[...] ten: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 lub z podwieszonych tematow dla poczatkujacych by Mawashi, znajdziesz na gorze dzialu. Dieta- zacznij sie zdrowo odzywiac, zrezygnuj ze slodyczy, fast foodow, napoi gaz., alkoholu, fajek. Co do celu, rzezbe zrobisz takze majac malo miesni robiac mase. A duzo masz tluszczu i gdzie?
Na stadionie kupisz. Nie wiem czy dobrze zrobile ze go kopnales. Dlatego ze to moglo sie dla Ciebie duzo gorzej skonczyc. Ale zrobiles tak i wyciagnij z tego wnioski na przyszlosc albo potrenuj biegi. A co sadzicie o gazie? Kiedys jak bylem mlodszy mialem sytuacje nas 2 na 5. Gazem od razu powalilem 2 na raz tylko to byl gaz w takiej duzej butelce [...]
[...] szczypania, ale niewiele ponadto. On w tym czasie zdazyl co prawda wylapac strzal, ale to bylo generalnie wszystko co tamtemu kolesiowi dal ten gaz -- okazje do jednego w miare czystego ciosu (to mimo wszystko bardzo duzo). Potem chwila zaskoczenia minela i kumpel zrobil, to co mial zrobic (ponad 8 lat treningow roznych sztuk walki). Nexus7
W sumie się zgadzam. Ale moim zdaniem mimo wszystko,bardzo ważny był charakter Alego... Przykład Foremana w 90's...Jak wiele osiągnął i na jak dużo mu pozwalano gdy zmienił się i udawał fajnego gościa. To DOWÓD.Że można być o wiele gorszym boksersko niz kiedyś,a "fajowym" zachowaniem mieć łatwiej i ugrać więcej. Ale zgadzam się,kluczem są [...]
[...] jest sporo. Na pierwszym treningu sambo, ktorego nigdy nie zapomne, pierwsza technika jaka poznalem bylo wlasnie duszenie. Natomiast co do rozdzialow. Mit20 mozesz miec duzo racji w tym co mowisz. Nas szkolil emerytowany kapitan specnazu (42 lata). Nigdy nie bylo mowy o filozofii sambo, korzeniach, podzialach. Poprostu od pierwszego treningu [...]
Ja używam patelni do naleśników za 5zł z PTAKa :P Chyba już 2 czy 3 rok ciągnie, a używam jej kilka razy w tygodni, czy to omlety, czy placki czy naleśniki - wszystko wychodzi pięknie :-) Wątpię, żebym jeszcze kiedyś trafił taką dobrą... Jeszcze jedno, używam silikonowych łopatek, bo nawet te drewniane z czasem rysują. A jaką mąkę dodajesz do tych [...]
[...] mają problemy i mocni sa tylko w grupce... nawet jak chodzą sami to noszą ze sobą jakieś łancuchy i inne głupie elementy. Co do gazu... tutaj na ttym forum pisali o nim duzo pozytywów, wiec zdecydowałem sie na niego. W kwestii tego gazu.... czy testuje sie gaz ? kiedy np. przysyłają mi i jeszcze nie był uzywany. mam zrobic jakąs próbe?
Dzięki za odpowiedzi ale jestem jeszcze większym impasie niż byłem :P wiec może powiem więcej co nie co. Slabiak mam na myśli to że bardzo często jestem w sytuacji w której powinienem zerwać chwyt, albo kogoś mocniej przytrzymać za pole i to poprostu nie wychodzi. Fakt że sam chwyt pewnie też nie jest za dobry. Kondycyjnie tez nie jest jakos super [...]
Fajnie, że się pojawił taki post. W paintball gram od około 1,5 roku i chętnie coś bym napisał tyle, że nie mam za dużo czasu na zabawę internetem. Paintball można generalnie podzielić na tzw. "leśny" oraz na "speedball". Speedball są to drużynowe zawody rozgrywane na czas na niedużych, ogrodzonych siatką polach, na których [...]
