duze

[...] napisał zbadaj wszystko a nie połowę,leczysz być może nie to co potrzeba Wiem ze zaj**alem ze zrobilem tylko estro. Teraz niejestem w stanie zrobic jeszcze raz badan bo duze koszta w usa tego . Zrobie gdzies za 2tygodnie. Po kuracji. Zaatakuje prolaktyne I estro Prolaktyne z dastinexu a estro z ari Wczoraj poszlo 1mg dostinex I 1mg [...]

Ja mam nietypowe śniadania, zwykle niedługo przed treningiem więc nie chcę aby były duże objętościowo. Często jem tzw kanapkę z rybą czyli kromka lub dwie razowca (50-60g) + filet z ryby (zwykle robię większą ilość morszczuka/mintaja/miruny w rękawie i traktuję to potem również jako wędlinę) + plaster sera żółtego + ewentualnie posmarowane [...]

Wiem o tym na innych też są różnice ale nie aż tak duże i widoczne myślałem że to jest jakiś większy problem ;/

Ozzy:Rozumiem ale ja naturalną kulturystyke traktuje na poważnie i nie mam zamiaru w inny sposób tego robić :) . Pewnie że rezultaty z saa są bardzo "duże" i trzeba to uszanować wiadomo że trening i micha jeszcze cięższa ale to jest bycie większym niż można :D . The GladiatorsWK oglądam i szanuje tych chłopów wystarczy zobaczyć na Owce jaka [...]

Mam jeszcze 2 pytania: 1. Nie rób pełnych,bo nie pozwala Ci na to mobilność. Schodź do momentu,w którym górna linia uda będzie niżej niż kolano.Starczy. Czemu nie robić pełnych przysiadów? Wiele osób poleca właśnie tylko i wyłącznie przysiad pełny. Ostatnio nawet Michał Karmowski wrzucił na facebooku cos w stylu "mam nadzieje ze wy też robicie [...]

problem jest bo ta wersja 525g jest wersja na europe dla krajów które maja duże restrykcje! a 485g to oryginalna wersja USA

no ja teżlubie, duże przedramie to podstawa

Daje rade, bo obciązenia nie są za duze i podejrzewam , że technika leży.. zwłaszcza jesli chodzi o przysiad , z którym zresztą mialam problem od podstawówki :-D a po ćwiczeniach z Panią Chodakowska to już wgle poprawne zrobienie przysiadu stało się dla mnie totalną abstrakcją :)

[...] na to ze ludzie moga byc stronniczy jesli znalezli by sie w Twojej sytuacji lub kogos innego? To np mnie odepchalo by mnie od jakiegokolwiek startu poniewaz istnialy by duze podejrzenia o wiarygodnosc decyzji. To samo sie tyczy sposnorow Titan etc... Nie jestem zwolennikiem teorii spiskowych ale czuje jednak nie smak. Pisze to nie zeby [...]

Kurtka, płaszcz House. Rozmiar duże M, nowa przeleżała w szafie, nawet nie miałem okazji jej założyć. Cena 59 zł, za śmieszne pieniądze. http://allegro.pl/nowa-kurtka-plaszcz-house-okazja-jak-bershka-zara-i3672302813.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a33fcc824e834494978b2c0db747a387.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aee1d252fe6a402d8a07d2acea4e18f4.jpg [...]

[...] split kazda partia raz w tyg trzymam sie zasad treningu Doriana i intuicyjnie wykonuje ilosc serii zazwyczaj 3 max lub 2. w tym jedna do wyczerpania miesniowego 5-4 cw na duze parie po 3 na mniejsze, rozklad I . Plecy +kaptury + brzuch II. barki + triceps IV. nogi calosć V. Klatka + biceps + przedramie Dieta wyglada nastepujaco powoli pewnie [...]

W tym roku jest bardzo dużo zawodów w WL,dlatego prawdopodobieństwo dublowania się jest duże...

01.11.2013 17 DZIEŃ Trening z hi-tec AMG. Dawka jakiej użyłem to ~60gram+4kapsy. Reszta poniżej: TRENING: klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 4 serie, maks powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce, głową w dół: 4 serie, maks 3. Wyciskanie sztangi na ławce na skosie dodatnim: 4 serie, maks 3. Rozpiętki skosem dodatnim: 4 serie, maks 4. [...]

Witam serdiecznie :-D Imię : Wojtek Wiek :21 Waga :78 Wzrost :174 Staż treningowy:5 lat, w tym 2 pierwsze zmarnowane. Obwód pasa:81 Obwód klaty:110 Obwód uda:61 Obwód ramienia:38 :( Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): we wtorek ok 2,5h siatkówki,biegania,nordic walkingu, lub tym podobnych form aktywności, środa 1h ćwiczeń z [...]

Jeśli nie dasz rady podciągnąć się ani razu,to możesz robić tylko fazę negatywną bardzo powoli się opuszczając. Zapewniam,że już po paru takich treningach będziesz w stanie zrobić samodzielnie kilka pełnych podciągnięć. Ewentualnie możesz poprosić kogoś aby pomagał Ci przy podciąganiu lub podstawić krzesło pod drążek i lekko się odbijasz od niego [...]

[...] dosyc szybki metabolizm, standardowe rozklady makroskladnikow, najlepsze przystosowanie do budowy mięsa, Ektomorfik: ultraszybki metabolizm, kosmiczne ilosci kalorii potrzebne do zwiekszenia masy ciala, czesto dla ulatwienia dostarczenia kalorii duze ilosci tluszczy w diecie w celu masówki. Zmieniony przez - psychu w dniu 2013-11-03 15:24:06

ostatnich kilka miesiecy rece robilam razem w 4 superseriach po 4/3/3/3 serie. i tak: 1. 4s uginanie z łamaną na wąskim chwycie (8p) + francuz do czoła z łamaną (16p) 2. 3s uginanie z hantlami siedzac, oparcie pod lekkim skosem, rece na boki (10p) + francuz za czoło z hantlami (10p) 3. 3s uginanie mlotkowe na modlitewniku z hantlą (12p) + [...]

Zapotrzebowanie masz 3200 to daj chociaż te 2700 na początek a nie 2200, 2.5g/kg białka to nie dużo, duże ilości dla mnie to 4g/kg+

[...] : rolki ekstremalnie (ogromny nacisk na nogi), bieganie krotkodystansowe rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia, raczej duze wyposazenie Dieta : 2 białka /kgmc, 4 ww, 1 tłuszczy - mniej wiecej, nie trzymam sie scisle Przeciwskazania medyczne : biore leki przez ktore wykonujac cwiczenia z [...]

[...] 4.Kurtka, płaszcz House. Nowa, mam gdzies jeszcze metki chyba do niej. Przeleżała w szafie. Cena 59 zł, czyli bardzo smieszne pieniadze. Poza allegro 56. Rozmiar duze M. http://allegro.pl/nowa-kurtka-plaszcz-house-okazja-jak-bershka-zara-i3672302813.html 5. Spodnie chino Jack&Jones, oryginały 32/32 zakupione na allegro za 133 zł z [...]