duze

Dzień Treningowy Dieta http://i44.tinypic.com/2mbpdf.png Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Trening Klatka, bicepsy 1.Wyc.sztangi skos (30*) 6x6 30x6/35x6/40x6/45x6/50x6 Następnym razem zamieniam na sztangielki 6x6 z dwoma regresami, ze względu na to, że nie mam regulowanych stojaków i ściągnięcie z nich sztangi z 50 kg [...]

FighterQ - Robert wspominał kiedyś dlaczego ma kontrakt właśnie z Nutrytec, bo tylko oni sprostali jego wymaganiom, które jak sam określił są duże :)

Siema, od początku stycznia do teraz trenowałem FBW po 6 serii na duże partie i 3 na małe. Zamierzam przerzucić się na splita - ile serii robić? Planowałem 18-20 na duże i 12 na małe, a barki 14-16 serii. Mówię tu o seraich właściwych. Trenuję w domu stałym ciężarem na dane ćwiczenie na danym treningu (progresja cotygodniowa). Może być taka ilość [...]

12-16 na duże, 9-12 na małe

[...] iz diete jaka stosuje teraz od dietetyka zawiera zawiera roznie 3600 kcal, 3360,kcal, 3157 kcal i podobnie ale ruznia sie nawed duzo a jesli mam do swojej masy na jakiej utrzymanie wynosi 2400 kcal dodac 300 kcal lub troche wiecej to max wychodzi jakies 2800kcal wiec wydaje mi sie ze te co obecnie od niego dostalem sa zbyt duze co o tym sadzisz

Panowie. Pytanie do tych którzy walą po kablach. Przez ile wtłaczacie jedną ampę ? W piątek zrobiłem pierwszą iniekcję dożylną :)) i wszystko było OK aż po chwili zauważyłem że część płynu nie poszła w żyłę tylko podskórnie(zrobiła się podskórna gula w okolicy kabli) i teraz zastanawiam się czy to przez to że za szybko wtłaczałem czy po prostu [...]

to że próbki sa darmowe to akurat prawda, massacra akurat nie bo te sample to duze opakowanie bylo kiedyś w sprzedazy

Ok, nie żebym nie chciała żeby zasypiał sam, usypianie jest dość czasochłonne :-) potestujemy jutro w dzień, trzymajcie kciuki :-) huda, ale my nie śpimy razem. Śpi w swoim łóżeczku, tylko zasypia przytulony na rękach, ma niecałe 5 miesięcy także to chyba jeszcze nie takie duże przestępstwo. Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-05-01 22:14:49

Jejku Obli ja tak miałam już jak syn miał mniej więcej 3 miesiące że do 6tej spał bez jedzenia i potem nagle mu się to odwróciło i znowu co 2h chce jeść, zastanawiam się dlaczego. I też jak wtedy obudziłam się o 6tej pierwszy raz to bałam się że on tak już z głodu umiera %-) Martucca a jakie duże było dziecko gdy oduczałaś jedzenia w nocy? [...]

według mnie shogun ma nieco przeceniane kopnięcia ,nie są one na poziomie prime Cro copa czy Barrego pod względem mocy,techniki czy celności.Kogo on tak na prawdę zmasakrował kopnięciami oprócz Machidy w 1 walce?Machida przyjmował też lowy od drewnianej nogi Hendo, i Shogun to mój 2 ulubiony zawodnik i mam go w avku także nie piszcie ,że [...]

27.04.2013 - DT Menu: http://img5.imageshack.us/img5/5497/dieta20130427.png Trening: http://img823.imageshack.us/img823/3027/treningi27042013.png Opis: Menu: Po delegacji weekend przyszedł bez większego entuzjazmu... Omlety, rybki, a wieczorem piwko... To chyba będzie tak krata na lato co Kuba ma w garażu... Ostatnio brak motywacji... [...]

Kopia z dziennika: 27.04.2013 - DT Menu: http://img5.imageshack.us/img5/5497/dieta20130427.png Trening: http://img823.imageshack.us/img823/3027/treningi27042013.png Opis: Menu: Po delegacji weekend przyszedł bez większego entuzjazmu... Omlety, rybki, a wieczorem piwko... To chyba będzie tak krata na lato co Kuba ma w garażu... Ostatnio brak [...]

Ale jeżeli chodzi o cwiczenia, rozlozenie powtorzen (duze ciezary i malo powtorzen w serii- bo to wiadomo- wiecej nie da razy wycisnac :) ) Jezeli chodzi o przerwy miedzy seriami to prawie ich nie mam, max 30 sek w niektorych cwiczeniach. Przerwa dluzsza- ok 1min-2min przy zmianie cwiczenia (przelozenie ciezarow z gryfu prostego na lamany, itp) [...]

Skąd ja to znam :-) Pełne przysiady = duże dupsko.

za duże, będę pływał

noga tez jest calkiem dobra liczy sie duze bary waska talia a plecy cale wydziabane

Może to być zwykłe zajechane gardło. Jak czasem szaleję z ciężarami na siłowni i idą duże ciężary to potrafię tak warczeć jak lokomotywa i gardło mam tak zajechane, że słowa nie mogę powiedzieć. Jednak jak masz objawy stanu zapalnego to wrzuć jakieś NLPZ jw.

O to chodzi Prawus. Po pierwsze to gratuluję akcji :-D Ale widzisz, zero stresu. A jakbyście mieli się szykować dłuższy czas na ekipę goroli to od razu inaczej byście podchodzili do walki. Dlatego ma duże znaczenie to, czy walka jest na szybko, czy trzeba nań wyczekiwać. Mniejsze ma znaczenie to, gdzie się odbywa.

Gęstość mineralna kości wraz z wiekiem zwiększa się i osiąga wartość szczytową w wieku 30 lat, po czym ulega zatraceniu w wielkości ~1% rocznie! Na stan układu kostnego wpływa dieta, aktywność fizyczna, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, poziom hormonów i ogólny stan zdrowia. Jeżeli w dzieciństwie nie zadbamy o odpowiednie dostarczanie [...]

było by ciekawie jak by doszło do walki Mamed kontra Burneika :-)) oczywiście zdaje sobie sprawę że do tej walki nigdy nie dojdzie:-{ ale jestem przekonany że Mamed by Roberta rozj**ał:-)) ja myśle że Mamed po amputacji nóg i rąk miałby jeszcze duże szanse na wygraną