duze

Tak, ADI dla aspartamu to 40mg/kg, choć przemknęła mi też wartość 50mg/kg. 90-95% Amerykan spożywa ok. 3mg/kg aspartamu, niewiele 10mg/kg. Główna obawa przed aspartem sprowadza się do podwyzszonego poziomu formaldehydu we krwi. Miałem nadzieję, że znajdę (niestety nie) badania, w których podawano ludziom przez pół roku 75mg/kg aspartamu i u [...]

[...] + dektroze i glukoze i troche hmb teraz gdy ulozylem diete wzielem mono z tauryna i dektroza i takze carbo (zaluje ze wczesniej nie bylo w sklepie gdzie kupuje suple CP bo duze opakowanie kosztuje tylko 84zl) i wtedy bylby lepszy efekt bo mono zalewa troche procz tego biore teraz hmb, peptyd, glutaminy, bialka (PWP, WPI, Pro Casa, SP80) omege-3 [...]

Moim zdaniem leucyna jest jednym z wazniejszych aminokwasow. Ale jesli jesz 30 gram bcaa przed treningiem to juz osobno nie jest potrzebna. Zamierzam niedlugo wyprobowac duze dawki samej leucyny. Pozdrawiam

Cicho Soltys :) Ty nieglupi chlopak jestes i duzo czytasz No ale rynek musi sie krecic Stad tez polecam duze dawki BCAA. Glutamina zostanie wytworzona w organizmie. Soltys znasz prawde, a mimo to napewno znasz ludzi ktorzy to beda bronic Glutaminy jako aminokwasu jednego z najwazniejszych. Mam takich klientow ze nawet jak im pokazesz badania [...]

[...] tematu. Ja bede zwolennikiem picia odzywek bialkowych. Dajacych nam "prawie cale" spektrum aminokwasowe. Warto zauwazyc iz niektore firmy do swoich szejkow dodaja duze ilosci bcaa i glutaminy. Zatem bardzo dobrym rozwiazaniem jest wypicie odzywki bialkowej (mix koncentratu i izolatu) godzine przed treningiem. Wtedy aminokwasy beda [...]

Ja sam zacząłem koksować kiedy miałem 19lat,brałem wtedy metę.Na szczęście nic mi się nie stało,wszystko funkcjonuje normalnie,ale istnieje duże ryzyko,że koksiarz w wieku lat 15-19 może zaszkodzić sobie na stałe ,a chyba nie chcesz być póżniej 20letnim impotentem?Branie koksu w wieku15-16 to już kompletny d****izm!Jeśli już zaryzykujesz to [...]

[...] nie zalezy od nas a ... od naszych rodzicow, jesli w dziecinstwie bylismy przekarmiani juz zawsze po co obfitszych posilkach szybko zwiekszac sie bedzie sadelko, a szanse ma duze i mozliwosci nieogrniczone dbo taka jedna kom. tluszczowa bodaj jako jedyna jest w stanie zwiekszyc swoja objetsc 1000 krotnie. Dlatego dla wszystkich ktorzy w [...]

Fakt wygladaja smiesznie i sa strasznie duze :D Ciekawi mnie tylko ile one moga kosztowac :)

młody jesteś pewien na pierwszej z drucikiem są wszystki duże literki a na tej bez tylko pierwsza duża reszta mała. woda faktycznie mętna. może wziąsc z ip wino jak myślisz.

1. Trenuje jakieś 4 miesiące, systematycznie. 2.No jak narazie zielony jestem, więc robiłem takie czwiczenia: - brzuszki po 30 razy - pompki również 30 razy - 30 kg sztanga podciągana na klate, barki itp - hankla 10 kg na łape (35 cm) - biegi 20 okrązeń dziennie x 200m - no i tak w sumie było codziennie :) - efekty: wytrzymałość oraz częsciowo [...]

Masz duże braki w wiedzy. Na kanapkach z dżemem redukcji nie zrobisz. Poczytaj posty podwieszone. Ściągnij kalkulator Vitalmaxa i dopiero wklej tu diete do oceny. Od razu mówię, że będziesz musiał bardziej się do diety przyłożyć niż teraz.

moze ktos cos wiecej powiedziec o duze?? bo jestem wlasnie w jej posiadaniu i mysle nad malym cyklikiem w polaczeniu z propanem

[...] nerek bo pojawiła sie taka zartobliwa aluzja to przeciez jak ktos ma nasrane w bani to nie wazne czy jedzie scigaczem, osobówka kombajnem czy zukiem zawsze bedzie i tak potencjalnym zagrozeniem na drodze :/ p.s masz za duze koła w tym rowerze nie mieszcza sie w widelcu - nie pojedziesz Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-02-16 16:59:17

raczej uwadzam na odstepy pomiedzy jedeniem a zazywaniem nitrobolonu min 1 godzine czekam a max 2-3 ale produkt juz moge powiedziec ze dobry widac efekty odrazu no tez troche mysle ze 60 g za duze ale na niektorych forach tzw eksperci wypowiadali sie ze 60 g najlepiej odzywki zazwyczaj sie bieze w w iekszych ilosciach niz napisane na opakowaniu

Tylko po co w siebie ładować duze dawki które i tak nadmiar wysikasz, wszystko od tak Ci się nie przyswoi w jednym momencie.

[...] np split klata bic nogi przerwa plecy tric barki FBW 3x w tyg po treningu dzien przerwy trening wyglada tak nogi 1 cwiczenie klata 1 cwiczenie plecy 1 cwiczenie bic 1 cwiczenie tric 1 cwiczenie barki 1 cwiczenie w miare mozliwości mozesz dodac jeszcze po 1 cwiczeniu na duze grupy mięsniowe Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-07-26 13:09:49

trenujesz ts czy co? duze wyniki jak na ta wage gainerator raczej po treningu albo uzupelnienie posilku,rano lepiej zjesc cos konkretnego na przedtreningowke nie storma a cos innego,np 100%pp,saw,horse power,xpand

greg w swoim artykule FBW napisal by cwiczyc duze grypy miesni 9 serii w tygodniu i male grupy miesni 6 serii w tygodniu a zamiast robic dziennie 2 serie to robie 3 i dopiero w tej 3 serii czuje zmeczenie i tu moje pytanie. czy bledem jest robic te 3 serie czy 2 serie?

Zostaw je sobie a po prostu dokup małe, małe nie są aż takie drogie, lepiej Cię wyjdzie kupno używanych czy nawet toczonych stalowych niż przetaczanie starych i za jakiś czas będziesz miał mało nakładu i będziesz kupował duże talerze.

5x5 dobre na mikrocykl siłowy Całe życie treningowe, nieważne jaki mikrocykl/mezocykl w skali roku nie będziesz przecież jechał czystą siłówką;) To normalne że aby zaszokować mięśnie i dać bodziec musisz je zaatakować czymś, czego one jeszcze nie zaznały. Duże partie rób siłowo w zakresie 6-8 repów, mniejsze partie atakuj ćwiczeniami [...]