duze

Cześć!dzisiaj 25 dzień kuracji i 50 tabletka! wyglądam strasznie, pojawiaja mi sie duże i bolące syfy oraz czsem takie cysty które nie najlepiej sie goją! pozatym czuje sie też nie najlepiej bo strasznie bolą mnie plecy,zreszta prawie wszystkie mięśnie i nie moge poradzić sobie z łupieżem który jest po prostu okropny, pojawiają sie male krwotoki z [...]

tak sobie obserwuje ten temacik...i musze przyznać, że podziwiam Cie Kasiu za tak optymistyczne podejscie (do wszystkiego)... na prawde, taki hart ducha robi (przynajmniej na mnie) duże wrażenie...powodzenia w dalszej walce...mam nadzieje, ze wszystko pójdzie po Twojej myśli.. a tak na marginesie, fajne fotki (szczególnie te ostatnie ) czekam [...]

[...] lokalnych abduli najlepsze aeroby pod sloncem i to takim sloncem ze jak sie piasek nagrzeje to trzeba skakac z jednej nogi na druga (swietnie pompuje lydki) niestety sa duze spadki masy bo w nocy jest zimno a pozatym biegaja pajaki wszedzie takie wielkie wlochate mamy wiec sporo stresow i kortyzol nas zalewa no i tak tak to wyglada goraco [...]

Cora, a jakie to są Twoim zdaniem te "duże dawki" które tak negatywnie na stawy wpływają??

tzn co bys proponowal ? w poscie michaila wyczytalem ze 8-10 serii na duze partie plus 2-3 serie rozgrzewkowe.

Dieta+trening+duze_ciezary+regeneracja .Duze ciezary, jesli takowymi dysponujesz to skup sie na podstawowych cwiczeniach jak martwy ciag,przysiady,wyciskania na klate oraz na bary,podciaganie na drazku,wioslowanie sztanga w opadzie itd itp. Polacz w taki sposob aby wyszlo ci 3-4 dni treningowe w tygodniu. Kazde cwiczenie 5 serii po 5 ruchow. Jesli [...]

[...] ta dolna partia pleców.. ? 4. w których ćwiczeniach najbardziej obowiązkowa by była progresja ? bo jak pisałem gdzieś wcześniej.. nie mam drobnych obciążników i mam duze skoki.. np. na klatke mam tylko sztange 30g, sztangielki 30kg, (oczywiście sztangielkami trudniej wyciskać) i sztanga 50kg jak temu zaradzić ? 5. czy można robić [...]

Wszelkie hipermarkety i duże sklepy sportowe typu gosport, decathlon. Jak ja kupowałem najtaniej mieli w gosporcie.

Oglądnąłem. Moim zdaniem brak techniki - ręka za daleko wyszła poza linię barku i było zbyt duże spiralne naprężenie kości.

Proszek Zasadowy doktora Auera dzięki odpowiednio dobranym składnikom przywraca i utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Długotrwałe zakwaszenie sprzyja rozwojowi poważnych chorób takich jak: nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca, osteoporoza, nowotwory, zmiany zwyrodnieniowe stawów, nadwaga, a także może być przyczyną wielu dolegliwości: [...]

cze jakryc myslalem ze juz kupiles bo zima jest ale najwazniejsze to jak najbardizej agresywny bieznik teraz bylo przed paroma dniami duze oblodzenie to nawet rozpdzic sie niemoglem bo tracilem przyczepnosc a te NB ogladales??

[...] rozkład. Bo klatka+plecy i do tego brzuch to troszke przeładowany trening. 1 zasada : nie ćwicz brzucha w dzien pleców bo obciązasz mocno kręgosłup. Staraj się raczej łączyć duze partie z małymi. Wg mnie musiałbyś przejsc na siłke 2x w tygodniu. Połaczenie moze byc takie : Klatka+barki+triceps plecy+nogi+biceps Lub spróbuj cała partie na [...]

Mecze najlepszych polskich drużyn od dawna wzbudzają duże zainteresowanie wśród menedżerów z całej Europy. Nie inaczej było w niedzielę w Krakowie, gdzie Wisła podejmowała Legię Warszawa - pisze "Przegląd Sportowy". Na trybunach stadionu przy ul. Reymonta zjawiło się kilku menedżerów pracujących dla klubów europejskich. Najwięcej było [...]

nogi mam duze ine musze na nie cwiczyc kazdy mowi ze sa za***iste w lydce mam 42 c :) w udzie cos pnnad 60cm eehehheh a widze ze sie tez ywpodiadaja geje ubhahahaha pozdro !!

Jednogłośną decyzją sędziów zwycięża i nowym mistrzem świata wagi ciężkiej federacji IBC zostaje Tomasz Bonin! - głos spikera w Copernicus Center w Chicago otworzył nowy rozdział w historii polskiego boksu. Tomasz Bonin wyjeżdżał do „Wietrznego Miasta" bardzo zmotywowany. Ten liczący już 32 lata pięściarz zdawał sobie sprawę, że jeżeli chce coś [...]

No więc słusznie państwo zgadli, ta trzecia to regeneracja Mała refleksja - długo juz tu na tym forum siedzę (być może za długo) ale o ile pytań o dietę i trening było bez liku, o tyle palców jednej ręki by wystarczyło chyba aby policzyć sensowne pytania o regenerację ... Regeneracja jest warta osobnego artykułu który może ktoś kiedyś napisze [...]

co ma duże ilości błonnika jakie owoce jakie warzywa? oprocz OTRĘB PSZENNYCH

"w poscie michaila wyczytalem ze 8-10 serii na duze partie" Aha to wszystko wyjaśnia

hm mam może nie za duże ale doświadczenie w boksie. Troche trenowałem. Nie mówiłem nic że KM jest podobn do MT.. :) mówie że wolał bym MT trenować. A co do bjj za czasu ( w wakacje ) jak byłem na boksie to widziałem 3 osoby ( w kimonach bjj tzn z logiem brasill jj) i stwierdzilem ze to jest jakaś sekcja. Tłumaczył im koles ten co porwadzi treningi [...]

jak dla mnie ( a mam 22-letni staż treningowy i kilka medali w trójboju siłowym) to robisz trening iście katorżniczy ! człowieku zakatujesz sie !moim zdaniem na duże grupy zdecydowanie wystarczą 3 ćwiczenia po 3 do 4 serii natomiast na małe grupy 2 ćwiczenia też po 3 do 4 ćwiczeń.plus rozgrzewka. faktem jest, że w pierwszym etapie treningów [...]