duze

zrobiłeś potężny progres, nogi duże i separacja również się pokazuje. Bardzo ładnie, ale rób zdjęcia samowyzwalaczem, bo nadal są tragiczne :)

Znaczy się zdjęcia robię samowyzwalaczem np. nogi albo plecy, ale nic nie poradze, że telefon ma 5 lat i aparat 3.2 mpix. Na następnej "sesji" wrzucę już fotki przynajmniej aparatem 8 mpix bo zamierzam zmienić mojego gniota. A co do progresu to faktycznie coś tam poszło, na tych pierwszych fotach ważyłem 80kg, a byłem zalany jak prosie, teraz ważę [...]

Woowowooow... po kolei, Panowie...! sweter: > Dbaj o oddychanie, ćwiczenia głową w dół zawsze kończą się burakiem. Nieprawdą jest jakoby. W jodze jest mnóstwo ćwiczeń z głową w dół, a w życiu nie widziałam czerwonego na twarzy jogina. W jodze ważna jest tzw. "luźna krtań" i generalnie właściwa postawa . Chodzi o to, żeby w czasie [...]

za duze obciązenie,tak samo jak komputer musi byc chłodzony tak czlowiek musi spać, nic tu nie wykombinujesz, mozesz sie bawic w farmakologie i narkotyki aby nie spać ale to nie jest dobre na dłuzsza mete, mi sie wydaje ze minimum 6godzin snu i człowiek moze normalnie funkcjonowac, jeżeli jest mniej to sie napewno odbija na zdrowiu

W wielu źródłach znajdziemy informacje na temat wyliczeń ile g danego makroskładnika należy spożywać na kg masy ciała. Zwykle sporo problemów dostarcza białko i być może główną przyczyną tego jest fakt, że kojarzy nam się ono z kluczowym, budującym makroskładnikiem w diecie sportowca. Na początek warto zapamiętać, że każdy z makroskładników [...]

wszystko w sumie zalezy od genetyki ... jesli Twoi rodzice są wysocy, to jest duze prawodpodobienstwo ze Ty tez bedziesz wysoki. Ja mam 15 lat i 194cm. Mój tata jest wysoki i w ogóle wszyscy w mojej rodzinie, wiec bylo bardzo, BARDZO male prawdopodobienstwo, ze ja bede niski :P

[...] bedzie trzeba zrobic ale jak naczytałem sie na necie ze ludzie po takich operacjach kuleja to mi sie odechciało pochodziłem na rechabilitacje ciepłe natryski prysznicem na noc masc na kolano i obwiazywałem bandazem i przeszło na szczescie teraz to juz moge grac w piłke jeździc na rowerze no ale sie boje brac ciezary za duze na nogi Pozdro

Problemy ze skórą mogą mieć różne podłoże np. nieodpowiednia higiena, nietolerancje pokarmowe, uczulenie itp. U osób trenujących problem może wynikać z tego, że dość często się pocą, ubrania nie przepuszczają powietrza przez co skóra nie ma czym "oddychać". Jak dbać o skórę? Jak zapobiegać? - po pierwsze higiena. Po każdym wysiłku należy wziąć [...]

[...] krwiaka to minimalny slad zostal po 5-krotnym naderwaniu przyczepu; wbijal igle i wstrykiwal na okolo tego miejsca. Mowie o TB500 akurat. Moze i pomoglo ale we łbie dalej te traski prawie zrywajacego miesnia siedza i czy jest git okaze sie dopiero jak znow bede duze klamoty dzwigal. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-10-01 09:40:00

Ja bym odpuscil juz duze klamoty bo bedziesz mial jak jak z barkiem. Wszystko zaleczylem, treningiem oraz suplementacja, dowalilem klamot i znowu to samo. Chyba ze po TB500 jest inaczej to czekam na info.

http://www.allegro.pl/item151830335_powerball_the_originall_specjalnie_dla_was_.html tu jest za 65 złotych ale duze rozbierzności w cenach. nie wiem czy link dział bo nie umiem ich przerabiać

co za bzdura. tabele kaloryczne, takie powazne - sa uaktualnianie i jakos mleko sie trzyma na poziomie pod wzgledem wartosci. podczas pasteryzacji ubytki nie sa duze. nawet uht nie ma tak duzych strat o ktorych sie mowi. a ze wapnia jest duzo w serze zoltym to wiadomo, ale warto dodac ze przez dodatek CaCl2 dawaj dobre zrodla albo nie siej [...]

/SFD/2023/3/27/864331801d39497a8f6a4f1e6de48093.jpg Taki połączenie też może się sprawdzić jak byś miał po dwa treningi ułożone do każdego dnia. I na przykład wtedy jeden plan treningowy jest lekki, a drugi ciężki. Zrobisz taki trening, ale praktyce nie jest to najlepsze rozwiązanie. Bo o ile na początku będziesz dawał radę to jak minie kilka [...]

chciałabym podkreslić to co już wczesniej zostało powiedziane. Na rowerze wystarczy, ze trafimy na jakiś cieższy podjazd i tetno mamy za wysokie, Z bieganiem zawsze można odpowiednio zwolnic a jeszcze korzystajac z okazji zapytam o pracę łydek przy obu treningach.Mój problem to : stanowczo za duże łydki! Błagam,powiedzcie ze po bieganiu i rowerze [...]

Odpowiednio dobrana dieta jest kluczem do osiągnięcia sukcesu. Stwierdzenie to słyszeliśmy już wiele razy. Nie wiele jednak osób wie o tym, ja duże ma ona znaczenie. Nie tylko w kwestii kształtowania naszej sylwetki, ale przede wszystkim zdrowia. To, co jemy na co dzień, ma istotne znaczenie dla naszego organizmu, tego, jak się czujemy i jak [...]

"Clomid jako terapia po cyklu: Nie ma sensu stosowanie clomidu dopóki w ciele krążą duże ilości steroidów anaboliczno-androgennych! Najpierw należy zejść z długich estrów np. testosteronu, pamiętając iż t. enanthate ma okres półtrwania 8 dni, Jeżeli braliśmy 600 mg testosteronu enanthate tygodniowo to po ostatniej iniekcji, po 8 dniach mamy nadal [...]

Każdy mięśień potrzebuje odpowiedniego czasu na regeneracje. W wypadku wspomagania suplementacją może on być krószy niż normalnie, ale nigdy nie należy sie sugorować tym, zę nas nic nie boli. Mięśnie więskze potrzebują tego czasu więcej a mniejsze mniej. Biceps regeneruje się anjszybciej bo około 24 godizny (moge sie mylic). najdłużej chyba plecy. [...]

male miesnie 48 h, duze 72 h (czas regeneracji) i owszem ale jeszcze potrzebuja czas na rozrost czyli drugie tyle, wg mnie lepiej zwiekszyc intensywnosc, a nie czestotliwosc treningow btw. nie napisales dlaczego chcesz czesciej? jesli dlatego ze nie rosniesz to problem tkwi raczej po stronie diety "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak [...]

Hej, Jestem tu jeszcze nowa i nie do końca zorientowana w tych wszystkich zagadnieniach. Ale odchudzanie jest mi bliskie a obecnie zabrałam się za zniwelowanie brzuszka u mojego męża. W kwestii sportu i ćwiczeń nie wypowiadam się, ale w kwestii diety moje sugestie: (sprawdzone na sobie, mam nadzieję że na męża podziałają i tobie pomogą :)): 1. 5 [...]

Jak sie dobrze robi i zabezpiecza to skutki negatywnie nie są "aż" tak duże ;P