duze

mampytanie co bedzie najlepsze zewy w dosc szybkim czsie wyrzeznbic sie tz kaloryferek i miec duze owł na klacie bo to mnie rajcuje

ryzowe sa wysoko przetworzone, fakt jeczmienne zawieraja dosc duze ilosci sodu ale od czasu do czasu mozna

Chudy ale wklejaj cytaty bo tematy są usuwane zaraz :/ Z linku powyżej: chłopaczek suchar, 32 w bicu: Ćwiczę na ławeczce mam 20kg obciążeń + gryf. Najpierw ćwiczyłem na prostej ale zauważyłem ze mięśnie piersiowe bardzo zaczęły mi rosnąc i teraz bardzo tego żałuje bo są o wiele za duże ;/ Może wiecie co z tym zrobić? I jeszcze jakie ćwiczenia z [...]

Najpierw ćwiczyłem na prostej ale zauważyłem ze mięśnie piersiowe bardzo zaczęły mi rosnąc i teraz bardzo tego żałuje bo są o wiele za duże ;/

To jak bedziesz robil to zdjecie to zrob jeszcze plecy luzem , bo robia duze wrazenie

"ale jak ktos mi pisze ze mam zalane lapy i do dupy jest i nic nie widac i zdjecia przyciemnione to juz mnie wewnetrznie nosi.. zwlaszcza jak pisza to ci co maja po 38 w lapie.. " nosi cie bo krytykuje cie osoba co ma mniej w łapie niż ty tak?.. Ogarnij sie, po to temat zalozyles zeby byla krytyka jak i pozytywne opinie. Też zresztą [...]

obliques ale ja akurat majonezu nie cierpię :) W takim razie czym zastąpić te wafle i serek topiony? Bo ja pomyślałam tak, że zamiast razowca jem wafle i zamiast twarogu ser topiony bo naprawdę nie jestem w stanie się zmusić do nabiału ani żadnych jogurtów nawet... A co do dziecka to tak jak napisałam w najbliższym czasie nie chcę zachodzić w [...]

Witam serdecznie wszystkich Belfrow juz za 11dni start , mam nadzieje ze forma jest a trningi były mocne no i padna duze wyniki :-) w milej atmosferze imprezy ;-) pozdrawiam

Witam trenuje na redukcje , zatłuszczenie raczej duże. Czy po treningu dać banana ?? trening 1h siłowy 30 aero + 6 dni po 11 godzin w pracy. Dodam ze trenuje późno koło 21 kończę i około 22 kładę się spać pozdrawiam

Shawn Ray opublikowal to na facebooku wiec raczej prawda... Nie ma co gdybac ale jesli to prawda ze powodem smierci byla niewydolnosc nerek to duze prawdopodobienstwo,ze przyczynily sie do tego saa.A wiadomo ze Nasser skonczyl kariere jakos 2002 - 2003 a dalej byl w formie.Moze jakby po zakonczeniu kariery odstawil saa lub ograniczyl sie do [...]

2x24, 2x28 i 1x32kg. Lzejszych nie bralem, bo planuje trenowac krotko i tresciwie, zadnych maratonow po 100 powtorzen na jedna reke, maksymalnie 40 minut ;) Jakby mi jakiego ciezarka zabraklo, dokupie sobie juz sam. Wybralem kettle powlekane vinylem, o takie: Fajne. Do domu. Nie niszczą podłóg, ale i nie porzucasz nimi o ziemię przez ten winyl. [...]

[...] na to rzodkiew, ale nie wiem czy to wlasciwa nazwa. Niemiecka jest niewymawialna ;) To takie dluuugasne cos, ma ze 40 centymetrow, w smaku 100% jak rzodkiewka. Smaczne i duze, jak ktos glodny wiecznie jak ja, no to jest w sam raz ;) O takie cus: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cd943a541384677a30fbc8a7a6a2d19.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]

Duże znaczenie ma tu jeszcze typ budowy czy jesteś ekto,mezo,endo. Ekto może jeść i jeść i szybko spala a jeszcze jak zacznie dokładać aeroby to całkowicie leci z wagi. Nie wiem jaką budowę ma Xzaar ale leci z wagą lub utrzymuje ją na tym samym poziomie mimo potężnych dawek jedzenia dzięki ogromnej pracy którą wkłada w swoje treningi. On wykonuje [...]

człowieku świecisz formą jak kulturyści za dawnych lat. Nogi są ok, nie za duże w porównaniu do góry. Świetna forma, tylko pozazdrościć i oczywiście sog poszedł :)

A więc, tak jak obiecałem, wstawiam swój przepis. UWAGA! Danie należy robić bezpośrednio bo posiłku, z pełnym brzuchem, by uniknąć podjadania poszczególnych składników }:-( Zaczynamy! Naleśniki pełnoziarniste na słodko by Karnisz MUS: - łyżka kakao - 100g twarogu chudego - kubek jogurtu naturalnego (150g) - 100g mleka (dowolnie tłuste, u mnie [...]

[...] sklada - bialka ida w nalesniki, zoltka w deser - nic sie nie ma prawa zmarnowac. Pogode mam bardzo dobra - okolo 2 stopni, nie pada, niemal nie wieje. Nie jest idealna bo duze zachmurzenie - a mnie sloneczko daje +100 do radosci z zycia i jakosci treningu, ale w porownaniu z tym co macie w Ojczyznie, nie ma co wybrzydzac. U mnie zima ma [...]

Super foty , co do fanpage podrzucić link jeśli możesz , a takie duże dziary jak tą co ma kolega po prawej to myśle że nawet przeszkadzają bo jednak zasłaniają mięśnie

Prawdopodobnie ciągniesz wodę z powodu małej ilości węglowodanów w misce, a ilość węglowodanów przekłada się na kcal, które są metabolizowane wew organizmu (utlenianie wodoru miast ketonów)-czytaj głodujesz Panie,choć zjadać możesz i 3000-4000kcal . :-> Wydatek energetyczny (wysiłek),podstawowa przemiana materii będzie inna przy 1:3:0,2, vs 1:3:1 [...]

wszystko jest zależne jak zasyfiony jesteś w środku, dużo syfu to duże skutki uboczne(syfy itp)

Widzę nowa zajawka sie pojawi.. @PakerZbreslau: Jakie masz wyniki z HG?? Zamknąłem 90kg- prawą ręką bez większych problemów, a lewą może ze 3x w życiu.. Takie do kliknięcia zamknięcie. Mam też komplet, ale z takim 135kg, to nie wiem co miałbym robić.. Kiedyś chyba na the diesel crew był filmik, że sprężyny w ściskaczach są akurat tak kręcone, że [...]