duze

Masz niesamowite osiagniecia, tylko pozazdroscic. Zakladam ze masz juz bardzo duze doswiadczenie wiec proponuje taki program. 1. Przysiad 1x20 (superseria z) 2. Martwy ciag na prostych nogach 1x10 3. podciaganie sztangi w opadzie 1x8-10 (superseria z 4. podciaganie na drazku w szerokim uchwycie 5. Wyciskanie w skosie 1x8-10 (superseria z) 6. [...]

Ze Stanaszkiem jest tak, że nie ma motywacji. Po prostu. Zdobył wszystko co było do zdobycia w trójboju i wyciskaniu, a że jest teraz mizerna kasa z tego - to jest jak jest. Poza tym powinien się nim zająć twardy trener, który narzuca zawodnikowi trening. Stanaszek ma naprawdę duże możliwości. Gdyby Andrzej wziął się do roboty to w przyszłym roku [...]

Nie chodzi mi o jakieś duże mięśnie itd chcę tylko trochę bardziej podkreślić ciało swoje ;) A co do powtórzeń to ile ich?

Za dużo seri i za mało powtórzeń duże partie mieśni 3-4 serie małe patie mięsni 2 serie. Powtórzeń 6-12 jesli na siłe.

Zredukuj tluszcz. Zreszta, sam mam duze lydki i uważm to za atut. A w lydce mam ok. 50cm +/-.

http://www24.speedyshare.com/8kxXJ/download/1.jpg http://www24.speedyshare.com/qtzc2/download/2.jpg http://www24.speedyshare.com/FPu8e/download/3.jpg daje linki bo za duże foty są kupiłem spalacz tłuszczu bo to raczej jest tłuszcz a nie obwisła skóra. dodam że mam 176cm wzrostu ważę 68 kg i moim celem jest spalanie tłuszczu bez utraty mięśni. [...]

1,5km w 8min to nie jest taki zły czas jak na początki 10km/h to tempo, którym jak jesteś w stanie to biegaj (wtedy te 1,5km wleci w 9min) za duze tempo narzucasz, przez to szybko sie meczysz systematyka, wszystko przyjdzie z czasem

Myślałem o połączeniu kreatyny z HMB, żeby jednocześnie spalić trochę tłuszczu, nabrać wytrzymałości i do tego jeszcze nabrać troszkę więcej masy. - dorzuć jeszcze bilobe na pamięć i koncentrację oraz skrzyp polny na piękne paznokcie i włosy. zbyt duże nadzieje pokładasz w suplach. aminokwasy to siano w błoto, HMB - tak samo. zamiast ulotek [...]

Sposob na bicie agi autostwa B daje rade, ale pamietaj.. nie spieszyc sie przy tym Przy adze solo przyrosty duze, a ogromna retencja, to nie do konca prawda Trzeba uwazac na wysokie cisnienie, jezeli jest sie podatnym ( ja bylem ). Srodek godny polecenia.

te 50 omki co my bierzemy to nic. znam goscia ktoremu nie chcialo sie zgac co pare dni i wolal od razu ale mocno i przyjal 30strzalow omena. pakowalismy mu w duze strzykawy. z dupy sito ale nib y mowi ze pol roku ma spokoj od strzalow...

Oslabia, oslabia. No ale lepiej miec zdrowie i zdziebko mniej miesa i zrobic pozniej kiedys tam next cykl :D ale miec watre ok. Roznice nie bede super duze.

A tak na poważnie... Imprezka całkiem przyjemna, jak każde spotkanie integracyjne. Mnie osobiście najbardziej podobali się zapaśnicy z Włodawy - ich przygotowanie akrobatyczne zrobiło chyba na wszystkich duże wrażenie. Niestety z samej gali wrażenia mam fragmentaryczne. Robiliśmy pokaz praktycznie z marszu, ustalając program i przygotowując się na [...]

ome e7d? no niewiem czy to sie spisze, strasznie duze wachania stezen.. przeciez nikt nie mowi ze musisz bic cale ampy naraz, nie? mozesz podzielic ampe na 7 czesci i bic ja ed.. tak by bylo najlepiej ale komu sie chce tak, od tego sa dlugie estry zeby tego nie robic, ale oma to mix.

wydaje mi się, że nie powinien się rozejść. Chyba, że uzyskałbyś jakieś zaje****** duże przyrosty ;))

Pierwszy cykl to dopiero początek. Ilość kreatyny, która zgromadziła się w mięśniach jest niewystarczająca, aby kreatyna w pełni pokazała swoje anaboliczne działanie. Konieczny jest w Twoim przypadku drugi cykl, ok. miesiąc po pierwszym. Wtedy odczujesz naprawdę duże rezultaty. I nie przetrenowywuj bicepsów, bo nie będą rosły Pozdrawiam.

Podejrzewałbym, że taka jest reakcja na wysokie DHT - przynajmniej jeśli masz dodatkowo tłustą skórę na bombie. Kwas pantotenowy (B5) lub pantetyna, duże dawki. Sam mam problemy z przetłuszczającą się cerą już przy 350mg+ solo testa, a lecąc 1g+ test+primo jest kurła ciężko. Na forach poświęconych ludziom z trądzikiem ludzie stosują nawet 5-6g wit [...]

bez nog i barkow bo mam juz wyrobione bardzo od BMXa jezdze prawie co dzien po 4 h i mam wrecz nie proporcjonalnie duze:P btw. dzieki za namiary;] Zmieniony przez - BarbadosLT w dniu 2009-06-01 22:36:49

tomekjim popieram cie w 100% ja dzis właśnie 1 dzien zapodałem andractim , dosyc duze te tubki sa :) chyba z2 miesiace kuracji z tych dwóch mi wyjdzie :) lubie cie tomekjim bo madrze gadasz :) pozdrawiam spermikos

ja nakładam 2,5g i zapodaje na jednego cycA I wydaje mi sie ze ta ilość jest odpowiednia dlatego ze ten zel wyjatkowo dobrze sie wchłania :) tak ze nie wydaje mi sie zeby te 5 g dziennie to było za dużo zreszta duze te tubki sa :) strram sie dokładnie wcierac najpierw jednego pozniej drygiego - wolnoo mi z tej tubki narzaie ubywa :) pozdrawiam

tylko na tym bazowałem młoty ciężkie sztanga też zakres powt. 6-10 jak czułem zbyt duże obciązenie to na 1 treninn schodziłem z cięzarem o 20-30% a potem znowu na 100%. Trzeba kombinować btw: robisz biceps po plecach? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-21 13:22:16