duzy

Za duzy z tego robia show.Nie lubie wlasnie tego w ufc.

Witam no ja szczerze powiem ze nie potrafie zabardzo w to uwierzyc ze ten wzrost to jescze ale wdodatku taki gruby w bicu 47 to nie stety nie moge ci uwierzyc fakt wzrost to moze byc widocznie masz wczesna faze szybkiego rozwijania sie i moze dlatego taki duzy i szeroki jestes

To jest moje marzenie.Duży już jestem teraz brak jakies fajnej laski:)

ups z tą dietą może być problem - nie za bardzo to kumam, nie mam głowy do takich rzeczy........ no i nie chce mi sie :) a czy bez diety to taki duży minus dla krety?

slimaczek ja niestety takich stronek nie znam i pewnie z tego co zauwazylam nikt nie zna stronek z aerobikiem moze po prostu kup sobie kasete vhs z aerobikiem uprzedzam ,ze nie sa one drogie a jest duzy wybor naprawde ale decyzja nalezy do Ciebie pozdrawiam Cie

[...] nie narzekaja jak na disco sie pojdzie w zdrowej koszulce...a te co tak pisza to ****y ktore nikt nie chce rwac z tego wynika Laska co ma cos pod glowa moze zrozumiec ze ktos duzy moze miec takze duzo w glowie i miec super osobowosc...a jak tego nie kapuje i pisze ze takie sylwetki sa bee to ma setki grubasow do wyboru dla siebie:)) Holla=D

ojezu bul wyluzuj posladki bo mam na serio duzy dylemat tak jak pisałes zeby utrzymac wyskie stezenie tesia to nalezy brac co 6 godzin ale wypadało by to pod czas snu wiec troche lipa z braniem tego a moze byc tak ja bym brał to co 4 godizny mniej wiecej? bo tak to było leprzym rozaiwazniem?

bez kitu niby o dece jest masa topicow ale w poszczegolnych przypadkach owszem mozna pozbierac info ale taki jeden duzy post w ktorym kazdy z "elyty" 8} dorzucilby swoje 3 grosze przydalby sie...w koncu to obok tescia przewaznie podstawa cykli w naszym pieknym kraju ;] {zapominajac na chwile meta+omka } Pozdro

ta.. na mojego kumpla mówią "narcyz" a wcale taki duży to on nie jest...

Remov, jakiś Ty porywczy .Dlaczego każdy stara się przykleić mi łatkę pacyfistki? . Jedna uwaga, zakończenie Twojego brawurowego postu przeczy początkowi, nieważne jednak. Patrzenie na wojnę przez pryzmat moralny jest niezbędne z racji tego, że musimy brać odpowiedzialność za część społeczeństwa nie będącego stroną działań militarnych. [...]

Nom. Masz dziwna genetyke co do klatki. Taki duzy "przedzialek" i pomimo tego tekstu, co mnie roz***al "Rzeźba (To się ceni ) " hehe To jest spoko

Perfect ale czy on ma wymiary??chodzi o to czy jest duży .

No ładnie widać postępy.Tylko że masz duży problem gdybyś jeszcze tyla nie pił:)))))))))))pozdrawiam

Duzy skok cukru we krwi -> wiecej tryptofanu trafia do mozgu -> uczucie zmeczenia

Możliwe, że bierzesz od razu za duży ciężar, albo masz coś ze stawem, spróbuj wydłużyć rozgrzewkę, przed ćwiczeniem rób 3 serie z wiekszą ilością powt. ciężar tak 50% maxymalnego ciężaru. Jeśli nie pomoże to polecam lekarza ;) Pozdrawiam.

Moja rozgrzewka trwa około 15 min, jestem poczatkujacy bo cwicze od 3 tygodni a przy tym jak mi strzela nic mnie nie boli a i ciezar tez nie zaduzy bo biore se 43-33 kg a max jakie wzialem to 53 kg wiec ciezar nie jest chyba za duzy. Ale jak mi sie bedzie mudzic to odwiedze lekarza dzieki za odpowiedz pozdro papapa

rzut dyskiem... rano silownia popoludniu rzucanie ,czasem bieganie zamiaast silki ,silke mamy 3 razy w tygodniu...a diety nie posiadam .a tro pewnie duzy minus prawda???ogolnie ograniczamy weglowodany a bialko szamie na mase miesniowa,no i chyba tyle .

tak to duży minus zajmij się tym ! jako podstawą zobaczysz wtedy jakiego uzupełniania WPC Ci trzeba okolice okołotreningowe a także poranne są jednym z najlpszych wyjśc pozdrawiam

[...] ze zrobil 8kg na kreatynie w czasie wakacji, to mowilem, ze ta kreatyne chyba z oma wymieszal Teraz sam watpie... Bylem pewien, ze od razu po zakonczeniu suplementacji spotka mnie duzy spadek masy, ale nie nastapil on w ogole! Przynajmniej jak na razie. A co do tluszczyku to jestem ektomorfikiem i praktycznie nie borykam sie z tym problemem.

Przykładowa dieta dla Ciebie Posiłek I Płatki owsiane 200g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300ml Posiłek II Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Margaryna "RAMA" 15g Szynka z indyka 60 g Pomidor 1 duży Posiłek III Ryż brązowy 150g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 10 g Sok marchwiowy 200ml Posiłek IV Makaron dwujajeczny 130 g Ser [...]