Fakt faktem, Hopkins myśli co robi a nie robi co myśli. Pascal na pewno bardziej mu pasuje niż Bad Chad Dawson. Zupełnie inny styl boksera. Trochę jednak chyba lata ojcowskie dogoniły Bernarda. Ostatnia walka z Royem wyglądała źle... Bardzo źle. HBO jest kompletnie niezainteresowane tą walka. To i tak nie ma większego znaczenia bo Bhop jedzie do [...]
No i właśnie o to się ciągle rozchodzi... Porządna farelka opyerdala strasznie dużo prądu n i się nie opłaca nią ogrzewać, chyba że rodzice się na to zgadzają to ok. Ja teraz przerzuciłem się właśnie na gaz i chyba będzie bardziej ekonomicznie ;-)
Cywilne samochody terenowe w Polsce to sport stosunkowo młody. Połowa lat 80-tych to czas kiedy odnotowano wzmożone zainteresowanie tego typu pojazdami. Przed 10-cioma laty moda na cywilne samochody terenowe zaczęła przybierać na sile. Wtedy to właśnie zaczęto zauważać samochody terenowe nie będące GAZ-em lub UAZ-em. Zainteresowanie wykorzystania [...]
Queblo na Polskie prawo narzekasz? w A nglii jestem, tu nawet gaz pieprzowy jest nielegalny (chyba ) wszelkie sprzęty do samoobrony poza jakimś głupim breloczkiem do bicia po głowie są nielegalne, a kupa gówniarzy chodzi z kosami. ja mieszkam w spokojnym miejscu to nie narzekam, ale są miejsca dużo gorsze, gdzie naprawde jest niewesoło, a ich [...]
W sportach walki genetyka faktycznie odgrywa jakąś rolę. W zależności od uprawianej dyscypliny bardziej dogodnymi warunkami fizycznymi może być niska i krępa postura lub wysoka i szczupła. Moim zdaniem jeżeli jesteś niską osobą i twoim marzeniem nie jest kopanie obrotówek na głowę powinieneś wziąć się za szlifowanie zapasów albo parteru, jeżeli [...]
[...] dostac. Musszynianke bym pil ale jzu mnie wkurza ten gaz a nie da sie tak do konca wygazowac. Dzis pije tak na probe NAleczowianke ( tylko 650 mineralow/litr) jest niegazowana i super sie pije. Wypije jej wiecej niz Muszynianaki bo jest niegazowana. Chcialbym zanalezc wode ktora ma tak duzo mineralow jak muszynianka ale zeby nie byla gazowana.
Bokser Tak jak wyzej Ci radza, przedewszystkim dobry posiłek (dużo weglowodanów, plus jakies piers itp, warzywa). Zapomnij na czas treningu o szkole, innych sprawach itp, wiem ze to ciezko, ale naprawde pomaga. Do tego moze jakis przedtreningowym wspomagacz? Jakas kawka czy odzywka przedtreningowa na lepsze "gaz" w czasie treningu ? [...]
[...] z ciebie prof historii. juz pare lat temu zajrzalem na te forum i widzialem ze cos tam skrobiesz, ale chyba za bardzo zamknales sie przed komputerem i tv a co do tematu duzo ciekawych informacji, ale nad tymi czerwonymi stoja wlasnie syjonisci, ktorym zalezy na naszych terenach i to, ze oni mysla o przyszlosci swojego narodu, a nie jak [...]
Myśle że nie ma co przesadzać Przygotowanie powiedzmy tych 6 posiłków to max godzina roboty z rana, kilka garnów z wodą na gaz i gotujemy kure, ryż, jajka itp. Na noc twaróg to chwile roboty, wyjąc z opakowania obrać warzywa i po problemie Co do warzyw to często robie surówki w jakiejś większej ilości i starcza na dwa nawet trzy dni. Dzięki temu [...]
[...] przed + 5gr w trakcie + 7 caps po) był dobry power i nie czułem w nogach tamtego treningu, a powinienem... wyszło podczas tego długiego treningu 35gr bcaa - nie wiem czy to duzo czy mało, ale skoro dało mi zadowalający efekt, to mi to pasi:) ktos powie, że to placebo, ale watpie bym tyle czasu i tak mocno pojechał na placebo... no i te [...]