dysproporcja

Paweł miło że wpadłeś no dysproporcja jest, nie da się ukryć, ale więcej jak 1cm różnicy nie ma ogólnie cały jestem nieproporcjonalny prawy obojczyk bardziej wystaje, prawa łopatka również, co widać na każdej fotce pleców ale proporcja nie jest priorytetem Ziom, Odin jakby mi rok temu łapa urosła 2cm w 2 miechy to bym się posikał ze szczęścia

[...] na innych (angażujących w jakimś % te aktony) to bezsens. Wiele osób w ten sposób zaniedbuje sobie te części (np tył barków)i, a później jest już za późno, bo pojawia się dysproporcja. Robienie wszystkiego "na kupę" do niczego nie prowadzi, dlatego wg mojej opinii warto skupić się na każdej partii sumiennie i dokładnie. Przynajmniej ja i moje [...]

A moje mówi: "Góra do masy, dół do redukcji"%-) Z drugiej strony nie wiem z czego wynika tak duża dysproporcja masowa....

Na czworogłowe wyprosty,wyprosty,wyprosty i jeszcze raz wyprosty. Do tego przysiady i co nieco na dwugłowe,coby się dysproporcja między tymi dwoma mięśniami nie zrobiła za duża. A swoją drogą,to co Cię skusiło,żeby napisać kompletnie nie na temat w tym właśnie temacie?

Masz dziwne ciezary. 50 ma klate i 54 na nogi? Mega dysproporcja sily. Hip thrust na 40 kg to tego nie czuc w ogole. Zapis treningu ujednolic bo jak trylogie sie czyta.

[...] Nie robię prawej wcale a lewą robię takimi ćwiczeniami jakie się da zrobić na jednej nodze. Chciałem spróbować ją poprawić, trenuje już tak ze 3 miesiące i wydaje się jakby dysproporcja się zmniejszała. Ale nie wiem czy to też nie dla tego że prawa nie jest spuchnięta, a lewa tak bo ciągle ją katuje. Po dłuższym czasie się okaże czy da radę coś [...]

Przesadzasz z tą tragedią Nogi masz potwornie wielkie, ale nie przejmuj się - u mnie też jest lekka dysproporcja w tym przypadku Klatka jak najbardziej do przodu Fatu raczej dużo nie przyszło po redukcji

Dzisiaj jak napiąłem się przed lustrem w świetle słonecznym zobaczyłem rzecz która mnie dobiła. Na klatce piersiowej powstała dysproporcja. Prawy cycek jest mniejszy od lewego... Wszystko robię na siłowni na takich samych ciężarach i w dodatku jestem praworęczny a tu takie coś... Co z tym zrobić?

[...] 10-12powtorzen,ale w pełni zregenerowany w pierwszym ćwiczeniu i pierwszej serii. Nigdy nie dowiesilem więcej niż 20kg w Podciaganiu, robiłem to wtedy podchwytem na 3-4powtorzenia w 3 albo 4 serii. Podciaganie słabo u mnie wygląda, zwłaszcza nachwytem. Kolejna dysproporcja to na pewno Wyciskanie wąsko do Wl oraz Przysiad przedni do tylnego.

[...] drugą... Pytam dlatego ze gdy robimy obojga na raz to mozemy podniesc więcej ale znowu nieraz silniejsza strona bierze wękrzy udział w cwiczeniu i pózniej rezultatem jest dysproporcja, a gdy bedziemy robic raz 1 raz 2 ręka to ciężar bedzie o wiele mniejszy ale zaczynając od słabszej strony bedziemy mieli pewnosci ze cwiczenie bedzie wykonywane [...]

moze i obwodowo nie odstaje az tak ale dysproporcja miedzy gora a dołem jest i to duza i tego Prz. nie zaprzeczysz i to nie tylko za sprawa braku dociecia ale za słabo rozwinietych poszczegolnych glow

