dysproporcje

ok ok ale co mozna polecic zeby zlikwidowac dysproporcje klatki ?

narazie sie tym nie przejmuj cwicz dalej z poprawną techniką a powinno sie samo wyprostowac, nie dokladaj ciężaru na jedna strone - to bez sensu masz mały staż ćwicz i rośnij a za jakiś czas zobaczefekty jak dysproporcje sie powieksza to dopiero bedziesz sie martwił ale na 90% bedzie ok pozdro

a jak jest z sila nadgarstkow i przedramion? one odgrywaja bardzo duza role w cwiczeniach na biceps a takze triceps, jesli ich nie cwiczysz to zacznij a dysproporcje bicepsa moga sie zmniejszyc, tak bylo w moim przypadku. Oczywiscie chodzi mi o to ze gdy zwiekszasz sile nadgarstkow i przedramion to ma to bardzo duzy wplyw na cwiczenia na biceps [...]

Dysproporcje są właśnie od sztangi. Mógłbyś rozwinąć. Chetnie przeczytam Twoje argumenty.

[...] Albo trenujesz z poprawną techniką (czyt. progresywnie pracujesz nad estetyką sylwetki lub dążysz do jej utrzymania) albo z techniką złą (czyt. pracujesz na kontuzje, dysproporcje w sylwetce itp. uszczerbek na zdrowiu). Pracowałam kiedyś z panią po operacji augumentacji piersi: od samego początku (rekonwalescencja) aż do momentu, kiedy [...]

ok wroce ale co z tym podciaganiem? ja moe dam rady sie podciagac jak prZybedZie mi 10 kg to beda dysproporcje.

abwehra 205 kg w serii mc i 120 w wiosłowaniu to chyba nie najgorszy wynik w mojej kategorii wagowej. Nie potrzebuję pasków i tyle. To że Ty potrzebujesz nie znaczy że ja muszę. Każdy ma inne spojrzenie i inne cele. Dla mnie mocny chwyt jest istotną kwestią. A nagminne stosowanie pasków jeszcze bardziej tą dysproporcję pomiędzy siła mięśni [...]

@up widzisz?? Ale do was można pisać 10 razy. Masz teraz wyjaśnienie czemu masz taką dysproporcję Zapomnij teraz o siłowni i Napisz do Mawashiego on ci poradzi jakie ćwiczenia masz wykonywać by skorygować wadę. On sam od tego zaczął przygodę z siłownią--> od korekcji wad postawy. pozdrawiam i temat zamknięty bo już wszystko się wyjaśniło. Pozdro

czy aby na pewno cwiczenia wykonujesz prawidłowo technicznie- sa strasze dysproporcje miedzy grupami miesniowymi w 10tkach daj po jednej seri na biceps i trispes

[...] bedziesz widzial wielka roznice ... hmmm? to zalezy od Ciebie , od bardzo dobrej diety i przykladania sie do cwiczen :) :) Ja mam jeszcze takie pytanko odnośnie fotek. Masz dysproporcje klatki piersiowej? Co uzytkownicy forum o tym sadza? I jak z tym walczyc skutecznie? Pisze bo widze u siebie podobny problem. Dzieki wielkie za sensowne [...]

[...] chora. idac dalej, nie mozesz obciazac obydwu konczyc rownomiernie zakladajac chec rozwoju. masz dwie drogi a moze i trzy. walisz na maksa zrowa reke a chora slabo i masz dysproporcje. walisz dwie tak jakbys obydwie mial chore. lub zapominasz o silowni:) gorsze skutki rozwoju? co to za twor jezykowy:) lepiej brzmi, slabsze przyrosty. [...]

Jedząc dużo i tyjąc w tłuszcz, można co najwyżej pogłębić dysproporcje sylwetki. Jak chcesz poprawić swój wygląd, a nie wiesz jak się za to zabrać - skorzystaj z pomocy fachowców z : http://potreningu.pl/plany .

Dobra więc parę zasad na początek: - Pamiętaj, że więcej nie zawsze znaczy lepiej. 3 dni treningowe które obecnie masz będą na razie optymalnym rozwiązaniem. -Zaczynaj trening od ćwiczeń angażujących najwięcej partii mięśniowych (np. przysiad) i dopiero potem przechodź do mniejszych grup. -Izolacje na chwilę obecną będą stratą czasu, opieraj się [...]

racja - cwicz hantlami (ten sam ciezar na lape z ta roznica ze jesli juz nie mozesz wykonac ruchu slabsza reka to dodaj do tego ruchy wymuszone, oczywiscie silniejsza ich nie rob; takim sposobem mozesz skorygowac te dysproporcje)

[...] to nie podoba a ze nog nie mam malych to cwicze je mniej intensywnie niz gore nie nastawiajac sie na wieksze przyrosty... gdybym cwiczyl z pelna intensywnoscia to uzyskalbym dysproporcje bo uda szybko mi rosna... tak wiec nogi rosna malo wzgledem swoich mozliwosci aby nie przeginic gory... mam nadzieje ze mnie rozmiesz... godzina nie ta i moge [...]

słonecznik raczej straraj sie wymienać na orzechy laskowe Jeśli chodzi o biceps musisz likwidować dysproporcje poprzez ćwiczenia

Masz podobną dysproporcje klatki do mnie. Po 8 latach ćwiczeń w miarę to wyrównałem, chociaż teraz prawy cyc dalej jest trochę mniejszy niż lewy, raczej już tak zostanie. U Ciebie myślę będzie podobnie. Zresztą po lewej stronie jest komora sercowa, wiec to tez swoje robi. Ps. Ten łańcuch na szyi wygląda tragicznie! Bez urazy... Zmieniony przez - [...]

Z tych zdjęć nie wiele widać. Zrób jedno, porządne zdjęcie, gdzie stoisz prosto - bez trzymania telefonu w dłoniach. Na pierwszym zdjęciu widać jakąś delikatną dysproporcję, ale nie wiadomo, czy nie wynika to z krzywej pozycji ciała. P.S - tak jeszcze "ktoś" korzysta z tego forum i tych "ktosi" jest całkiem sporo %-)

może leworęczni tak mają kto jest leworczny i ma dysproporcje niech pisze i kto jest leworęczny i nie ma dysproporcji tez niech pisze !!!!

może może ;) tu nie jest za dobrze ;)) ale np. śmieszyłoby mnie jakby mi jakiś kogucik 80-90 kg powiedział popracuj nad łydkami bo masz dysproporcje ;) no ale to moje odczucia... co do formy plażowej to :DDD w sensie widać że ćwiczysz ale mógłbyś wywalić sobie kratke na tą plaże ale z drugiej strony może masz na to wyyebane ;)) w ogóle tak [...]