duze

[...] zawodow tam bedzie proporcjonalny do wielkkosci imprezy.Dla mnie jako trenera TKD w wawie te zawody i pozniejsze wywiady(mam zagwarantowane) to promocja mojej sekcji przez duze P. Dawajcie jakies info jak cos sie juz dowiecie wiecej niz ja "Tradycyjny" Doradca I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... [...]

[...] nazwane ;) hmb..wywal 45 kapsow...to chyba tylko po to zebys mial pudelko ktore mozesz postawic na tv...wogole hmb odradzam nawet w duzych ilosciach... a bulka..zbyt duze dawki...bierz po treningu 70-80g...i miedzy posilkami (nie przed treningiem)...50g (choc dolozyl bym do tego ww z posilku)...w zaleznosci od brakow w diecie.... [...]

Zonk Antykataboliki nie są jakimiś "blokerami" zużywania mięśnii podczas spalania tłuszczu, rzeźbienia. Nawet jeśli będziesz brał antykataboliki to i tak z jakimś stopniu stracisz swoją tkankę mięśniową - tyle że znacznie mniej niż gdybyś ich nie brał - przy rzeźbieniu bez ochrony antykatabolicznej mięśnii duże spadki masy mięśniowej są [...]

Nie za malo tych cwiczen np na triceps?Sytaralem sie po 4 cwiczenia na duze gr i na male po 3.A ilosc powt dobrze dobarana? Misiek

CO ROZUMIESZ POD POJECIEM KONDYCJA? Otóż Biniu robiłem 2 serie przysiadów, jedna poszła ok (15powt), i odrazu łydki robiłem, bo stojaków nie ma by odłożyć sztangę - domowa siłownia, skończylem łydki to przysiady i przy 8powt czułem się osłabiony, ale gdyby nie to, że uświadomiłem sobie tak: zrobiłem 8 to i zrobie te 7powt... i cięzko mi się [...]

[...] kazdy, kto udziela sie w tym dziale, albo sledzi go z zainteresowaniem. Jest to pewne uatrakcyjnienie i motywuje do wiekszego zaangazowania.Glosowaniu zazwyczaj towarzysza duze emocje, co nie mialoby miejsca podczas oglaszania wynikow przez metadorow.Po prostu byloby to odnotowanie faktu. Chodzi o to, zeby "przesiewac" ludzi ktorzy [...]

No to chyba logiczne ze nozem na ulicy sie nie rzuca... za duze ryzyko. A tak sobie na podworku ( ) porzucac to fajnie wygląda :) powiedz wole Zozole wole Zozole powiedz wole Zozole

mysle ze tak jak ci wczesniej rozpisalem jest dobrze nie są to duże dawki .jest to przeciętny cykl dla początkującego.powiedziął bym że nawet lajtowy.ale efekty bedą morowane jeśli wszystko dobrze zrobisz.radził bym dokupić jeszcze białeczko do uzupełnienia diety.i pamietaj jesli nie bedzies zpewien ze masz dobrą dece to sie zastanów.ginko po [...]

jak dla mnie to superka z winem , dobra solidna masa ,stosunkowo małe spadki, a najważniejsze duze szanse dostania superki w oryginale. Przeciw to częste kłucie no ale cos za cos. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

Według mnie dawki powinny byc wyzsze niz 4 kaps, 2 rano, 2 przed i 2po treningu. Łączenie tauryny z kreatyną daje duze korzyscie gdyz powoduje wyrzut insuliny lub (ja sie spotkałem z takimi badaniami) działa jak inulina, czyli zmniejszy ilosc kreatyny wziętą razem z nią. Tauryna sprawdza sie również dobrze w roli transportera azotu. Najlepiej do [...]

nie wierzysz ze bialko po kilku godzinach poszukaj w necie to sie dowiesz straty mogą byc duze z powodu połączenia kreatyny z białkiem, moze ona bardzo szybko przemienic sie do kreatyniny i sie zmarnowac(a ty piszesz ze nie ma wiekszego wplywu i mogą wystąpic ewentualne straty), o wadach takiego brania świadczy nie tylko teoria ale i [...]

.. jest od*****a ... jak zależy si na ogromych przyrostach to kup oxymetholon (anapolon) .. tylko przy tym to musisz jeszcze dużo witamin, hepatilu i clomidu szamać .. gdyż powoduje duże skutki uboczne

duze sa te tabletki? :> bo wlasnie czekam na zamowienie creapure olimpu w tabsach :D ____________________ get loos loosaq 2nite

NO DOBRA TERAZ CZEKAM NA WASZE UWAGI I KOREKTE!! ****master: Na jakim cięzarze mam wykonywać te cwiczenia na nogi? podkreslam jestgem początkującym co do tej partii miesni wiec napewno nie za duże, niemoglem bo pisalem na bierząco i nie chcialem się pogubić. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Hehehehehehe... W tym wieku nie powinieneś brac sie za duze cięzary jeszcze. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Napisze krotko, jestes za mlody na duze obciazenia, nie powinienes jeszcze przyjmowac zadnych wspomagaczy nie tylko ze wzgledu na wiek ale takze ze wzgledu namaly staz treningowy. Cwicz i dobrze jedz to lepiej na tym wyjdziesz... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Za ciężary spokojnie możesz się już brać...ale nie za DUŻE ciężary. Na razie swój trening ukierunkuj na ogólny wzrost wytrzymałości i masy mięśniowej. Przedział powtórzeń: 8 - 15 (najlepiej załóż osobnego posta w dziale trening) Co do większych obciążeń to przyjdzie na nie jeszcze czas...na suple tym bardziej :)

nie chcialo mi sie czytac wszystkiego wiec skomentue tylko to: duren napisal:"Ludzie w jakim w swiecie żyjecie.Naogladaliscie sie amerykanskich filmów i myslicie ze kazdy nosi spluwe albo kose.Nawet jak nosi to nie jest powiedziane ze musi tego użyc na pewno tez sie boi ale mysli ze jezeli on ma spluwe to my sramy w gacie(chociaz nie mówie ze [...]

to nie jest tak ze jak cwiczysz nogi to produkuje sie hormon a jak odlozysz sztange to koniec To cwiczenie poprzez duze obciazenie miesni calego ciala powoduje pobudzenie przysadki i hormon jest produkowany w troche wiekszej ilosci i nie jest to 15min podczas treningu tylko raczej w nocy w czasie regeneracji organizmu. Enzo

duże ilości wody podczas cyklu są wskazane!!( ale nie napalaj się tak i na siłe od razu po kretce pij ile się da ) po prostu pij dużo wody K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<