duze

W ktoryms temacie koles powiedzial "chcesz miec duze becepsy to zacznij robic przysiady" moze ktos mnie oswiecic co maja przysiadyu do bicepsow??

Siema. Kieruje się do Was bo mam nadzieję że mi pomożecie. Na siłkę bez żadnej diety chodziłem 2 miesiące. Jednak miałem ułożony jako taki plan treningowy. Owszem, postępy w sile są i to bardzo duże, ale mam inny problem. Mam niesamowity metabolizm i strasznie trudno jest mi nabrać masy. Dla przykłądu przez święta 2 tygodnie można powiedzieć [...]

00:00:11:Edited by Mani3k™ 00:00:18:Teraz powrót. Odchylić się do tyłu. 00:00:22:Przechyl tą nogę. 00:00:25:O właśnie! 00:00:29:Dobra, teraz wysuńcie rekę. 00:00:33:Krok do przodu.../Unosicie ramię. 00:00:40:I do tyłu... 00:00:47:Do przodu... 00:00:54:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:01:01:Podnieście ramię./W [...]

Wydaja sie spoko... niektore witaminy zawarte w nim maja bardzo duze ponad zapotrzebowania.

Nie rozumiem dlaczego odradzacie stosowanie suplementów począdkującym?! Jest tego jakas biologiczno-naukowa wiedza dlaczego NIE... wiecie mi zalezało aby osiagnąć mozliwie szybko i zdrowo dla organizmu dobra sylwetke nastawiona na budowanie masy. Trenerowi z siłowni powiedziałem aby zrobił mi zewstawm najpelszych srodków jakie ma aby były widocze [...]

poczytaj posty podwieszone... male partie - ok 8 serii tygodniowo, duze partie 12-16 ;)

2,5 dnia brania tabletek;p i jakos mam bardizej czerwona skóre na policzkach ale niejest to takie duze... tylko bardzo male a wczesniejt tego niemialem. Troche glowa mnie zaczela bolec wlasnie przed chwila... syfy jakos tak sie wczoraj powiekszyly i wysuszyly... Jeszcze w 1 dzien wyskoczyly mi nowe syfy a to przez to ze myslalem ze jak wezme izo [...]

to itak nieźle bo właśnie zrwóciłem uwagę na to że pomieszczenie nie duże, a sprzęt ładnie rozłożony i wygodnie

[...] hobby jest numerem 1 a dla innych to nie musi byc sprawa priorytetowa, nie koniecznie chca za wszelka cene odstawiajac to co lubia byc bez syfu na twarzy, jak dla mnie za duze poswiecenie ale siegajac po ten lek zapewne jest to dla nas wazne ja wiem ze jak sobie teraz organizm z izotekiem nie poradzi przy chemii to pozniej bez izoteku nie [...]

starego były duze puchy 50porcji .. w nowym są duze i o połowe mniejsze małe.. skład się nieco zmienił, ale chyba na lepsze, bo klepie tak samo jak stary shock.. cena jest różna, zależy gdzie szukasz można i kupić nowego za ponad 100zł ..a można i kupić za blisko 200zł.. żadna filozofia.. pozdr.

cos mi tu sie nie zgadza. Strasznie duze zapotrzebowanie masz, ale Twoja sprawa jak policzyles. Za duzo białka

prosze bardzo ęęłęó # (Retinol) Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i [...]

[...] marca,w piatek jade na konsultacje do zor,zobaczymy co powiedza!!!,w marcu jeszcze czeka mnie dluga droga autem do irlandi(niestety jade sam),po operacji widze naprawde duze postepy jak na 9 tyg.po operacji ,rehabilitacja po operacji jest niesamowicie wazna,wiec trzba czasu,moze sie dogadasza szefem na jakis urlop bezplaty albo cos w tym [...]

Teraz wiem dlaczego półtora roku temu jedząc na samą kolacje 4 czeko ? 400g 2 duze jogurty 2x 500g 200-300g chioosow , najczesciej serowe :D Miałem nadwagę ^^ Kurde no .. ale moja kochana babcia obecnie zawsze mi przynosi czeko taka duza 250g z orzechami i jak jej nie zjesc przed tv :< Dobra trzeba zaprotestować :D

ja kupiłem i jest do 2009 a kupowalem w 2007 tez z allegro ale wtedy jeszcze ceny były za duze puchę za 62zł teraz to juz wszystko pow. 70

Twoj trening wydaje mi sie zbyt delikatny skoro cwiczysz splitem kazda partie raz wtygodniu to trzeba dac tej patii troche popalic. Trzymaj sie zasady ze na duze partie robisz 12-16 seri, a na male male partie 8-12 seri. A tu widze na plecy, ktore sa jedna z najwiekszych partii marne 4 seryjki.Podobnie z innymi partiami. Nie cwiczysz prostownikow, [...]

"chcesz miec duze bicepsy,to zacznij robic przysiady" Co maja przysiady do bicepsow?? bo nie kapuje tego powiedzenia..;/

Człowieku , Na duże partie 12 seri , a małe 9 :)

[...] organizm i bada stopien tkanki tluszczowej w calym organizmie. A po drugie omija blad wynikajacy z spoconych dloni. Wiec sorry za to ze tak bardzo Was to dreczy:) Teraz powinno byc juz wszystko jasne. Dochodzac do consensusu mozna uznac ze nie znam wlasciwego stopnia swojej tkanki tluszczowej gdyz przeklamania sa zbyt duze. Pozdrawiam serdecznie

Na rozrosty mięśni mało powtórzeń a duże kg(max 8 powtórzeń), na siłę (max 4 powtórzeń). Poczytaj sobie na forum masz wszystko elegancko opisane.