duze

Warto nadmienić, iż przekaz medialny jest przekazywany w taki sposób aby trafić w oczekiwania odbiorców. Niemniej jednak olej kokosowy, a właściwie nasycone KT (jeśli stanowią ponad 10% kaloryczności w diecie, stwierdzam na podst. badań naukowych) na high carb mogą przyczynić się do zaburzenia profilu lipidowego, a tym samym zwiększyć ryzyko [...]

Witam. Chciałem odświeżyć stary post, aby pokazać Wam co udało mi się zrobić w trakcie 10 miesięcy ciężkiej pracy. Wiedza, którą udało mi się zdobyć na tym forum oraz Wasze sugestie znacznie przybliżyły mnie do tego w jakim stopniu i w jakim czasie zmieniło się moje ciało. Jak patrzę na te zdjęcia to sam nie mogę się nadziwić, że aby osiągać duże [...]

@OzzyMG - skoro Tobie smakują to świetnie, po prostu wiele osób by nie przełknęło kurczaka zmiksowanego z ryżem ( w tym ja ) :-) Generalnie przeżuwanie pokarmu zapewnia nam odpowiednie połączenie z enzymami zawartymi w ślinie, a tym samym poprawia strawność, przyswajanie składników oraz wchłanialność. Nie ma filozofii w tym, że trawienie zaczyna [...]

No a jak pisał, że nie ma czasu i miałby połykać niedogryzione, duże kawałki jedzenia to jest dobre rozwiązanie? Ja nie widzę tutaj szczególnego problemu i nie wiem o co ta debata. Są naprawdę poważniejsze problemy dotyczące odżywiania, które ludzie często ignorują. Zmieszanie ze śliną rozpoczyna wstępny proces trawienia, ale jeśli pokarm jest [...]

Witaj Zanim w ogóle zaczniemy szukać odpowiedniego kompleksu witamin to warto zastanowić sie czy są one w ogóle nam potrzebne. Zapotrzebowanie na witaminy i minerały jesteśmy w stanie zaspokoić stosując konwencjonalną żywnośc. Oczywiście odpowiednia podaż tych składników ma duże znaczenie dla funkcjonowania organizmu, dlatego też powinniśmy dbać o [...]

Siła jest ! Takie zatrzymaie na dole i to tak głęboko daje duże wrażenia :)

Witam Czym się różni skręcenie stawu od jego stłuczenia czy zwichnięcia ? Skręceniem stawu nazywamy: -naciągnięcie torebki stawowej i więzadeł (skręcenie pierwszego stopnia), -rozerwanie torebki stawowej (skręcenie drugiego stopnia), -rozerwanie torebki stawowej i więzadeł (skręcenie trzeciego stopnia). Zwichnięcie stawu charakteryzują: [...]

Seba i Rafał trenowali nogi, reszta głownie górę ciała. Panie dobrały sie w 2 duże grupy , jedna pod okiem Pani Agnieszki ,druga pod kierunkiem Patrycji Zahorskiej :-) /SFD/2018/1/8/99e2cd72fddd4719a47a280dcd8fec5a.jpg /SFD/2018/1/8/4677e744c5a143608fc8cb047439068c.jpg /SFD/2018/1/8/bf634f6f07a34925884fc469f30a3ac9.jpg [...]

Trening siłowy to niezmiernie istotny czynnik wpływający na naszą sylwetkę. To właśnie od niego uzależnione jest, jakie osiągniemy efekty, czy to w budowaniu masy mięśniowej, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Chcąc kształtować swoją sylwetkę mamy wybór różnego rodzaju treningów. Dwa najbardziej popularne i najczęściej wykonywane, to: 1. Trening [...]

Dieta bez wątpienia jest podstawą kształtowania sylwetki. Również ma ona duże znaczenie w zasadzie w każdej dyscyplinie sportu. Dlatego też poprawienie błędów żywieniowych będzie niezmiernie istotne. W Twoim przypadku podstawą oceny diety będzie poznanie Ciebie. W tym celu niezbędne jest wypełnienie dokładnie ankiety działu. Bez tego nie wiemy o [...]

Dieta i odpowiednie treningi siłowe angażujące duże partie mięśnie. Wielostawowe ćwiczenia, a nie brzuszki.

Witam wszystkich :) Tomek - Lat 38 ( ojciec dwójki dzieci :) Dlaczego rozpocząłem przygodę z treningami ?? Rok 2014 ( listopad ) – duże zlecenie firmowe ( parkiety w oceanarium i afrykarium Wrocławskiego ZOO), masa ciężkiej pracy i coraz mniej sił + syfiaste jedzenie , ogólnie traktowanie swojego ciała jak śmietnik .Jedyny plus że od 4 lat już [...]

jeżeli ktoś z was po wypiciu 8 piw jest wstawiony następnego dnia to gratulacje. Tak się składa, że z rana zazwyczaj jeżdżę czy to motocyklem, czy autem, więc wszystko pamiętam. Tasiemca nie wykluczam. Przykładowo w ulubionym kebabie porcje są tak duże, że zazwyczaj nikt nie dojada całego kebaba, ja natomiast jem 2 i dalej czuję głód. Jak to [...]

Zawody Super atmosfera Mega przyjazna - Duże Podziękowania dla organizatorów a przede wszystkim za Mega Zaangażowanie Pani wójt - Szacun %-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-09-29 22:16:41

Test bayer. Badanie robione 4dni po strzale i jak estro zbije to wydaje mi sie ze pójdzie w górę. Tak slyszalem s ole prawdy to nie wiem. Bije co 5dni 1cm na strzykawie. Jakies nie duze dawki

Również myślę że Afrykaner ma duże szanse

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-47-Karolina-Owczarz-vs-Aleksandra-Rola-1024x1024.jpg Aleksandra Rola rywalką Karoliny Owczarz na gali KSW 47 Niepokonana w zawodowym MMA i utytułowana w startach amatorskich, Aleksnadra Rola (2-0) będzie rywalką byłej pięściarki i dziennikarki Polsat Sport, Karoliny Owczarz (1-0, 1 Sub) na KSW 47 w Łodzi. 23 [...]

W pogoni za piękną i szczupłą sylwetka, część ludzi jest na tyle zdesperowana, że sięga po chemię, która gwarantuje utratę zdrowia lub niesie za sobą duże konsekwencje zdrowotne, a w niektórych wypadkach, takie praktyki są nawet śmiertelne. Przykładem mogą być kuracje oparte o DNP. "DNP, Quatrexil i inne trucizny" [...]

Ok, dzięki za odpowiedź. Akurat ja jestem zdania, że jak preparat jest lekiem, to mam pewność co do składnika i dawki, a z suplementami na rynku bywa rożnie, ale jak kto woli. Zastanawia mnie jeszcze kwestia pory stosowania ile czasu przed snem, bo z drugiej strony podobno duże dawki cynku na czczo mogą powodować mdłości i żeby nie brać cynku na [...]

Ma to duże znaczenie czy co 5 a 4 dzień ? Rozumiem że chodzi o wahania stężeń tak?