duze

[...] w zbożu, ma przez to wiele zanieczyszczen i wiązań miedzy bialkam ( w zasadzie w peptydzie samej glutaminy moze byc niewiele ponad 50%, calosc to bialka z rodziny glutein rozpuszczalne jedynie w alkoholach. duze rozmiarowo i slabo oczyszczone. i o to chodzi zeby peptyd byl wolno przyswajany w przeciwienstwie do l-glut. pozdrawiam mc

to znajdz sobie strone w necie. takie odżywki można kupić nawet w aptekach. zanim zacznisz brać zkonsultuj sie z kimś. słyszałem np. że należy brać je mniesiąć i miesiąc przerwy.poza tym na opakowaniach są podane końskie dawki twój układ pokarmowy może tego nie przetrawić:bóle brzucha i duże wiatry.

1 mozesz je dozucic ale robic normalnym treningiem na mase... 2 malo potorzen a duze ciezary mozesz nawet zaczac od 8 a schodzic do 2 czy jedengo powtorzenia

Don Tak ubogo w tych serjach-przynajmniej mam takie wrazenie.Mozesz odesłac mnie do jakichs materiałów odnosnie damkich treningów,bo trudno cos takiego znależć. Sądziłem,iz kobiety własciwie moga trenowac dosyc podobnymi treningami do meskich,a tu pod tym względem widze,iż sa chyba duze róznice.

ciekawe ja obecnie mam 6 posiłków ( ostatnie 2 małe, 4 duze, 2200 kcal) to w sumie dobrze mi tak sie odzywiac

Cześć mampewien problem z kuzynem otusz ma on 18 lat tak jak ja ćwiczył jakieś 2 miechy na siłowni teraz ma chyba z 2-3 miechy przerwy waży z 63kg ma oik 175 wzrostu i chce wźiąść mete !!!! kupił te g**** (bez obrazy) przez internet od jakiegoś dilera mówi że będize brać 12221 przez 5 tygodni wcześniej ćwiczył na jakiejś odżywce to troche mu [...]

Macie jakieś fotki (duże) orginalnego mtanabolu (Polski) na których można by sprawdzić produkt który będę kupował w tym tygu.

Witam, po cyklach masowych na kretce (ostatni an xpandzie) planuje zrobic kilku tygodniowa regeneracją a potem wycinkę. 1. Jak cwiczyc w czasie regenerki? malo powtorzen duze ciezary? Zeby nie popalic miesni, a jakos je utrzymac 2. Redukcja ma byc bardzo mala, w zasadzie tylko brzuch. Walne sobie a6w i 2 razy w tygodniu basen, dobry pomysl? Czy [...]

do k3ho ,co to znaczy pijesz duże ilości kubusia?

[...] jezeli np. masz: duzo tluszczy w diecie dodatkowo pijesz tran bierzesz multiwitamine spozywasz oddzielne suplementy zawierajace witaminy rozpuszczalne w tluszczach wpierdzielasz np.jajka bez opamietania pijesz duze ilosci kubusia i robisz to wszystko przez dluzszy czas to prawdopodobne ze bedziesz mial problemy z watroba(narzadem nieparzystym )

A oto ta dieta: //// DIETA OK PAMIĘTAJ TYLKO ŻEBY PROPORCJE ZMIENIĆ TZN ILOŚĆ W POSIŁKU BO JAK WIDZISZ TO JEST DLA 80 KILOWCA :) 1) 100g płatków owsianych + pół litra mleka + 50g rodzynek + plaster duży twarogu 2) jogurt 500ml + 2 duże banany 3) 100g makaronu + 200g twarogu (można zastąpić WPC) + dżem 50g + pół litra mleka + 20g oliwy z oliwek [...]

12-16 serii na duze partie miesniowe 9-12 serii na male grupy miesniowe

6l piłem podczas treningów gdzie były duże upływy.Miałem poprostu na uwadze jak sie okazuje starą opinie by byc duzo. Teraz zaoszczedze troche na wodzie.Nie bede juz kupował jednorazowo 5 zgrzewek wody 1,5l

Znalazłem dietkę na mase stworzoną przez e-lite. Co prawda napisał że jest to dieta dla osób o wadze ok. 80kg. Ja mam 70kg i zapotrzebowanie tak na 2900 kcal. Od razu pisze ze najbardziej zalezy mi zeby przytyc bo wygladam jak kosciotrup przy 185cm wzrostu. Czy taką diete moge stosowac bez problemu? Oczywiscie z troche mniejszymi ilosciami niz [...]

Joł. Napisze wam przykład treningu jakim się posługiwałem podczas procesu dochodzenia do formy po wakacjach. Michaił nazwał to "niepełnym holizmem" i coś w tym jest. Plan ten może służyć jako trening regeneracyjny w przerwie między cieżkimi cyklami masy, moze być samodzielnym treningiem masowym, może stanowić przygotowanie do siły. Mi osobiscie [...]

ten trening do najlepszych nie nalezy. cwicz tak: klatka + triceps plecy + biceps nogi + barki na duze partie miesniowe 12-16 powtorzen na mniejsze 9-12. jak poprawisz wklej jeszcze raz

Mam małe pytanie. Mam około 180cm wzrostu waże 77kg. Nie jestem gruby, natomiast troche tłuszczyku na brzuchu się odłożyło :) Od 2 tygodni trenuje na siłe (duże ciężary z małą ilością powtórzeń). W dodatku biegam podczas każdej wizycie na bieżni i wykonuje inne ćwiczenia aerobowe. Zależy mi na poprawie siły i zgubieniu troche tego tłuszczu w [...]

Trochę okrojoną wersję dałeś Boogie To może i coś odemnie z gyklu gupich : Idzie czerwony kapturek przez las, spotyka wilka. -Wilku dlaczego masz takie duże oczy? -*******laj nie widzisz, ze sram! **** **** **** **** **** Przychodzi czerwony kapturek z koszyczkiem do babci -Babciuuu, a czemu masz takie wieeeelkie oczy? -Jazdaaaaaaaaaaa! pzdr.

Czy ktos moze mi wytlumaczyc jaka trzeba szkole skonczyc i jakie miec doswiadczenie, by omajac tak duze osiagniecia nie puszczac pary z ust ani w prasie sportowej, ani na wortalach internetowych .... po prostu nigdzie procz wlasnych stron ? Z jednej strony debaty "dzialaczy" PZKb na temat marketingu sportowego, sponsoringu itp. ... Z drugiej [...]

juz tez chcialem klatke z plecami robic ale a innym forum powiedzieli ze to za duze grupy miesniowe jak na jeden trening...a tak pozatym to jakie superserie proponujesz w takim razie na klate i plecy???pzdr