duze

Polecam ci kreatynke.Sprawdzona -dziala, mam za soba cztery cykle i za kazdym razem mam duze efekty silowe. Co do cyklu dabka:moim zdaniem biostyminy nie powinno sie brac, to jest stymulant ,w dodatku bardzo silny. Szanuj zdrowko!. Powiem ci co mi pomoglo przebrac pzez stowke na ktroej sie zatrzyalem. Bialeczko+zenszen+l-karnityna+kreatyna. HMB [...]

WEBADI a ja uważam, że lepiej zrobić 2 lżejsze cykle niż jeden mocny. Dlaczego? Bo przy dużych ilościach sterydów, odnotowujemy ogromne przyrosty masy. A to bardzo obciąża układ krwinośny (nadciśnienie, możliwa również np. nie wydolność serca i w efekcie zawał) i kostny, nie przystosowany do dźwigania takiej masy. Również zaburzenia w układzie [...]

z mojego doswiadczenia wynika ze dobre polaczenie to kl/czworoglowy i pl/dluglowy. wtedy tri i bi jednego dnia. jedyny problem to dosyc duze obciazenia stawow, na kazdym treningu obrecz barkowa i dwa razy kolana, ale jak nie miales z tym problemow i nie przeszdzasz z obciazeniami to sprobuj. ja zbudowalem tak ladny biceps ktory nie chcial [...]

[...] To ma byc trening na mase i w zwiazku z tym mam pytanie co do ilosci powtorzen ? Ile powinno ich byc ? NAJLEPSZY JEST ZAKRES MIEDZY 20-5 Oraz do obciazenia czy powinno byc duze ? Czy np lepiej jest uzyc mniejszego obciazenia a stosowac np bardzo powolne ruchy ? NA PRZYROST MIESNI NAJLEPLSZE SA OBCIAZENIA W GRANICACH 70-100% 1 MAX PROBLEMEM [...]

Ja od zawsze duzo wpiepszam tylko mam dobrą przemiane i wszystko spalam, ale taki ostatni rekordzik to 30pierogów+4sznycle duże do tego troszke bigosu noi oczywiście wszystko z chlebem.Pozdrawiam. Mefiuz:->

[...] to nie ma sprawy tylko ze ja wyjezdzam jutro do zakopanego polazic po gorach :) kocham to i dlatego tez mam wielkie lydki. a poza tym pociesze cie ze niektorzy faceci lubia duze lydki u kobiet bo uwazaja je za sexowne :) ehh zapomnialabym o diecie! jedz duzo warzyw i owocow jak jestes glodna. poza tym do poludnia mozesz jesc weglowodany a po [...]

Faktycznie zbyt duze spozycie bialka (szczegolnie pochodzenia zwierzecego) jest szkodliwe. Wedlug mnie przy odchudzaniu 2g bialka/1kg masy ciala w zupelnosci wystarcza. Jesli chodzi o weglowodany (cukry) to nie mozna ich ograniczyc ponizej pewnego poziomu, bo nie bedziesz spalac dopowiedniej ilosci tkanki tluszczowej. Do spalania tkanki [...]

Ten artykul moze ci pomuc jezeli chcesz uzyskac rzezbe a zarazem zachowac mase miesniowa Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]

Jeszcze jedno pytanie - jesli nogi to dwa osobne duze miesnie, to czy znaczy to, ze mam dac po 12-14 serii i na przod, i na tyl? (razem wyszlo by cos kolo 25 na same uda) Moze cos zle zrozumialem, ale chce sie tylko upewnic... pozdroofka madhunter

placek po zbojnicku (2 duze placki ziemniaczane z gulaszem w srodku- na krupowkach w zakopcu, kto podejmie wyzwanie?? przedtem pol chleba ze smalcem, 2 cole 0,5l i kawalek placka z jagodami

[...] zauwazylem wiele pozytywnych zmian: nie mecze sie na treningach tak szybko jak dotad (odczucie dosc subiektywne, ale cos w tym jest), z cala pewnoscia wieksza tolerancja na duze obciazenia, nie nazwe tego wprost, wzrostem sily, ale cos w rodzaju zamiast wycisnac raz 100% maksymalnego obciazenia moge to uczynic dwa razy, szybsza regeneracja po [...]

Dzieki Wam za wszystkie rady ale ja az tak nie musze chudnac, chcialabym tak z 3 kg. A tych wszystkich srodkow to boje sie brac, bo jeszcze beda za duze efekty i sie uzaleznie.Kawa i zielona herbatka to dobry pomysl,bo baaardzo lubie. A jezeli chodzi o diete to juz sie naczytalam, ze wszyscy polecaja bialkowa. Chyba,ze mozecie cosik jeszcze [...]

hehe no to by byly niesamowite wyniki :) tyle ze duze znaczenie bedzie tu mialo to ze wyciskanie wykonuje okolo 5-6 cm ponad uszy wiec moze i dlatego 100kg to max 3 razy by sie udalo bo 2 to juz jakis czas temu bylo biceps mozliwe ale mam slaby :) wiec max 2-3 nachwytu nigdy nie robilem w tym sek ze 35-40 udalo by mi sie martych od niedawna :)no [...]

uhm właśnie stąd:) a spodobały mi się, bo bardzo często łażę po górach a z tego co wyczytałam to nadają sie też na proste trasy, kiedy wysokie buciory wcale nie są takie ergonomiczne:) Heh, musze coś wymyslić, bo mi niedługo nogi odpadną biegam w butach z taka mortyzacją, ze pożal się Boże, piety czuje w uszach;) (no przesadziłam Cóż przejdę się [...]

Zekomo dziala antykatabolicznie, czytalem wiele artykolow i wynikow badan ale sam sie czuje po niej jakos plasko(szczegilnie na diecie nie wiem czy to zbyt duze odwodnienie?) lifter

To śmieszne, ale ja też zacząłem od Olimpa (za***iście duże tabletki, musiałem rozgryzać). Po jednym opakowaniu również przerzuciłem się na Ultimata (wiadomo z jakich powodów, a było ich wiele) pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

chyba wiecie ze zbyt duze ilosci ryzu białego czyli łuskanego moze doprowadzic do pogoeszenia wzroku r4v3n

Można w sklepach sportowych. W W-wie dostaniesz np. w GO SPORT. SIGMA to produkt sprzedawany relatywnie szeroką dystrybucją w porównaniu do Polara. Na temat SIGMY znajdziesz też info na bieganie.pl. Nie zapominaj tylko, że tam są ludzie którzy biegają w maratonach, mają profesjonalny sprzęt i duże wymagania co niego. Może zadaj tam pytanie? Jestem [...]

cześć, trafiłem tu przez przypadek i nie chce mi się prawde mówiąc czytać wszystkich postów więc nie wiem czy ktoś z piszących faktycznie miał przyjemność z psem. Otóż ja miałem i w związku z tym chętnie podzielę sie wrażeniami. Po pierwsze pies nie był specjalnie duży - seter irlandzki, nie jest to pies typowo obronny, czy jak kto woli bojowy a [...]

A masz taka akcje,ze jak widzisz jakis typow to rozmyslasz jak szybko i bolesnie bys ich przejechal? A reakcja na duze lustro? Tiki nerwowe? A jaki jest temat rozmow z ludzmi,znajomymi? Czy to juz choroba? Jesli tak to jak sie nazywa? Pozdrawiam