duze

hmmm...ja myślałem, że ten temat jest o tym: "W chudym twarogu w kostce jest około 50 g białka (mowa o kostce 250g). Ale podobno organizm nie jest w stanie strawić więcej niż 30g na raz. I teraz pytanie czy te 30g traktować z przymróżeniem oka(bo wiadomo każdy organizm jest troche inny) czy dzielić porcje i pół kostki jeść żeby białko się nie [...]

Ale jakby tak zapodać zwięcej deci żeby odrazu zrobić duże stężenie i puźniej tlyko utrzymywać czyli jeszcze pociągnąć tak ponad 2 miesiące na cyklu lub dać dece na krótszych estrach ale nie lubie nic na krótkich bo trzeba często się kłuć.

[...] tak byloby za***iscie jak wiadomo ze bedzie i trzeba tylko wszystko uporzadkowac to juz sie zaczyna tu komercja tu ze i tak mnie nie wybiora itd. spoko sponsor daje stuff za duze pieniadze i tyle bedziesz widzial w nowym dziale temat nie odnoszacy sie do relacji to nie wchodzi i po klopocie na pierwsze oceny przyjdzie w trakcie relacji a na [...]

[...] Ci sie cos po**balo ;] Ja robie szrugsy hantlami raz w tygodniu 3x10 i jest b. dobrze. Do tego stopnia ze czasem pomijam ich trening bo wydaje mi sie ze juz sa troche nieproporcjonalnie duze:P Najwazniejsza technika i nie przeginaj z towarem.. a oprocz szrogsow hantlami mozesz robic sztanga albo podciaganie szt. wzdloz tlowia do brody pozdro..

Witam. Mam pytanie.Po jakim czasie efekt "deca dick" może ustąpić,i czy przy dawkach 600mg/tyg jest duże prawdopodobieństwo jego wystąpienia?? Pozdrawiam.

Moj trening jest bardzo urozmaicony :P Duze partie miesni jak Klatka, plecy robie po 4 serie po 16 12 powtorzen. Robie malymi ciezarami zeby byla dobra technika wykonania:) POniedziałem:Klatka,Triceps K-wyciskanie na plaskiej sztanga, wyciskanie na skosniej sztanga, wyciskanie na skosnej hantlami, rozpietki, wyciskanie waskim uchwytem. Tu robie 3 [...]

[...] PN. klatka+tric SR. bic+grzbiet PT. naramienne + nogi) Probuje sklecic nowy - 4 dniowy z priorytetem na klatke i bic, moja niesmiala proba wyglada jak ponizej, ale mam duze watpliwosci co do katowania tyloma seriamy tych dwoch partii : PN. Klatka +triceps lawka plaska - 12,10,8, PROG. lawka skos, wyciskanie hantli - 12,10,8, PROG. rozpietki [...]

dr Vitamin, spokojnie możesz brać kofeinę, sęk w tym by nie była to przesadzona ilość, dobrze jest właśnie tym sposobem jak myslisz/czyli np. trzy mniejsze porcje/, koffa raczej jeśli chodzi efekt lepszego doładowania mięśni kreatyną jest w tym względzie obojętna, zwiększa poziom glukozy we krwi/chwilowo/ ale nie bardzo przekłada się to na efekt [...]

Ł.K o tym dopiero miał napisać ale jakoś się do tego dobrze nie zebrał. Jak widać nikt nie dał jeszcze konkretnej wypowiedzi widać potrzeba tu specjalisty jakiegoś adrologa bądź innej osoby która ma pojęcie na tyle duże w tych sprawach aby to wyjaśnić czy takie rzeczy mogą mieć miejsce .Chyba ,ze jest to taki temat którego nawet specjalista nie [...]

Ja cwicze w domu... wolalbym cwiczyc na profesionalnej silowni ale jest bardzo daleko odemnie a w domu mam troche sprzetu i zle nie jest a motywacje i checi mam duze pozdro

Policz dokładne zapotrzebowanie na BTW. Ja zaznaczę Ci pod kątem właściwego rozłożenia BTW w posiłkach. A kiedy siłka? posiłek I 7:00 100g płatków owsianych // z wodą lub mlekiem 0,5% + twaróg-100g(białko)+ łyżka oliwy z oliwek 2 jabłka duże //wywal oba, ale jedno dodaj do II śniadania lub między posiłkami przegryź 2 kanapki z indykiem //wywal [...]

[...] cwiczenia.wysoka ilosc powtorzen.Mam bardzo fajna szkoleniówke dotyczącą treningu silowego w boksie..napisz na maila a jakos sie dogadamy, Co do suplementacji: koniecznie duze białko -carbo(po treningu)mozesz zrobiesz popijac w trakcie -glutamina(5 gr po treningu i 5 na noc) -jabłczan kreatyny... Mysle ze powinno sie zmiescic w kwocie ktora [...]

[...] spompowac klate musisz pamietac o tym : -powoli opuszczac sztange,wypychanie moze byc troche szybsze,caly czas musissz ja kontrolowac wiec lepeij nie zucac sie odrazu na duze obciazenie -opuszczaj najlepiej na okolo 1 cm nad linia sutow(wedy jest napiecie najwieksze) -gdy ja wupychasz nieprostuj do konca lokci bo wtedy tez traci napiecie -no [...]

no tak, ale jeśli nie bede łączył estru/jabłcanu z mono to ta jedna puszka nie wystarczy mi na 6 tygodniowy cykl (ćwiczę HST, 3 razy w tyg.) a mieszajać z mono powinienem sie wyrobić, tak myślę. A dlaczego nie ma sensu łączenia estru/jabłczanu z mono? kiedys kupiłem 1300 mon z olimpu , zrobiłem 2 duże cykle, po 8 tyg i mam jeszcze tego towaru, a [...]

tez mam duze rozstepy, w okolicach pach i lekko na bicepsie , hu.jowo to wyglada ale nic nie poradze:( mam tylko nadzieje ze nie bedzie ich wiecej.

Nie sa za duze. Jak dla mnie elegancko sie je łykało.

Napisałem, że po szóstym dniu zaczynam od nowa. Wiąże się to z moja pracą, i jest to jedyny sensowny rozkład treningów jaki mogę zastosować. W innym przypadku moj cykl nie trwałby 6 a 8 dni, a to jak juz sprawdziłem za duże przerwy, przez co czułem, że trening staje się mało efektywny. Dlatego chcąc nie chcąc muszę pozostać przy takim a nie innym [...]

[...] nie przyzwyczaja się do ćwiczeń, natomiast znakomicie kondycjonuje sie - przyzwyczaja do stosowanych cieżarów (stad progresja) oraz do objętości - dlatego 2-3serie na duze grupy i 1 na małe przestają z czasem działać, duzo osób jest niezadowolona w tym przypadku i porzuca HST, bo myśli, ze to jest utarty schemat :/ zamiast zwiększyć [...]

shala wybacz me prostactwo ale mowisz ze masz tez duze? :> :-] kaz..

no ma duze ma moze nie jak sprajta ale podobno rozmiarowe Potwierdze osobiscie po 25 lutym