dział

Buraki poza produktami mlecznymi sa jednymi z niewielu roslin zawierajacych sporo wapnia. Co waniejsze pozytywnie wplywaja na wzmocnienie ukladu immunologicznego, oraz na zwiekszenie producji czerwonych krwinek (dzieki zelazu). To wplywa na poprawe wydolnosci organizmu, szczegolnie w okresie przesilenia. Dodatkowo jako nieliczne produkty spozywcze [...]

Wygląda na to, że masz spore zapasy smalcu. W takim razie powinna wystarczyć dobra dieta (dział odżywianie) i trening aerobowy. Przynajmniej w pierwszej fazie, pewnie gdzieś tak do 80 kg, ale najlepiej jakbyś sobie od czasu do czasu mierzył zawartość tłuszczu - dopiero schodzenie poniżej 13-14% może wymagać jakiegoś wsparcia w postaci supli, [...]

Dobrze, ze mamy osobny dzial. Co do dodatkowego moda, to tez bym sie wstrzymal, nic na sile.

Głupi link!W każdym razie na stronie www.fit.pl znajdziesz te ćwiczenia(dział"ćwicz z nami").Wiesz z robieniem pompek nie jest jeszcze tak źle-gorzej z chodzeniem na siłownię,z ćwiczeniami typu body pump(ze sztangą)czy z obciążeniem w ogóle.Znam wiele kobiet,które uważają,że od najmniejszego obciążenia zmienią się w facetaI na nic zdają [...]

[...] ani biały, ani nawet w odcieniach szarości, ale właśnie barwny. Więc z różnych punktów widzenia odcienie każdej sprawy wyglądają inaczej. Fakt, Niunio, że ubarwiasz ten dział, ale czasami przejaskrawiasz, jak ostatnio opinia o Justynie, która nie ma wpływu na pomyłki w zgłoszeniach internetowych. Najlepiej by było gdyby jednak dział nie był [...]

http://www.szymiec.pl/index.php?dzial=10&pdzial=1&MORE=1&id=462 ten art jest umieszczony nad tym,w którym szymiec pier.doli od rzeczy o dopingu

To nie dzial wam sie sypie, ale psycha! Kto normalny w XXI w. uzywa ie? Mi na operze chodzi 100% error free. Najlatwiej rozwiazac problem od siebie.

No nie każda kategoria ma swój dział Aktualności. Kategoria "Inne sporty" nie ma takiego działu.

nikt nic niewie ?? a moze zle dobralem dzial ?

"Nie ten dział" To w jakim on ma się dziale o to pytać ?

1 jest to dzial trening 2 nie mow mi co mam robic 3 skad sie urwales

1. nie ten dzial 2. nierob brzuszków 3. rob spiecia poluz nogi na podwyzszeniu np. krzesle, kanapie i podnos tylko ledzwiową cz. kregoslupa (gorną) w momencie maxymalnego napiecia miesni przytrzymaj ok 3s. 4. poszukaj na forum !!!

staz? na mase najlepsza bedzie...dieta!!! - dział ODZWYIANIE trening na mase/siłe - dział TRENING jesli cwiczysz juz"jakis czas" to oczywiscie kreatyna.jesli cwiczysz krótko to odupsc kretke na mase zdecydowanie gainer(np.mass xxl 3kg - 84zł,,SWG4000 3kg - 108zł) białko wpc - kieruj sie cena carbo - 3kg - 60zł i wiecej

to powiedz mi po co ten dzial, skoro ma tworzyc wlasna stronke a nie publikowac na forum?????????

to ze Sonbaty ma dzial komercyjny to jak sie bardziej przyjzec zaleta... nie musi sie bawic w kryptoreklame i inne tanie chwyty, bo wszelkie swoje interesy moze zalatwiac u siebie... kiedys pamietam wchodzilem tutaj bez nicka, zupelnie bez entuzjazmu (silownia mnie nie interesowala totalnie) i zapamietalem tylko kilka nickow miedzy innymi [...]

Racja FairDo - o to chodzi ale ten dział niestety jakiś czas temu stracał swojego "ducha", swój charakter

jestem jak najbardziej za tym aby dzial ten byl wlasnie działem informacyjno-edukacyjnym. W koncu chodzi o to aby dzielic sie wiedza i doswiadczenim. Wszelkie inne rozgrywki - zapraszamy do szatni .... moze??

[...] na głownego moda - najbardziej obiektywna, trzyma ręke na pulsie, wiedza, wiedza, wiedza... Z całym szacynkiem dla Sona ale nie powinien byc tutaj glownym modem poniewaz ma dział komercyjny... zgadzam sie z tym ze jest obiektywny ale nie powinnosie się łączyć tych dwoch stanowisk... I sory ale prosze bez pieprzenia o krolach i krolowych bo to [...]

[...] i do przyjęcia. Nie wydaje mi się by współzawodnictwo z pomostu przeniosło się tutaj. A w każdym razie nie tak zupełnie. To ludzie zmieniają się pozostając za fasadą anonimowości. Może muszą odreagować problemy? Może kompleksy? Byłoby idelanie gdyby dział ten był działem informacyjno-edukacyjnym, ale to już zalezy od samych uczestników działu.

nie!! gdy powstał dział o nodze chciałem koszykówkę, ale z Seba sie ugadaliśmy, że byłoby to bezsensowne. bo po co. ogólnorozwojówka wystarcza.