dysproporcja

I w **** idotyczne bo robi sie dysproporcja ciala.

niezła dysproporcja by była Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-20 12:51:36

czy dlugi, raczej normalny tylko plecy slabe, stad ta dysproporcja.

Progres wzrostowy optymistycznyTylko skąd taka dysproporcja w obwodzie bicepsów?Po prostu tak rośnie czy jakąś kontuzję miałeś? Czasem jakieś bujnięcie sztangą czy szangielką nie zaszkodzi o ile zaliczysz ćwiczenie.Byle na 10 powtórzeń nie było to 8 z bujnięciami

[...] , tyle ze w tym 2 kilkumiesieczne pzrerwy , jedna kontuzja lokcia druga... Wymiary: Klata - ~112 (zalezy jak zmierze) Pas - ~90-91cm Biceps(L/P) - 38.5cm / 37cm - ****owa dysproporcja przez kontuzje lokcia kiedys tam... :/ Przedramie (prosta reka) - 30cm Udo - 60-61cm Lydka - 41cm Wyniki siłowe: nie znam maxow Zmieniony przez - Pitt Bull w [...]

apokalipsa wlasnie chce zrobic inaczej, chce maxymalnie zaszokowac bicepsy, i walcze z dysproporcja ramion, dlatego zaczynam od mlotkow, z dostosowanym ciezarem do lewej reki :) a takie dopompowanie na koniec treningu sztanga z regresja mysle ze moze sie okazac dobrym wyjsciem :) bedzie to odskocznia od standardowych treningow, polaczenie tej [...]

Każda chuda klata wygląda ****owo . Nie masz żadnej strasznej wady. Ćwicz normalnie FBW, jeśli dysproporcja będzie się powiększać to klatę rób na maszynach lub hantlami .

zły pomysł z tego co wiem to chantelkami trzeba robic...to i siła sie troche wyrówna i dysproporcja jesli masz

Seria łączona wspięcia siedzą + wspięcia na jednej nodze. Moim zdaniem jak juz to oba ćwiczenia na jednej nodze, albo na dwóch nogach, bo to dysproporcja kiedy robisz wspięcia na jednej nodze np. zaczniesz od prawej to lewa ma dodatkowy wypoczynek w tym momencie. Można zaczynać raz od prawej raz od lewej ale po co tak kombinować. Jesli chodzi o [...]

Złapiesz masy i dysproporcja zniknie. Jeżeli trenujesz sztangą, zamień na hantle.

jądra do klatki porównywać... no konkretnie jw, masa... odpowiedni trening i będzie ok, dysproporcja zniknie, zamień sztangę na sztangielki

zabisko, ale przy***ales z tymi jajami xD W sumie zyciowy problem xD A koledze proponuje nie zwracac uwagi na szczegoly, bo to nie ma sensu. Wzrosnie masa to dysproporcja zniknie

[...] ze na sztandze (wyciskanie) głową w dół jedziesz stowką na 5 ruchow, na plaskiej 90 kilo na 10 ruchow, a na poreczach tylko 10 - 12 powt bez ciezaru. dorzuc cos na pas do poreczy i kombinuj, bo jest jakas nieuzasadniona dla mnie dysproporcja silowa pomiedzy cwiczeniami w ktorych pracuja (w mniejszym lub wiekszym stopniu) te same grupy miesni.

[...] więc trochę to zmienia cały obraz. Niemniej jak ktoś wali do drzwi krzycząc "policja" nie zastanawiasz się czy to AT czy "zwykli". Mnie tylko dziwi ta dysproporcja. Z jednej strony jest tyle doniesień o brutalności "zwykłych", katowaniu małolatów na komisariatach itp a z drugiej strony mamy ciula z nożem nad [...]

Radze stosowac nie tylko cw na sztangielkach, ale na sztandze rowniez. Powiem tak klate pewnie masz nie za bardzo pokazna i dlatego dysproporcja jest widoczna. Natomiast jak zlapiesz troche masy optycznie sie ona pomniejszy

Witam. Nieproporcjonalny wzrost miesni miedzy jedna a druga strona czesto towarzyszy "silacza". Nie wiem jak wyglada ta dysproporcja ale takim ogolnym sposobem na korekcje tego jest zmiana sztangi na hantelki. Nie wiem jak wygladal Twoj dotychczasowy plan ale jesli cwiczyles klate sama sztanga mozliwe ze zmiana wyciskania na hantle [...]

to zrobie to w tym 4 treningu, a mam jeszcze pytanie musiałem zrezygnowac z nóg bo mam kontuzje i chiałbym sie dowiedziec czy mógłbmym dorzucic po 3 cw na klatke 3 raz w tygodniu????teraz cwicze aba prosta ,skos,prosta serie robie 3x10 ps wydaje mi sie ze tez słąbo sie rozwija ,i jeszcze ta dysproporcja...:(

[...] o kolano, w opadzie tułowia bez podporu itp.) to powinienieś zaczynać od tej ręki, która jest mniejsza, słabsza, od tej którą gorzej "czujesz". Z czasem dysproporcja się wyrówna. Niestety zdarza się tak, że przez kontuzję (przerwanie pewnej ilości włókien mięśniowych) mniejszy może się stać obwód tej ręki, która zawsze była [...]

Zrób tak: pierwszy trening: WL 50/8 60/6 70/4 75/3x4serie i co tydzień po 2,5kg. Pamiętaj, żeby skupić sie na równym prowadzeniu. Jeżeli będziesz dopuszczał do tzw wiosłowania to dysproporcja będzie się pogłębiać. Myśl o prowadzeniu, nie o ciężarze. Z czasem cięzar wzrośnie, a prowadzenie będzie dobre

[...] jak lekarz - primo non nocere czy jakos tak (przede wszystkim nie szkodzic) - a zaniedbanie podstaw w przyszlosci moze byc "szkoda" - mniejsza lub wieksza - czy to dysproporcja i koniecznosci korekt sylwetki czy sily, czy kontuzja, czy po prostu zwolnieniem postepow. mozna np. poprawic klatke i biceps mocno ograniczajac czy w ogole [...]