duze

Dropsik wygląda na to że będziesz musiał przetestować to na sobie. Rozmawiałem dziś z kumplem na ten temat mówił to samo że dawkowanie eod nie ma sensu bo za duże wachania. Jeśli niektórzy biorą 10mg ed co dosyć skutecznie blokuje działanie estrogenu to 5mg też powinno przynieść jakieś efekty ... sprawdze niedługo to dam znać ;) pozdro

owszem ciała ketonowe to uboczny produkt metabolizmu tłuszczów i chyba częściowo białek i faktycznie zarówno mózg, jak i serce oraz mięśnie mogą je wykorzystać jako źródło energii ale jak masz prawidłowy poziom cukru we krwi (czyli taki stan normy...), to wolą zużywać do tego wspomnianą glukozę żebyś mógł wykorzystać ciała ketonowe (ketoza) [...]

[...] faktycznie bylo w planach sporo cwiczen izolowanych, to teraz wiadomo juz, ze na ogol lepiej skupiac sie na cwiczeniach zlozonych, ktorymi przecwiczysz cale cialo w niezbyt duzej ilosci serii. zwroc uwage na date postu, z ktorego wkleiles plan. co do twojego planu - cwiczenia ok, ale zauwaz taka rzecz: - wyciskanie w lezeniu - masz dwie serie - [...]

Jaki staz? Moim zdaniem robisz za duzo cwiczen i serii na poszczegolne miesnie. Jesli twoim celem jest masa to pamietaj, ze na duze grupy liczba serii, w ktorych powinienes sie zmiescic to 12-16, a male 9-12. jesli chodzi o pytanie- mozesz.

Fakt ciekawe jak sobie poradzi w K-1 w swojej wadze w thaiu jest najlepszy i niema drugiego takiego jak on, jego największy atut to techniki bokserskie i lowy naprawde robi to podręcznikowo ma duże szanse na wygranie tej gali pozdro

ja cwicze gora 1,5h ...na technice sie skupiam... ale nadal mi nikt nie odpowiedzial czy taki trening wplywa na mase miesniowa i sile...i czy moge robic 5 cwiczen?? Zmieniony przez - Duze D w dniu 2006-03-16 16:36:36

cze kumpel mówił ze spożywa duże ilosci glukozy przed treningiem mówi ze jest dobra i człowiek sie nie meczy . czy to prawda , dzisij kupiłem w sklepie spozywczym glukoze co na ten temat sadzicie

WITAj! JA TEŻ MAM "SZEWSKĄ' LUB JAK WOLISZ "KURZĄ" KLATKĘ. PRZYZNAM,ŻEPRZEZDŁUGI CZAS BARDZOMNIE TO W****IAŁO, ALE W OSTATECZNOŚCI TO OLAŁEM. PRZEDE WSZYSTKIM MAM DUŻE KŁOPOTY Z WYROBIENIEM DOLNYCH CZĘŚCU KLATKI, WIĘC ROBIE WYCISKANIE SZTANGI LUB SZTANGIELEK GŁOWAWDÓŁ I ROZPIĘTKINA BRAMCE.

Około 1godz-1,5 przed treningiem posiłek składający sie głównie z wegli(najlepiej złozonych).Bezposrednio po treningu tylko i wyłącznie wegle proste(np. 2 dojrzałe banany) lub zlozone o wysokim indeksie glikemicznym(np.wafle ryzowe).Ok godziny po treningu duze ilosci bialka,wegli i troche tluszczy(np.oliwa)

Suple działają zwykle na zasadzie uwolnienia niewykorzystanego potencjału. Czyli jak ktoś ma brak jakiejś subst. to efekty są duże a jak akurat nadmiar,to żadne i dalej trzeba próbować. U nas na 4 gości którzy stosują testos. 3 jest zadowolonych ( w tym ja)a jeden (grubas)nic nie odczuł. Biosterol prawdopodobnie nie zadziała na osoby b. młode i o [...]

no wiesz... najlepiej jest tak by ruchy nie były oszukiwane ale zawsze ktoś może ci pomóc w ostatniej serii... jak zastosujesz ten trenning to zobaczysz o co mi chodzi i jak ci podczas ćwiczeń klata spuchnie.... siły jeszcze nie sprawdzałem po tym zastosowaniu tego trenningu ale wiem że efekty sa w lustrze i to spore... tym treninngiem wybijam [...]

[...] to problem dość złożony i trudno tutaj w paru zdaniach dac jakąs jedną skuteczną radę. Problemowi obsługi klienta z nadwagą będze poświęcone prawodpodobnie jedno całe duze szkolenie, które w niedalekim czasie będzie organizowane. Dobór suplementacji musi byc ściśle skorelowany z danym przypadkiem i uwzględniać rozmaite czynniki, jak stan [...]

Jestem zbyt zadowolony z wyglądu klatki, aby zastanawiać się czy blizny mam duże czy małe. Jeśli masz z tym takie ogromne obawy, to po prostu udaj się do lekarza i on ci powie jakie bedziesz miał blizny. Tyle na ten temat z mojej strony. Zmieniony przez - Locker w dniu 2006-03-16 08:44:47

[...] sie do diety i treningow. Wyjscie z niedowagi. Swietny wyglad, chec zblizenia sie do wagi idealnej dla swojego wzrostu. Praktyki w pscyhiatryku, opbciazenie psychiczne tak duze ze nie chcialo sie jesc, cwiczyc i ciagly stres, normalnie miesnie same znikaly ( z 93-95 kg spadlem do 89! w 2 tygodnie! to mowi samo za siebie). powrot do niedowagi, [...]

neomycyna to antybiotyk ototoksyczny , ona niszczy słuch (duże dawki oprzez dłuższy czas) .... bierzesz doustnie ?

[...] Teraz Tyka spojrz na poczatek z jaka zaczalem genetyka, spojrz ze trening silowy traktowalem jako srodek do celu oprocz pierwszych zalosnych dwoch lat kiedy mazyly mi sie duze miesnie, spojrz w jakim okresie zrobilem te wyniki traktuajc silownie jako dodatek, spojrz na obwod ramienia kiedy zaczynajac mialem cos kolo 27 cm i na aktualny, spojrz [...]

l-karnityne - jezeli mialaby dzialac to musialbys brac duze dawki, wiec srednio sie oplaca

Nie widze zadnej ankiety...Mysle,ze wiekszosc stara sie zeby miec duze i wyrzezbione miesnie,nie tylko rzezba czy tylko masa

No to ja się jeszcze wtrącę. Rzeczywiście jestem skłonna zgodzić się z leyusem, że dla osoby początkującej konieczne może być kilka miesięcy przygotowania i opanowania techniki. Ale cała dyskusja zaczęła się od "promowania" treningu rekreacyjnego - i na to ja się zjeżyłam. Bo co innego opracować kobiałce dobry trening na docelowo 3x10 [...]

Dorian Yates Urodzony: 19.04.1962 Waga startowa: 117-123 kg Waga poza sezonem: 130-135 kg Wzrost: 178 cm Kraj: Anglia Zamieszkały: Walmley, Sutton Coldfield, Anglia Ulubione ćwiczenie: wyciskanie na ławce Przezwiska: Shadow (Cień), Brytyjski Buldog, Bestia z Brytanii Najwieksze sukcesy: Mister Olimpia: I miejsce - 6 x (1992-1997) Night of [...]