmawiać - dział odżywianie a nie saa

Głupotą jest rozumowanie jabłczan na siłę, mono na mase, to czy kupisz cm3 czy tcm z activlabu to tak samo zadziałają. To jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-16 22:05:24

Masz dział Marbo, proponuje zaglądnąć i zapoznać się z ich ofertą, na pewno doradzą coś do tej kwoty. Taka podstawa to ławka, osobne stojaki , sztanga i obciążenie, na tym jesteś w stanie wykonać pełny trening. Drązek, sztangielki czy poręcze do pompek można dokupić w późniejszym czasie chociaż drążek jest bardzo przydatny nawet jeśli dopiero [...]

To jest dział dla niezarejestrowanych .

JAkieś dobre kanapki z razowca, mogą być z jajkami czy serkiem, twarogiem, można pierś ugotować i w plastry, dział kuchnia mnóstwo przepisów, temat zdjęcia naszej szamy i zobaczysz kto co i jak jada

To jest dzial Treningi.. Podstawowe informacje! Na poczatek ACT - tzw. ACT (ogolnorozwojowka) - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening przez jakies 2-3 miechy Cwicz: pon - klata + triceps sr - plecy + biceps + przedramie pt - nogi + barki brzuch 2-3x w tygodniu (nie polecam robic w [...]

IMO zabierasz sie za to 'od dupy strony' :P to xpanda sie wkomponowuje do diety, a nie diete do xpanda... dieta to podstawa we wszystkim, poczytaj posty podwieszone. a jesli chcesz porad kiedy brac xpanda(po ktorym posilku, przed czy po treningu itd) to od tego masz dzial odzywki i suplmenty :) Zmieniony przez - bucefau w dniu 2006-03-31 19:55:48

HMB CIE NIE WYRZEZBI L-karnityna tez Od tego jest dieta i ćwiczenia DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 12:57:23

[...] cwiczyles jak Ci kazał instruktor czy "mi na klatce zalerzy i bicepsie"? Tak czy siak piszesz, ze kupujesz ławeczke i hantle wiec rozumiem, ze rezygnujesz z siłki. Troche mało sprzetu, ale na poczatek wystarczy. Poczytaj atlas cwiczen na www.kulturystyka.pl i dział "trening w domowych warunkach". Na pewno cos sobie złożysz.

wejdz w dzial odchudzanie tam wszystko masz opisane od a do z

Sam musisz wszystko obliczyć, wejdź w dział , wszystko pisze !

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html Masz cały dział z opiniami na temat poszczególnych suplementów.

Jeśli chodzi ci o spalenie tkanki tłuszczowej to koniecznie trening aerobowy i dieta (ale to nie ten dział). Aeroby 45min-1h stałe tętno 65-75% x cardiomax(220-wiek), najlepiej rano naczczo albo po treningu siłowym.

sprobuj: 6w ogranicz spozywanie niketorych napojow % zmien nawyki zywieniowe (odwiedz dzial odzywianie) biegaj, smigaj rowerkiem w wolnych chwilach

aa już po ptakach człowieku ty masz 16 lat wybij sobie ro z głowy bo do mamy zadzwonię i dupsko ci spierze ... DZIAŁ OD 18 LAT !!

to jego sprawa to forum/dział ma swój regulamin

Nie ten dział... poproś jakiegoś moda żeby ci to przeniósł do "Sporty ogólnorozwojowe"... albo lepiej wywalił w ogóle bo nawet ja, który z koszykówką/siatkówką niewiele mam wspólnego wiem, że było multum postów na ten temat.. wystarczy użyć wyszukiwarki

nie ten dział idz do trening dla początkujących wklej im swoje zdjecie i napisz o co ci chodzi

Sorry, przeoczylem ten dzial. Wielkie dzieki ;)