Jest dysproporcja, ok, ale już nie przesadzaj że duża :-) U każdego znajdzie się coś do poprawy ;-)

ok, jakość cudowna, ale nie ma progresu od roku tam gdzie go brakuje najmocniej - nogi. rozmiar i dysproporcja miedzy nogami Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-10-30 12:46:17

[...] na zmianę z RDL czy całkiem sobie odpuścić RDL, bo nigdy nie robiłem RDL i nawet nie wiem od jakiego ciężaru zacząć sprawdzanie.. ;p Oburącz, bo występuje u mnie za duża dysproporcja w sile przy lewej i prawej stronie i lewą ręką nie robiłbym tyle co prawą Jak oglądałem filmiki to każdy miał jakieś uchwyty do tego t-bar row, ale sądzę, że [...]

Powiem Ci tak. Fakt robiłem kiedyś ciągi sumo(też ze względu, że niby krótsza droga=większy ciężar, choć chyba się z tym do końca nie zgadzam) ale przy moich słabych nogach to wyglądało strasznie. Dysproporcja wynika z tego, że kiedyś w domu trenowałem i nie mialem stojakow do przysiadów, więc ciąg szedł ładnie w górę a przysiady zacząłem ponad [...]

[...] się do 12 kg 2. wznosy bokiem - ok 3. Podciąganie sztangi do brody - -waga gryfu na czuja; przypływ siły spowodowany współćwiczącymi %-) 4. wznosy przodem - hantlą; wyraźna dysproporcja siły w lewej łapie 5. wznosy w pochyle - #-P na raty brzuch No i bareczki pyknięte, plecy po wczoraj się odzywają, nogi po przedwczoraj delikatnie też. Jutro [...]

[...] byłoby lepiej, gdyby mnie nie zaczęli rozśmieszać 30kg x10/ 35kg x 7/ 35kg/35kg x 5 30 kg 30kg x 10 , 35kg x 5/5 E PP jednorącz sztangielką 12kgx5 / 14kg/14kg x 4 - znowu dysproporcja w sile pomiędzy rękoma b.wyraźna 12kg/12kg/12kg x 5 - jakoś wyjątkowo ładnie szło, spróbuję więcej 12kg/12kg/12kg x 5 12kg/12kg x 5/12kg x 4 - PR dałaby radę [...]

[...] 14kg x 5 / 14kg x 4 12kg x 5/ 14kg x 2* / 14kg x 3 - absolutna niemoc, uciekająca hantla i zero sił na jej podniesienie w przypadku LR 12kgx5 / 14kg/14kg x 4 - znowu dysproporcja w sile pomiędzy rękoma b.wyraźna 12kg/12kg/12kg x 5 - jakoś wyjątkowo ładnie szło, spróbuję więcej 12kg/12kg/12kg x 5 12kg/12kg x 5/12kg x 4 - PR dałaby radę [...]

[...] 14kg x 5 / 14kg x 4 12kg x 5/ 14kg x 2* / 14kg x 3 - absolutna niemoc, uciekająca hantla i zero sił na jej podniesienie w przypadku LR 12kgx5 / 14kg/14kg x 4 - znowu dysproporcja w sile pomiędzy rękoma b.wyraźna 12kg/12kg/12kg x 5 - jakoś wyjątkowo ładnie szło, spróbuję więcej 12kg/12kg/12kg x 5 12kg/12kg x 5/12kg x 4 - PR dałaby radę [...]

[...] 14kg x 5 / 14kg x 4 12kg x 5/ 14kg x 2* / 14kg x 3 - absolutna niemoc, uciekająca hantla i zero sił na jej podniesienie w przypadku LR 12kgx5 / 14kg/14kg x 4 - znowu dysproporcja w sile pomiędzy rękoma b.wyraźna 12kg/12kg/12kg x 5 - jakoś wyjątkowo ładnie szło, spróbuję więcej 12kg/12kg/12kg x 5 12kg/12kg x 5/12kg x 4 - PR dałaby radę [...]