duzy brzuch

Skąd stwierdzenie, że jesteś endo? Nie jest to takie istotne, ale myślę, że nie jesteś. Postaraj się węglowodany rozłożyć w posiłkach okołotreningowych. Za olej rzepakowy dałbym kokosowy. Zwiększyłbym ilość błonnika i warzyw. Czemu endo? Zawsze duży brzuch i grube nogi. Co do węgli przed treningiem to średnia sprawa, spać mi się chce wtedy :-/. [...]

Najpierw poczytaj grube posty u góry ekranu. Taki twardy, duży brzuch zazwyczaj rośnie od zbyt dużej ilości węglowodanów o wysokim ig w jednym posiłku przy zmniejszonej wrażliwości mięśni i tłuszczu podskórnego na insulinę. Na początek wystarczy wprowadzić 5-6 posiłków rozłożonych równomiernie w ciągu dnia, składających się z odpowiednich [...]

No a jeżeli ktoś już ma dość duzy brzuch(tłuszcz) to nie lepiej na początek 6 weidera ??

Nierozumie niektórych ludzi przeciesz jak się ma duży brzuch to można na czymś pifko postawić jak się siędzi na kanapie i oglda mecze.

Hm sam mam duzy brzuch wiec nie wiem czy mam prawo wypowiadac sie ale a6w powino byc ok wg mnie.

"Witam wszystkich..Mam pytanie, które mnie dręczy i nie moge sobie z nim poradzić. Mam 14 lat, i mało jem, bo jak dużo zjem..moze nie dużo, ale normalnie np 5 posiłków dziennie to na drugi dzień mam duży brzuch." " Hej, mam pytanie. Jeżeli jednego zjem dosyć duża, bo mam taki apetyt ale naprawde duże w tym słodycze a mam 13 lat a [...]

Witam, odświeżam temat, ponieważ nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytania. Jak zmodyfikować mój plan aby uzyskać wymaganą ilość kalorii. Zbyt duża ilość węgli powoduje u mnie duży brzuch. W takim razie czy mogę podbić kalorie zdrowymi tluszczami?

Racja, mam duży brzuch, który jest głównym problemem, bo jest mało atrakcyjny. Jem zdrowo, dużo warzyw, owoce, kurczaka (oczywiście nie smażonego). Posiłków jest 5, wielkość ich jest rozsądna jak na dietę przystało. Pytanie ile kalorii muszę dostosować w ciągu dnia żeby było dobrze? Ciężko jest samemu dobrać sobie dietę. Przy chęci zgubienia [...]

niska waga ciała, niska masa mięśniowa, trudności w przybieraniu na wadzę, sylwetka "skinny fat" czyli chude ręce i nogi a duży brzuch. Zasugerował mi to kiedyś jeden lekarz u którego byłem prywatnie na wizycie z inną sprawą ale to było 3 lata temu. Jednocześnie nie mam dolegliwości bólowych ze strony układu pokarmowego, biegunek itd. W [...]

Do autora głównego postu. 1) Za małą masa mięśniowa 2) Za duży brzuch I tyle. Po prostu musiswz dalej pracować nad sobą. Jak zwiększysz klatkę i popracujesz nad brzuchem to będzie 100 razy lepiej.

A jak mało waże ale mam duży brzuch :/ ?

Nie wypełniłeś ankiety :) to po pierwsze a to dużo mówi o człowieku :) Nie wiadomo jaką masz budowę. Czy tylko duży brzuch a chude ręce, czy ogólnie jesteś misiek ? Pamiętaj że nie można odchudzić się miejscowo np: tylko na brzuchu. Jak już spalasz tłuszcz to z całego ciała. Poszukaj u nas Kalkulatora Kalorii, ułóż konkretną dietę, oblicz [...]

Szczerze jem dużo i mam nawet duży brzuch.

z ta waga nie jest mozliwe miec duzy brzuch. chyba, ze od piwa :D

ja nie waze 70 kg ale 88 kg ale i tak mam problem z wago bo urusł mi troszke za duzy brzuch i teraz to probuje zbic ale z marnym skutkiem Rób tak aby było dobrze

Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 91 Wzrost : 191 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : myślę że około 30 Aktywność w ciągu dnia : praca intelektualna ale często muszę przenieść kopiarki we 2 które ważą minimum 120kg Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg Trening siłowy 2x interwały Odżywianie : Scisła dieta [...]

Mam duży brzuch to raz, co to za różnica jaki wiek skoro nie jest to żadna głodówka

Mam duży brzuch to raz, co to za różnica jaki wiek skoro nie jest to żadna głodówka nie, zupełnie nie głodówka. Typowa dieta na masę:) poczytaj podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Każdy jest inny i w Twoim indywidualnym przypadku nie tykałbym SAA po prostu. Masz 18 lat, mało ważysz i po prostu masz duży brzuch. Trzymanie miski i aeroby zrobią robotę. Nie obraź się, byłem kiedyś mega grubasem i wiem, że bez SAA można dużo. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-10-30 17:20:09

zapewne jak będziesz chodził na sztuki walki to od razu nie wrzucą cię na ring z kimś.. Na początku będziesz robił tzw walki z cieniem (mówię przykładowo o boksie) Trener może ci podpowie co nie co, Co możesz jeść żeby przybrać na wadzę itp. A i tu nie chodzi ile masz lat tylko o wagę i wzrost możesz powiedzieć że ktoś jest gruby bo waży 120kg ale [...]