dwubój

rozumiem ale dwuboj to sila i dynamika ale czy to nie przekresla wytrzymalosci? czytalem o hst ze to nie jest dla sportowcow ze ma tylko cel mase na kylturystyka.pl czy cos takiego;] ale jest kilka pytan wiecej wyzej... ale bardzo dziekuje :)ze odpowiadasz na moje watpliwosc. ja rozumiem ze obrastaja miesnie a co z krzyzem przy rwaniu? to sa w [...]

Powodem tej decyzji jest po prostu to, że dwubój podoba mi się dużo bardziej poza tym zawsze lubiłem siadać High bar ATG niż tak jak to się robi w trójboju pomimo lepszej budowy to TS. Lubię złożoność tych bojów oraz treningi pod nie wykonywane. Zmieniony przez - Peetr w dniu 2018-11-07 10:13:56

Nie tylko polacy powiedzialbym, a wschodnia europa, wystarczy popatrzec na dwuboj na olimpiadzie i choc nie jestem zabardzo w temacie, latwo zauwazyc ze konkurencje dominuje wsch europa i niektore panstwa azji.

chodzi mi raczej o dwubój ciężarowy (olimpijski) jest tam taka sekcja? czy tylko trójbój i wyciskanie?

Jodan:"moge się mylić, ale czy do dwu/trójboju nie ćwiczy się siły dynamicznej, ale bardziej statyczną?" Odnioslem wrazenie, ze nie rozrozniasz, dla scislosci: trojboj silowy - nieobecne na IO,przysiad, martwy ciag, wyciskanie lezac, chodzi o sile statyczna dwuboj silowy,podnoszenie ciazarow - konkurencja z IO, rwanie i podrzut, chodzi o [...]

Moja rada: zastanow sie kim chcesz byc: trojboista (jezeli tak to czytaj rady trojboistow a wtedy idz se do dzialu Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy i nie zawracaj nam glowy swoimi problemami) lub przypakowanym i ladnie wygladajacym (jezeli tak to nie rob sily tylko masa a potem rzezba) Co do tego artykulu ktory tu zacytowales to waidomo ze [...]

Danielloo - a powiedz jeszcze jaki masz staz i co cwiczysz (kulturystyka czy sporty silowe )

No i fajnie jakbyście w jakiś sposób uprzejrzyścili posty podwieszone każdego z tych działów: skoro 5 zostało połączone w jeden, głupotą byłoby, aby najwartościowsze tematy były przemieszane. Imo należy je posegregować, oddzielić, wyróżnić. Sam DWUBÓJ/TRÓJBÓJ miał kilkanaście podwieszonych. To samo dzienniki treningowe zaawansowanych: tamte nie [...]

Poniżej przedstawiam kompletne wyniki z rozegranego dzisiaj w Warszawie I rzutu ligii akademickiej w Dwuboju Siłowym (przysiad+wyciskanie). Zawody rozgrywane były w kat. wagowych do: 60kg; 67,5kg; 75kg; 82,5kg; 90kg; 100kg; i powyżej 100kg. Wyniki: Imię i nazwisko Uczelnia Waga Przysiad Wyciskanie Dwubój Kat. 60kg 1.Cywiński [...]

Byłem parę razy na zawodach , ale bez rewelacji słabe wyniki bo dopiero zaczynałem dwubój ćwiczę dopiero od wakacji , dokąd mam czas to ćwiczę ile mogę a potem to zobaczymy :) Na razie jeszcze się edukuję 17 lat i dokąd mam czas to ćwiczę

ja zacząlem trenować dwubój w celu poprawienia swojego wyskoku ale te cwiczenia tak mnie wciagnely ze teraz sa priorytetem;) tylko mam perwnien problem bo czuje dynamike i sile w nogach po tych cwiczeniach ale wyskok nie wziekszyl sie ani troche... jakie cwiczenia dodac do dwubojowych w celu poprawy wyskoku??

Zaglądnij do działu Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy , masz tam podwieszony temat o wyciskaniu i przykładowe plany dla początkujących.

[...] nie mają czasu by się często i systematycznie przez dłuższy czas mobilizować rolować itp nie osiągną nigdy mobilności, która zadowoli zawodowca albo kogoś kto latami ćwiczy dwubój lub sporty walki :-) Szanuję cię za twoje podejście i wiedzę, widać że jest bardzo duża i znasz się na rzeczy, ale w pewnych sytuacjach trzeba dostosować zalecenia do [...]

Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Przysiad Wyciskanie leżąc Dwubój Martwy ciąg Trójbój Punkty 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik Wilks'a druży- nowe Kategoria 56 kg 1. Hadasz Patryk 87 Politechnika Śląska Gliwice I 55,5 0,9184 1 140 -150 -157,5 140 90 -100 0 90 230 150 0 0 150 380 348,992 6 2. Bobra Jacek 85 [...]

ćwiczac hantlami czuje lepszy efekt to po co ta sztanga, jak sam piszesz ze lepsze efekty na hantlach. Jak cos do oceny to wklej caly plan, bo sama klatke ciezko ocenic nie wiedzac jak jest z reszta parti. Jak nie chcesz plasko to daj 2 skosy, dolny i gorny. Cel masa ok,podstawa dieta, co do sily to pojdzie tak jak na kazdym planie czyli w jakims [...]

zaraz, my tu chyba o 2 różnych rzeczach gadamy. Podnoszenie ciężarów ( dwubój olimpijski ), to zupełnie inny sport niż kulturystyka i ćwiczenie na siłowni. Mają tyle wspólnego że i tu i tu używa się sztang ( też notabene różnych ) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO [...]

Najlepsze rady na temat wyciskania otrzymasz w dziale "Wyciskanie, dwubój i trójbój siłowy". Są tam goście, którzy przy wadze ciała np. 70 kg wyciskają na ławce 170 kg. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-25 22:26:19

jak siła to nie patrz na te aminy. najważniejszy będzie trening.Masz w dziale "Wyciskanie,Dwubój.." b.dobre plany stricte na siłę. do tego bilans na plus. z supli kreatyna, zma i bcaa - regeneracja, która przy treningach siłowych jest ważna w sumie wątpię żebyś znacząco poczuł Blue Up w tym wieku.

kejt masz racje ze pasja jest najwazniejsza bo nie ma nic gorszego dla sportowca niz nuda i pryzmuszanie sie :D a co do tematu to pare sportow ktore moglbys zaczac trenowac i EWENTUALNIE odniesc jakis sukcec Sa to np kulturystyka ( o ile masz genetyke dobra bo nie iwem bo PROFILU zes nie uzupelnil) i inne sporty siłowe takie jak chociazby trojboj [...]

[...] klęku ze sztangą na karku do głębokiego przysiadu- widziałem coś takiego z ciężarem 110 kg - masakra.. Wyższa szkoła jazdy. Ale na przykład widziałem to ćwiczenie jako zabawę młodych adeptów trenujących dwubój olimpijski. Bez ciężaru ale właśnie wychodzenie dynamiczne z kolan do przysiadu. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-10-31 08:55:24