duze

Nie jestem lekarzem ale nie wydaje mi się żeby wpc miało działanie rakotwórcze. Jak masz gen to nawet jak będziesz pić samą wodę to tego raka dostaniesz. Jeżeli zależy ci na prewencji możesz stosować dietę antyrakową i duże dawki witaminy D3 choć nie wiem czy jest sens bo jeśli tylko twój ojciec miał raka nerki to prawdopodobieństwo że ty też go [...]

Dzięki z odp. A jesl chodzi o rwanie to nwm będę uczył się z yt A duże ciężary w tym ćwiczeniu narazie nie wchodza w grę z moją mobilnascia

Mi jest poprosty wygodniej robić takie przerwy, czekam tyle czasu ile potrzebuje zeby dojść do siebie. I wiem, dla was to małe ciężary... ale uwierz mi, dla mnie one są duże i niebyłbym w stanie po 2 minutach robic kolejnej serii

[...] 100mg dotyczy to i tescia i npp. cykl chyba z tego co obliczylem bedzie jakies 8,5 tygodnia 20 strzalow X 3 dnii to 60 dni / 7 to jakies 8,5 tygodnia... czy to aby nie za duze dawki jak na cykl po tak dlugim czasie / 7 lat ? czy moze powinienem go skrocic troche ? z tego co pamietam jeszcze z 7 lat wstecz to male dawki dobrze na mnie [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :65 około może więce j o 0,5 kg Wzrost :172 Cel treningowy :masa głownie uwydatnienie klatki piersiowej Staż treningowy na siłowni : na siłowni zerowy, domowy miesiąc Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w tej chwili tylko hantle max 32 kg na jednej, [...]

Zdjęcie może na to wskazywać, jednak za duże zbliżenie. Wygląda to też na krwawe podbiegniecie, ale możemy sobie zgadywać na podst tej fotki.

Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :65 około może więce j o 0,5 kg Wzrost :172 Cel treningowy :masa głownie uwydatnienie klatki piersiowej Staż treningowy na siłowni : na siłowni zerowy Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w tej chwili tylko hantle max 32 kg na jednej, drążek do [...]

Witam, Czy może się coś stać, jak zastrzyki z enana będę robił tylko w prawy pośladek? Jakoś ciężko mi się wygiąć do lewego, więc robię tylko w prawy. Drugie pytanie dotyczy czarnej krwi, która wypłynęła dzisiaj po iniekcji. Zrobiłem aspiracje i pokazały się bąbelki, więc raczej w żyle nie byłem. Po wyjeciu igły wypłenęły duże krople czarnej [...]

Próbowałem kiedyś, ale nie podoba mi się do tego za duże skoki obciążenia jak na jedną rękę.O 5kg więcej.Raczej wole sztange

Split podział klatka+triceps; plecy+biceps; lekko nogi+barki. na duze partie 16 serii, małe 12; ilość powtórzeń 12-6> Co do diety to zmieniam codziennie źródła białka i węgli bo nie lubię monotonności.

Gainer to gainer Ten akurat ma trochę przekombinowany skład, jak za taką cenę... Masz aż tak duże zapotrzebowanie, że potrzebujesz dodawać 500kcal z proszku? Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-07-14 10:02:35

W takim razie, jeśli pozostałym przy fbw, czy efekty byłyby bardziej widoczne przy dodaniu planu c? Tak, żeby trening był bardziej różnorodny ;) i jeszcze 1 pytanie - do tej pory ćwiczyłem każde ćwiczenie po 3 serie, efekty będą lepsze jeśli na duże partie ciała dodam 1 serię? Oczywiście z odpowiednim ciężarem.

Dla mnie chybiony jest przykład przysiadów kulturystycznych. Po co, skoro ciężarowcy robią to po prostu lepiej? Przysiady ciężarowe wymagają wprawdzie dobrej mobilności (m.in. w stawie skokowym), ale jeśli ta mobilność jest to nie widzę powodu, żeby siadać inaczej. O proporcji przód tył właśnie pisałem - osoba z długimi udami żeby siadać możliwie [...]

Z tego co mi wiadomo sally jak i clen nie dzialaja antykatabolicznie Dodałem post bo też za dużej wiedzy o tym nie mam ale na forum są koledzy co maja większe doświadczenie w praktyce. przedstawię to co znalazłem Sustanon i omnadren są mieszaninami 4 estrów testosteronu. Środki te zaprojektowane są tak aby przez długi czas utrzymywać w miarę [...]

Aby utrzymać wagę: 2508 kcal czyli zejść do tak 2200? Wydaje mi się, że jem o wiele mniej, bo jem 2-3 posiłki dziennie i nie za duże.

Poszukam wyniki z przed. Nie solę, ale zastępuję inne przyprawy bo zwyczajnie... nie lubię soli. brałam t3 z cleanem, jestem juz 2 tygodnie bez, a nawet jak wsiadam na rower i schodze czuje jak twarde mam nogi, jestem przerażona bo nie mieszczę się w żadną koszulę mimo ,że nie wykonywałam treningów siłowych tylko jeźdiłam na rolkach, sama w sobie [...]

a zawsze myślałem, że małe partie mięśniowe nie powinny być trenowane z taką samą intensywnością jak duże :p wrzucę 3 serie + drop set w ostatniej- taki mały kompromis ;) Pozdro i dzięki za rady Piona Zmieniony przez - Robson1989 w dniu 2016-07-20 21:01:46

Jak wygląda twoje odżywianie? Może ładujesz w siebie zbyt duże ilości białka. Produkty białkowe mają dość wysoki indeks sytości przez co powodują, że ciężko nam wcisnąć np produkty węglowodanowe. Raczej dla większości naturali treningi z częstszym bodźcem niż raz w tygodniu są skuteczniejsze. Split świetnie sprawdza się u osób wspomagających się [...]

Od razu mam pytanie, zauważyłem, że wszyscy przy fbw przyjmują jedną ćwiczenie na partię i dodatkowo w 3s. To nie jest za mało, gdy ja ćwiczyłem takim planem miałem na duże partie po 2 ćwiczenia 3x w tygodniu, a nie wyglądało to tak jakbym był przetrenowany. Chyba, że tego nie zauważyłem, więc jak jest w końcu z tą ilością serii i ćwiczeń na fbw [...]

Niestety mieszkam daleko od wrocławia ale buty maja wkładkę 29,5 cm także dużą jak na rozmiar 45 (dlatego właśnie były na mnie za duże :) ) Np adidas wkładkę o dł 29.5 numeruje jako 46 Możesz sprawdzić jaką wkładkę Twoje buty i będzie wiadomo czy będą pasować.