dysk

[...] na wrzucie sa jak by to mialo polepszyc ich pozycje w oczach innych a na silowni i w normalnym zyciu sa wlasnie jak takie male dziewczynki. Nog nie robi bo kolano, martwe to dysk pojdzie w piz..u, Zero podstawowego pojecia i zaangazowania. A postow 10 dziennnie jakulozyc cykl z mety i omy bo tylko to znaja gdzies zaslyszane. Nie pisze, zeby kogos [...]

[...] byś ładnie przymasował. To po prostu bezpieczne rady, żebyś sobie krzywdy nie narobił. Ćwiczenie w młodym wieku jest świetnym pomysłem, ale z głową, nie na pałę. Jak 30sto latek kaleczy technikę to jeden kij, najwyżej mu dysk wypadnie czy coś. U Ciebie rzutowałoby to na całe późniejsze życie, bo byś mógł się nawet nabawić wad kręgosłupa itd.

ja pacze i stwierdzam, ze z wszystkch rzutow chyba dysk wymaga najwiekszej pary w lapie, chociaz oszczepem tez trzeba niezly zamach zrobic

[...] kręgosłupem i tylko dbałośc o technikę uratowała mnie przed czymś poważniejszym. Nie chodzi tu o napinki-nie napne się bo żadnych maksymalnych ciężarów już nie zarzuce-dysk mi lata luzem prawie. Bez sensu jest porównywanie się z paralitykami-albo kolesiami, którzy chcą publicznie bić swoje rekordy. Twój maks powinien być do momentu w którym [...]

kurcze podeslalabym Wam diete co doatalam na vitalii ale mam zrzucony na dysk co w domu rodzinnym zostawila, tyle co w ciagu dnia tam jadlam spozywam na sniadanie

w pracy zalatwilem sie.. od dzwigania zmiazdzylo mi dysk i powodowalo ucisk na nerw

[...] na siłowni i trafił do szpitala, gdyż tak spuchła mu ręka, że nie mógł się pozbyć bólu przez około tygodnia czasu. Na siłowni trenuję z człowiekiem, któremu przy MC wypadł dysk, faceta zabrali na noszach. Osoba z mojej rodziny po wielu latach robienia francuskiego wyciskania sztangi czuje ogromne bóle w łokciach i barkach. Sam robiąc [...]

oo, ja potrzebuje ddr2 dokupić, ewentualnie dysk tez nie pogardze%-)

Dodam iż nie jest to na pewno żaden dysk , jądro miażdżyste czy zwyrodnienie(rezonans,rtg)było. Pomóżcie Pany

Spóźniłeś się trochę ;D Kilka dni temu czyściłem dysk i wywaliłem z 10 starych audycji...

a zakres ruchu właśnie w tym prostowaniu to do oporu czy uważać, bo może mi dysk wylecieć :D? Pokombinuję z tym obciążeniem, bo mam sztangielkę jedną, więc można ją wykorzystać i w stopy krążek, i w dłonie krążek. Czy przypadkiem drążek podchwytem, a to 'prostowanie' nie działa na te same partie czyli dół pleców. Chociaż nawet jeśli to nachwytem [...]

Problemy mialem przy treningach, lekarz zdiagnozowal mi to jako wysuwajacy sie dysk i radzil odpuscic sport ale nie bardzo w to wierzylem i nie mam problemow. Pojawily sie dopiero przy robieniu barkow na silowni. to zacznij wierzyc w to co powiedzial lekarz. jak masz przeciwskazania do sportu, to tym bardziej trening stricte silowy powinienes [...]

[...] rękę C2. RDL 36 kg*12/40 kg*12 +seria na początek z 30 kg Chyba załapałam o co chodzi :-)) D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 14 powtórzeń + 5 kilogramowy dysk na plecach ,próbowałam też zrobić pompki z nogami na podwyższeniu ,ale z obciążeniem bardziej mnie męczą MISKA [...]

Sypki to raczej nie powinien byc Powinien byc to dysk cos podobnego jak przy hcg tylko rozpuszczalnosc gh jest inna, gh rozpuszcza sie trudniej Kolejna opcja to kulka w srodku, ale kulka pierwotnie byla dyskiem %-)

[...] 76 wagi. W sumie ja tego ćwiczenia nie uważam za złe, bo imo jest boskie i sponiewiera pięknie. Ale to po prostu nie dla mnie. Moja choroba polega na tym że przednie części dysków międzykręgów mam bardzo cienkie, do wytarcia ich krótka droga. A MC wycierał w chvj, nawet jak miałem perfekcyjną technikę:( Obudziłbym się za 15 lat z takim bólem [...]

[...] dalej ciągnie każdą nową gierkę, a te gówna po 400funtów napakowane diodami na wiatraczkach itp pewnie pozdychały albo ledwo ciągną najnowsze gierki na niskich detalach jak się domyślacie, kompa mam do dziś %-) z tym że jak go nie sprzedałem to kupiłem drugi dysk i złożyłem sobie w raid 0 Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2013-01-18 18:47:16

Kurczę, zapomniałem hasła i nazwy użytkownika YouTube i nie mogę wrzucić filmów. Znacie jakiś dobry serwer na filmy, gdzie można oglądać je bez pobierania na dysk? Wczorajszy trening: NOGI RAZEM Z ŁYDKAMI Przysiad ze sztangą na barkach: 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 3, 3, 2, 2 - 25, 25, 30, 30, 35, 35, 40, 40, 45, 45, 50, 50 kg Wykroki ze sztangielkami: [...]

[...] dotarlem do tego dziennika do zywiania,wpisalem tam pod dzisiejsza data wszytko co zjadlem zapisalem i jedyna opcjia to bylo (generuj zrzut) ale jak to nacisnolem to poprostu sciagnol mi sie plik formatu zdjiecia na dysk i niewiem jak to mam dodac tak czy inaczej mowiles (faftag) ze jakos tam wejdziesz po moim nicku takze powinno byc ok :P

[...] z prawej strony. Trochę mi rozluźnił, ale nie dał rady całkiem i jeszcze będzie przychodził. W trybie natychmiastowym załatwili mi rezonans i widać rotację kręgów, wysunięte dyski L4-L5 oraz L5-S1. Wujek powiedział że w odcinku piersiowym mam zajechany (odwodniony) jeszcze jeden dysk i jak będę męczyć go ciężarami to całkowicie go zmasakruję. [...]

raczej jest to bol pochodzenia mechanicznego, czyli mowiac kolokfialnie "cos" najczesciej dysk jest nie na swoim miejscu i trzeba tak poprowadzic terapie aby wrocilo na miejsce:)z reszta w 90% przypadkach tak jest, ale to tylko gdybanie daj sie komus zdiagnozowac na zywo