dzem

kombinuj np. w postaci omleta zmiksuj np. platki , daj jajko, rodzynki, orzechy, odzywke bialkowa , wiorki kokosowe, olej do ciasta, dzem... jak widac opcji wiele ;-)

póki Marta ci się nie śni po nocach w koszmarach, każąc ci robic 1000 przysiadów ...i jeść dżem %-)

„Pamiętnik Anny Frank” jest najsłynniejszym klasykiem literatu­ry holocaustycznej. Zawarte w nim treści powodują, że jest to lektura rekomendowana historykom i zalecana jako lektura szkolnych biblio­tek. W obu przypadkach ma ona być koronnym dowodem istnienia ko­mór gazowych, do jednej, z których – zgodnie z oficjalną wersją – zo­stała wywieziona [...]

Da rade wrzucac powidła/dzem jako dodatek do ryzu codziennie ?

Witajcie :) Dzisiejszy dzionek: 6:20 - 5g trec CM3 + 200ml wody 6:40 - placki owsiane 8:30 - banan 10:30 - 150g kura + 100g ryż brązowy + brokuły + pomidor 14:00 - 40g scitec 100% Whey Protein + 100g płatki owsiane górskie 15:50 - 150g kura + 100g ryż brązowy + brokuły + pomidor 16:30 - TRENING (przed treningiem 10g Universal Shock Therapy + 10g [...]

Dieta z wczorajszego nie treningowego dnia :-) http://imageshack.us/a/img854/3609/oez0.png Fajny dżemik dorwałem: http://www.abc-zakupy.pl/4157-4498-thickbox/lowicz-dzem-100-z-owocow-czarna-porzeczka-220g.jpg Skład: -czarne porzeczki 100g na 100g produktu -zagęszczony sok jabłkowy -substancja żelująca - pektyna Minus to cena bo w biedronce za taką [...]

Rapsodia? To dżem truskawkowy niskosłodzony z biedronki. Tak na prawdę to tylko on mi pozwala zjeść twaróg... Mieszam go z tym dżemikiem i jem na kolacje. Wcześniej próbowałem jeść sam twaróg, ale kończyło się rezygnacją. Jakoś nie podchodzi mi sam twaróg... 20g cukrów to duzo?

A jak wy jecie te jajka? Bo smażone, gotowane, sadzone itp to już troche brzydnie, jakieś innowacyjne pomysły ktoś ma? Zrób sobie omlety/placki. Do środka dajesz to czego aktualnie "potzebujesz" w diecie. Jak bardziej tłuszczowa - to jaja mieszasz z wiórkami kokosowymi, opcjonalnie daj słodzik (jak dla mnie mega - dzięki temu na low carbie można [...]

To zależy, jak dżem jest przygotowany. Jeśli tradycyjnie - z duża ilością cukru białego, osobiście bym sobie darował.

Okej skoryguje, macie jakiś pomysł na coś gotowego z duża ilością ww na rano? Dopiero po 3h mam czas żeby zjeść pełne śniadanie (jajka, warzywa, płatki owsiane itd). Wiem, że dżem to kiepski pomysł myślę nad łososiem na kolację a twaróg na sucho albo z samą oliwą ciezko jest mi przełknąc.

za 700zł można rozpisać o wiele lepszą dietę...wywal to kupne musli, dżem, twaróg/serki ogranicz do takiej ilości tygodniowo, nie dziennie.

Siema, Dzisiaj jestem już po treningu ale najpierw trochę o wczorajszym dniu. Niedziela dzień nietreningowy, micha w miarę ok bez żadnego czita: Jajecznica z grzybami, grahamki, ser żółty Twaróg, dżem, winogrono Ziemniaki, szynka wieprz., mizeria Wafle ryżowe(75g), udko z kurczaka, mizeria ser żółty, mozzarella, pomidor Tak wczoraj to wyglądało. [...]

Dżem jest dodawany do smaku, a nie zawsze mam czas robić coś innego. Akurat po żarciu tego na głód mnie nie łapie, gorzej jest jak nie mogę zapisać tego co jem. Ale co polecasz na śniadanie takiego by się najeść do południa ? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-09-24 14:52:16

01.10.2013 Wtorek Dzień wolny od treningu. Micha: 200g mintaja + 5g oliwy + 100g durum 150g mąki pełnoziarnistej + jajko + 400g dżem niskosłodzony 3 jajka + 80g owsa + mintaj 100g 100g ryż parboiled + 200g mintaja 100g twaróg + 10g oliwy + 20g wiórki Zmieniony przez - Carlitozz w dniu 2013-10-01 23:22:06

Dżem jest mojej roboty, słodzony stevią, a cukier fakt - raczej domowy nie jest ;)

ja nie wyobrazam sobie treningu bez jedzenia trenuje raz rano raz wieczrorem z powodu pracy i nie wyobrazam sobie cwiczyc z pustym załądkiem... jaki dzem wybrac bo slyszałem ze te zwykłe słoikowe to nie *to*

ja nie wyobrazam sobie treningu bez jedzenia Zatem spróbuj, a przekroczysz ramy swej wyobraźni. jaki dzem wybrac bo slyszałem ze te zwykłe słoikowe to nie *to* Najlepiej zrób sobie sam, sklepowe dżemy to syf.

Wystarczy wybrać na półce w sklepie dżem o dużej zawartości owoców i bez dodatku cukru. Niestety niskosłodzone i tak zawierają go zdecydowanie za dużo.

[...] wyciskanie sztangi do czoła 3x 3. Prostowanie przedramion ze sztangielka stojąc 3x Dieta 14/10: 1. Kawa z mlekiem, graham 80g, pierś z kurczaka 100g warzywa (przed treningiem) 2. 100g kaszy gryczanej, 300g kurczaka, sos słodko kwaśny, warzywa 3. Graham 80g, masło, dzem 100g, jabłko 300g. Suplementy: Mono. BCaa. Kompleks witamin. Chela Mag.

    2013-10-23 środa - DT            Cykl - 10 / dzień - 3        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,0            Waga tłuszczu             12,8            Sen             6,0             Zapotrzebowanie             3 400           Dieta             3 615           Bilans             215          DIETA / SUPLE dziś małżonka zaatakowała [...]