dysproporcja

[...] moga wynikac z wieku (pisze do ciebie kobieta lat 30, Justin Biber czy ten gosc z Tokio Hotel nie sa w moim typie, ale moga byc w typie twoich kolezanek). Moga byc tez spowodowane lekka dysproporcja miedzy gora a dolem ciala. Ale tego nie ocenie w zdjeciach w koszulce robionych pod katem. Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-07-01 21:59:24

zastosuje sie:) bo czesto male rzeczy robia duzo bolu.... a jak sobie radzic z dysproporcja....lewa O WIELE mniejsza niz prawa? do tego stopnia ze w jedna nogawke potrafie wlozyc lewa i jest luz a prawa nie wejdzie;p

Jak wyzej, przejdz na FBW a/b i baw sie wolnymi ciezarami. btw... wiosłujesz złą techniką przy 65 kilo. strasznie duza dysproporcja i nie wierze zebys robil to dobrze. pzdr pz

[...] Sam trening może nie jest beznadziejny, ale marny. Grzbiet z klatką bez superserii średnio mi się widzi - za długi trening, wyczerpanie energii, spadek teścia itd. Wyraźna dysproporcja między dniem barków i ramion, a pozostałymi treningami. Bardzo dużo serii na klatę, moim zdaniem dla normalnego ćwiczącego - za dużo. Dziwne zakresy powtórzeń w [...]

Sory, że odświeżam ale ciekaw jestem jak to teraz wygląda. Sam mam ten sam problem i od prawie roku z tym walczę i tak jak u Ciebie obydwa cyce rosły jednakowo, czyli dysproporcja pozostała nadal, dlatego ciekawi mnie czy udało Ci się twoim sposobem to wyrównać tak praktycznie idealnie i ile Ci to zajęło. Bo na ostatnim zdjęciu jak się przyjrzysz [...]

Nie. Nie mam wady kręgosłupa. aa i fotke jedną wrzuciłem na profil. Nie jest najgorzej z tą dysproporcją ale jednak jest widoczna. I teraz pytanie czy dobrze rozumuje..dajmy na wiosłowanie pół sztangą ..może ciągnę za bardzo prawą ręką więc zamiast tego dac wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia..tak samo z klatą ..zamiast gryfu sztangielki... to [...]

W push press robisz duży błąd porywając się na 90 kg! Jak będziesz płynnie i lekko robił 80 na 5-7 powtórzeń, dopiero wtedy możesz dołożyć ... 2,5 kg, NIE 10 kg! W ogóle źle zacząłeś - od submaksymalnych ciężarów, a powinieneś z zaniżonych od 15-20%. To znaczy, że kilka tygodni powinno być lekko, na 5-10 powt. Wiosłowanie do poprawy. Skoro na [...]

No ok, tylko się zastanawiałem czy jest sens jechać na 40kg w siadzie i 40kg w WL jesli jest taka duża dysproporcja w wynikach?

Na pewno nie dokładaj 20 czy wiecej kg. Tyle ze dysproporcja sie tworzy.

Wiosło rób leżąc na ławce :) Dysproporcja nóg wyrówna się myślę bez problemów Jako, że siłownia jest tylko dodatkiem - SOG

"powiedz mi tylko co ma dysproporcja siłowa do zastoju? to że w jednej partii mi dobrze idzie siła a w drugiej nie to już jest życie" Nie, to nie jest zycie a zle skomponowany plan i faworyzowanie innych partii ponad Twoje najslabsze tym samym powodujesz juz nawet nie dysproporcje a hiperdysproporcje co odbije sie predzej czy pozniej na [...]

patrząc na ten zarys diety, wygląda... tak sobie jedzenia w naturalnej formie nic nie zastapi - proch zawsze będzie gorszym wyjsciem, ale jesli juz musisz wypic shake'a zamiast posiłku to poszukaj jakiejs odzywki, w której źródłem węglowodanow nie będą w większości cukry proste to czy bedzie to bulk czy gainer z wieksza dysproporcją b:ww zalezy od [...]

[...] tego powodu Jeżeli nie możesz czegoś robić, to po prostu nie wykonuj. Ja np. nie mogę wykonywać przysiadów ze sztangą ze względu na przebytą dosyć ciężką przepuklinę skośną (dysproporcja pomiędzy lewą a prawą stroną ciała - gdy schodzę w dół sztanga automatycznie opuszcza się z lewej strony, nie da się tego kontrolować), wykonuje tylko przysiady [...]

OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:42 I gdzie ta dysproporcja? BTW chciałbym zobaczyc takie przedramie przy łapce 42

[...] jest to że ze wszystkich str.(105) nikt mi nie zaimponował a nawet porażka jak można tak SŁABO wyglądac po sprzętach. To chyba sie troche zagalopowałeś. Co do sylwetki to proponuje ciężaru na barki dołożyć bo są wąskie, kaptury do poprawy, nie wiem jak klate trenujesz ale duża dysproporcja góry do dołu. Jak możesz to wrzuć fotke nóg, pozdrawiam

zmierz centymetrem i napisz ile wynosi różnica. zmniejszyć raczej się nie da najlepiej zacząć trenować drugą rękę jak jest duża dysproporcja

[...] podejscie. "miesnie prostownikow grzbietu przeciązylem i wogole jak mnie obadal to stwierdzil ze jak stoje to jeden prostownik jest mocniej napiety od drugiego" dysproporcja może prowadzic np do dyskopatii , dlatego ci zalecił bys nie pracował na siłowni. zakładanie pasu mija sie z celem , bo on teoretycznie nic nie wprowadza co [...]

2 lata stażu wiec spodziewałem się nieco bardziej zaawansowanego treningu i ćwiczeń a ze dysproporcje moze powodować sporo ćwiczeń(lub możemy je miec od początku) stad wolałem zapytać(zresztą sam kiedyś walczyłem z dysproporcją której się nabawiłem przez przechwyt w ciągu). Zacznij się podciągać, to na pewno pomoże. Pisałes też ze robisz [...]

Jesteśmy w stanie wywnioskować z tego że dużo pracy przed Tobą. W przysiadzie tylko 35kg gdzie nogi są(powinny być) dużo silniejsze od rąk a na katę bierzesz więcej. MC ZALEDWIE 55kg. Dysproporcja rażąca Twój cel to masa i siła i olewasz sobie 2 najważniejsze ćwiczenia. Wskazane by było dla Ciebie FBW 3 dniowe z ćwiczeniami wielostawowymi. EDIT: [...]

[...] facebooka jak uśmiechnięty stoi na siłowni z sinym bicepsem 2 dni przed Olympią i podpisać "Ja i mój zerwany biceps". Zerwał i tyle, nie jest na tyle głupi żeby ładować olej w takich ilościach żeby powstała az taka dysproporcja. A jeśli nawet to zrobił to został już przez to ukarany, pozbawiony tytułu i tyle. Po co się tu spinać dalej.