duze

przy długim biciu testa jest duże mniejsze prawdopodobieństwo zapłodnienia.kiedyś robili badania nawet pod kątem podawania testo jako srodka antykoncepcyjnego,ale się nie sprawdziło.tak więc bedąc na bombce możesz zapłodnić.

Moim zdaniem za dużo i się po prostu zajedziesz, przydałaby się ankieta to można by coś więcej powiedzieć. Silownia + sw + jeszcze bieganie to duże obciążenie nie licząc tego co robisz oprócz tego. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-09-05 22:23:21

Skorzystaj z treningu fbw. 3 razy tygodniowo, dwa zestawy A i B, czyli: I sesja treningowa plan A; druga sesja plan B; trzecia sesja plan A. W planie A i B ćwiczysz każdą partię mięśni po jednym ćwiczeniu, ewentualnie na duże partie, tj. plecy, nogi możesz zrobić dwa ćwiczenia. Wszystkiego 3 serie. Jeśli chcesz lecieć w masę to powtórzenia w [...]

przy długim biciu testa jest duże mniejsze prawdopodobieństwo zapłodnienia.kiedyś robili badania nawet pod kątem podawania testo jako srodka antykoncepcyjnego,ale się nie sprawdziło.tak więc bedąc na bombce możesz zapłodnić. I tutaj sie mylisz bo takie badania byly robione jakis czas temu i daly wlasnie efekt pozytywny tzn ze testosteron podawany [...]

przy długim biciu testa jest duże mniejsze prawdopodobieństwo zapłodnienia.kiedyś robili badania nawet pod kątem podawania testo jako srodka antykoncepcyjnego,ale się nie sprawdziło.tak więc bedąc na bombce możesz zapłodnić. I tutaj sie mylisz bo takie badania byly robione jakis czas temu i daly wlasnie efekt pozytywny tzn ze testosteron podawany [...]

Wczoraj obserwowalem trenerow osobistych na swojej silce,smiech na sali,co raz bardziej przekonuje sie do tego,aby zostac jednym z nich:)A,ze kurs jest dosyc drogi(ponad 10 tys.)to mam duze szanse,ze sie zalapie na taka fuszke:D

Oscar Pistorius sensacyjnie przegrał w finale igrzyska paraolimpijskich w Londynie bieg na 200 metrów. Rekordzista świata na tym dystansie i czterokrotny mistrz igrzysk paraolimpijskich dał się na ostatnich metrach wyprzedzić Brazylijczykowi Alanowi Fortesowi Cardoso Oliveirze. Zawodnik z RPA, który ma za sobą także występ w igrzyskach [...]

Może to też być od nadmiaru lub nietypowej dla Ciebie podaży białka zakładając, że biorąc się za CM3 masz dietę. Duże spożycie białka, a przy tym niedbałość o dostarczanie warzyw, powoduje zakwaszenie organizmu, przez co nasz pot ma kwaśne pH, pocąc się drażni skórę i powstają właśnie jakieś syfy i inne bzdety, ja na masie na plecach zawsze mam.

Witam! w najbardziej obleganym dzienniku tego forum %-) Dzisiaj dzień 19 - biegowy. TRENING Dystans : +/- 9km Czas : 42" Średni puls : 165 (!!) Maksymalny puls : 185 (!!) Kalorie : 770 Kcal. Jak widać, ostro zapierdzielałem! Po 30 minutach jestem dalej cały spocony. DIETA Zjem ok 3 tysięcy kalorii. 1. Placki owsiane. 2. Ryż + pierś + oliwa 3. [...]

szkoda że trzeba dwie pary skarpetek do nich zakładać bo jak zwykle curwa za duże @-) Ale do tego już się akurat przyzwyczaiłam

Witam wszystkich i zapraszam do udziału w XII Edycji Ligi Typerów. Historia konkursu: I Edycja - 05.03-17.06.2007 (32 graczy) 1. bodymaker 2. slawle 3. wikt II Edycja - 11.08-02.12.2007 (36 graczy) 1. bodymaker 2. domer 3. slawle III Edycja - 04.02-18.05.2008 (59 graczy) 1. slawle 2. domer 3. Vieira IV Edycja - 10.09-21.12.2008 (53 graczy) [...]

http://img685.imageshack.us/img685/6210/treningl.png Wpis 6.09.2012- 16 dzień treningowy Trening: Nogi: Przysiad z sztangą 1 seria - 10 powtórzeń 35kg 2 seria - 8 powtórzeń 45kg 3 seria - 6 powtórzeń 50kg Klata: wyciskanie sztangi leżąc - 3s 1 seria - 10 powtórzeń 35kg 2 seria - 8 powtórzeń 45kg 3 seria - 6 powtórzeń 50kg Plecy: [...]

Tak masz rację, duże zwiększenie ilości powtórzeń nie wiem czy jest dobre ale z ciężarem ze stopuj + serii/powt możesz dodać. Pozdro i powodzenia :-)

Może to Antek? %-) On lubi takie duże skosy na klate %-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f52280e1e2b740a28a786c442461e82a.jpg Dzisiaj traumatyczna walka dla fanów Tysona.Niby każdy ją zna,ale ja zajmę się przyczyną z innej strony. Wiem,wiem.Też tak miałem kiedyś z walką Gołota vs Bowe,kiedy Bowe w rewanżu padł na dechy i Pindera mówił,że "to już koniec".I za pierwszym razem przecierałem oczy i myślałem,że [...]

6.09.2012(czwartek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich II posiłek: 30g WPC, dwie grachamki, 15g szynki drobiowej, 10g orzechy włoskie -15g BCAA TRENING -30g WPC III posiłek: 100g piersi, 90g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 kaps. omegi3 IV posiłek: 125g twarogu półtłustego [...]

Witam, Dawno mnie tu nie było i jako, że "niezdrowe" życie mi się znudziło... Czas wrócić do systematycznego i zdrowego odżywiania + uzyskanie podstawy do treningu na masę mięśniową. Wiek: 18 lat Waga: 67 KG Wzrost: 178cm FAT: 11% +/- System B/W/T : 2g / 5,5g / 1,2g Przeliczając: 134g białka ~ 550kcal 370g ww ~ 1520kcal => Zapotrzebowanie: [...]

To zalezy, jesli sa bardzo duze to moze oznaczac slaba regeneracje lub jej brak. Zobacz jak bedzie po tygodniu, przede wszystkim pytanie czy DOMSy znikaja po jednym dniu czy utrzymuja sie dluzej?

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 65 Wzrost : 177 Wycisk na klatę :90kg Przysiad ze sztangą :124kg(nie mam więcej nakładu do sprawdzenia) Cel treningowy : Budowa ciała Staż treningowy na siłowni : zaczyna się 2 rok chyba albo 2,5 (nie pamiętam kiedy zacząłem) Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

myśle że na Kittie były by za duże %-)