dysproporcje

wejdz pod ten link i nie udawaj tu jakiegos pro ok>>>??? Nie kazdy ma genetyke jak arnold. Bo juz widze ze sadzisz ze w zyciu kazdy ma dysproporcje kto nie wyglada jak schwarzenegger. Sory ale sie nie znasz bo nie kazdy bedzie tak samo wygladal Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-27 19:55:26

ja tam tricepsa, klatki, nie widzę. Zaraz będzie pewnie hejt o to żebym wstawił swoje foty, ale od razu mówię: nie ma się czym chwalić, hardkorowym koksem nie jestem, ale umiem rozróżnić dysproporcje ;| Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-27 19:53:18

jak może wprowadzić dysproporcję jak w kolejnym tygodniu będzie B/A/B więc równowaga będzie? No właśnie jak nie będzie tej zamiany w następnym tygodniu...

jak może wprowadzić dysproporcję jak w kolejnym tygodniu będzie B/A/B więc równowaga będzie?

[...] ze sztanga 18/15;21/10;18/10 -uginanie z suplimacja 6/15;6/12 -uginanie mlotkowe 6/16;6/14 musze chyba cos pomyslec nad prawym bickiem bo opornie idzie i sie robia wieksze dysproporcje z lewym.moze dodatkowe 2s takie na pompe zebywyskoczyl troche Brzucha tylko 2s skosne bo silownie zamykali Filmy sie ladaja mam nadzieje ze wejda.Na martwym nie [...]

[...] jak i chyba jakichś nieprawidłowości jeśli chodzi o zdrowie- że tak to określę bardzo ogólnie- inne czynności sportowe raczej też nie powinny mieć znaczącego wpływu na te dysproporcje; one będa istniały bo chyba tak człowiek jest już "zaprogramowany" że nie ma symetrii doskonałej:-) natomiast różnica jest faktycznie troszkę za duża- tak [...]

Attika - Piotrek mi kiedyś wrzucił w zestaw . Można zacząć z lekkim podparciem. Ja osobiście lubię to ćwiczenie , dwójki ładnie ciągną mnie dzisiaj:) wszystko szło z cycklingu na czwórki i muszę wyrównać dysproporcję między siłą czwórki a dwójki by kontuzji nie złapać;-) tak mi się wydaję , ale ja taki znawca :) że żaden:) TRENING Rower Floors [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 83 Wzrost : 176 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22, 23% Aktywność w ciągu dnia : praca( kilka dni w tygodniu) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4, 5x w tygodniu siłownia( trening na rzeźbę) + aeroby po [...]

Dzień 12 A1 27 20 D 24 16 K2 10 10 Jutro reszta. W diecie nie ma szczególnie czym się chwalić, toteż nie wrzucam (bo wstyd). I mam dwa pytania: 1. Skąd się biorą takie dysproporcje w ilości powtórzeń tego samego ćwiczenia? 2. Co jest nie tak z nogami? Nie wrzuciłem po ostatnim treningu wyników, ale mam wrażenie ze coś jest nie tak. Okazuje się, że [...]

Tu wlasnie widac ze wszystko napedza, i Synthol, zapewne biorac pierwszy raz chcial tylko poprawic dysproporcje ciala.. to jak z koksem, kazdy zaczyna z lekka solo test a potem kazdy dziabie slin i kwantum gramow wszystkiego, mimo ze wiekszosc z nas wie ze nigdy nie wystartuje itp.. ;-)

zmień rękę %-) a tak na poważnie, to w wieku 15 lat i po miesiącu "ćwiczeń" raczej nie można stwierdzić czy są jakieś dysproporcje w rozbudowie mięśni. Ćwicz z głową, najlepiej ogólnorozwojowo, zdrowo się odżywiaj, nie zaprzątaj sobie głowy, ewentualnie wrzuć zdjęcie to ocenimy

[...] i wyszło mi, że mam przerost prawego mięśnia klatki piersiowej i boczne skrzywienie kręgosłupa. Teraz ćwiczę kalistenike, ale wzraz ze wzrostem klatki zauważyłem większa dysproporcje, wygląda to tak: Na klacie i na plecach po prawej stronie jest właśnie takie wybrzuszenie , a po lewej na klacie jest wkłęsłe bardziej, zdjęcia nie dokońca to [...]

Asiu ja nosiłam 46 teraz 36-40 zależy od bluzki, chudłam w trzy miesiące 16 kg}:-(,typowych głodówek to ja sobie nigdy nie robiłam. Chudłam bardziej na białkowych dietach ale one nigdy nie były głodówkami pewnie już bym miała problemy zdrowotne ........ ale one mi nie służyły bo nerki odczuwałam, więc w sumie wielkich błędów dietetycznych nie [...]

Damian- trenując każdą stronę osobno tylko zwiększy dysproporcje, bo mocniejszą stroną zawsze bęzie lżej i lepiej wchodzić a słabszą będzie szarpac. Jedno ćwiczenie tak jak podałeś wyżej może być jeśli skupi się na technice i zacznie serie zawsze od słabszej strony. IMO autor powinien zmniejszyć ciężar i skupić się na technice, oraz tak jak anubis [...]

Trening A: -hack przysiady 3x15 -skłony ze sztangą na barkach tzw "dzień dobry" 3x15 -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x15 -wiosłowanie w leżeniu sztangielkami (odwrotna wersja motylków) 3x15 -tzw arnoldki 2x15 -uginanie ramion ze sztangą stojąc (sztanga prosta) 2x15 -wyciskanie sztangi w leżeniu wąskim uchwytem 2x15 -prostowanie ramienia ze [...]

Nie pomyslales by wyrównać dysproporcje przez nadgonienie góry zamiast zmniejszania dołu? jaki wiek, wzrost, waga, obwód uda?

[...] był to jedynie dodatek do treningu holistycznego na siłowni. Samo wyciskanie tak jak pisałem wcześniej było za nudne, monotonne i nie praktyczne, powodujące również dysproporcje umięśnienia. -czy miałeś wtedy jaka stagnacje-co pomogło? Ostatecznie i najlepiej na ogólną stagnację pomogły późniejsze przygotowania do zawodów, czyli [...]

[...] był to jedynie dodatek do treningu holistycznego na siłowni. Samo wyciskanie tak jak pisałem wcześniej było za nudne, monotonne i nie praktyczne, powodujące również dysproporcje umięśnienia. -czy miałeś wtedy jaka stagnacje-co pomogło? Ostatecznie i najlepiej na ogólną stagnację pomogły późniejsze przygotowania do zawodów, czyli [...]

co do bicepsów - zgoda, też jestem tego zdania :-) Klatka hmm no to zależy też w jakim punkcie aktualnie się znajdujesz z jej rozwojem. Niektórym wystarcza tylko rozbudować zewnętrzne aktony, ale z czasem okazuje się, że jest bardzo duża dysproporcja względem wewnętrznych. Zawsze jest tak, niezależnie od grupy czy partii, że robimy szybki progres, [...]

[...] filmiki how to activate glute muscles i to sa głownie cwiczenia rozciagajace, to na pewno je wlacze, cos jeszcze moge robic oprocz sciskania posladow przy kazdej okazji? :-D i moze dobrze by bylo jakbym wrocila do zwyklego FBW z dodatkowym dniem na tylek? skoro mam jakies tam dysproporcje Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-05-21 12:19:40