duze

A jak wprowadzasz ćwiczenia w kalendarzu: po nazwie czy korzystasz ze skrótów? Ja praktycznie tylko skrótami jadę i wydawało mi się, że jest to duże ułatwienie, dlatego chetnie poznam opinie innych użytkowników.

Clen na pct jak najbardziej ale bez redukcji , bo będą bardzo duże spadki ...

Zdaje na wychowanie, ale tez niewiem jakie sa wymogi co do pływania, perwnie jakis tam czas trzeba wykręcic.Tez mi sie niechce jeszcze sprawdzac. Wiem ze Wawa to duze miasto dlatego duzo tu idiotów:):)Niechce tracic czasu.A ty gdzie chcesz zdawac?

[...] interesuje cie teoria to sorki... nie ode mnie, ale nt. praktyki cos moze wiem. otoz np. w lekkiej trening adaptacyjny oznacza ze stawy i sciegna musza sie przygotowac na duze wysilki treningowe. w plywaniu odpada (przeciazenia sa nieporownywalnie mniejsze). co jest wazne (co musi sie zaadoptowac) to wytrzymalosc czyli innymi slowy sprawnosc [...]

[...] miesniowe (te same co na silowni) niestety plywanie jest raczej sportem areobowym i stymuluje wlokna czerwone ktore 50cm kabla ci nie zbuduja. owszem do plywania (rozsadnie) duze miesnie sie przydaja ale wykuwane sa najczesciej w silowni (vide trening Oti- codziennnie silka). co do bica konkrenie to kiedys wydawalo mi sie ze nie jest on w [...]

[...] dluga przerwa podczas ktorej zapasy CP sa uzupelniane na drodze przemian enzymatycznych. obie reakcje sa charakterysztczne dla bialych wlokien miesniowych. moze to duze uproszczenie wystarczy zeby zrozumiec ze do ksztaltowania sily stosujemy krotkie odcinki plywane z max. predkoscia. Jak gubisz technike(co jest naturalne po pewnym [...]

Wiesz co...ja miałem wiosełka duże.Pływałem wszystkimi stylami.Jedynie przy klasyku były problemy. Tyle że cena jest maskryczna...65 zł.Dramat.Ja bym nie kupował.Moge Ci zaproponować żebyś zdobył sobie kawałek plexi i wyciął i nawiercił pare otworków.A mocowania to zwykłe rurki od płynu do szyb w samochodzie.

[...] poniewaz mialem nadwage - tzn moze nie nadwage bo przy 181 cm wzrostu 80 kg wagi to nie nadwaga, tylko problem polegal na tym, ze to byl prawie sam tluszcz. Duzy brzuch i duze cycki hehehe pochodzilem 2 miesiace 3 razy w tygodniu + dieta i waga spadla mi do 74 kg. Tluszczu juz nie ma i moglobym ostatecznie na tym poprzestac. Ale marzy mi sie [...]

Dziękuję za odpowiedź. Polecasz płetwy krótsze ze względu na mniejsze obciążenie dla nóg, tak? Co do statusu początkującego, to faktycznie zaczynam z płetwami, natomiast pływam od lat, w miarę możliwości regularnie. A jeśli chodzi o pożyczanie płetw na basenie, to tam niestety wszystko się sprywatyzowało kilka lat temu i nawet deskę trzeba mieć [...]

Pytanie do profi, którzy mają duże doswiadczenie ze szwedkami a zwłaszcza aquabladami - chodzi mi o sznurek- czy długość sznurka dobrana na sucho będzie dobra w wodzie, po zmoczeniu go, no i nie chodzi mi tylko o te pierwsze zamoczenie ale też jak to będzie po kilku tygodniach codziennego pływania? Czy jeśli trochę puści to potem można go dowolną [...]

Dzięki za opinie co do nóg moim zdaniem są za małe do góry dlatego teraz priorytet. Coś tam idzie już w udach rozm. Spodni jeansowych z 33(bo rurki się zrobiły) na 34 a w pasie za duże xD

dieta :) była jest. Jem ser biały chudy,płatki owsiane górskie ,mleko 0%,owoce(mniej),warzywa,lody owocowe(banany,pomarańcze,sliwki,wiśnie do miksera i do zamrażarki). Chleb żytni. Orzechy . Zero tłuszczu,fast foodów,słodkiego,alko. a i duże ilosci błonnika i wody Zmieniony przez - Paco19 w dniu 2012-04-04 22:39:34

Dzień dobry. Problem który mnie dotyczy jest dośc prosty, a zarazem trudny do rozwiązania. Niespełna 2 lata temu doznałem urazu lewego kolana. Poddałem sie artroskopii, która wykazała: uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej, uszkodzenie urazowe chrząstki stawowej rzepki z ubytkiem,kliniczne objawy uszkodzenia wiązadła pobocznego piszczelowego, ciało [...]

Dzień dobry. Problem który mnie dotyczy jest dośc prosty, a zarazem trudny do rozwiązania. Niespełna 2 lata temu doznałem urazu lewego kolana. Poddałem sie artroskopii, która wykazała: uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej, uszkodzenie urazowe chrząstki stawowej rzepki z ubytkiem,kliniczne objawy uszkodzenia wiązadła pobocznego piszczelowego, ciało [...]

[...] na łąwce poziomej 4 serie 12-8powt wyciskanie w leżeniu w ławce skośnej 4 serie 12-8powt rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej lub skośnej 4 serie 10-8powt reszta : na małe partie daj 2-3 ćwiczenia 8-12 seri , na duze partie 3-4 ćwiczenia 12-16 seri i po 4 serie na kazde ćwiczenie najlepiej izolowane 10-8powt ogolne 12-8powt

Mama nie za wysoka , bo 168 cm ma, siostra moja ma 171 cm, babcia od strony taty niziutka, ale za to duże stopy ma jak na wzrost ( chociaż nie pamiętam ile miała kiedyś wzrostu, bo teraz już skurczyła się nieco), tata taty był chyba nawet wyższy od niego ( nie pamiętam go z dzieciństwa :/). No to nie ma tragedii Z tej zasranej genetyki powinienes [...]

zgodzę się z tą przedziałką jono :D niscy mają strasznie duże głowy w porównaniu do reszty ciała :D

Witam. Moja praca polega na tym że jestem "pomocnikiem magazyniera"(nie wiem jak to inaczej nazwać. W praktyce wygląda to tak, ze około 10h nie ma mnie w domu(2h zajmują dojazdy, a 8h sama praca). Praca polega na prawie że ciągłym spacerowaniu z paleciakiem, i przemieszczanie za jego pomocą palet danego produktu(przepraszam za chaotyczny [...]

polecam ci przejście na jakiś fbw.3x week jak priorytetem jest bodybuiding ,to możesz ćwiczyć obwodowo duże partie,a takie partie jak łydki ,kaptury ,bic ,tric w treningu dzielonym. tak czy siak bilans kcal będzie na plus będziesz rósł. Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2009-10-22 21:30:30

[...] sztuczne polepszanie swojego zycia tylko o wykorzystanie pelnego potencjalu(ktorego normalnie nie wykorzystujemy). Zdziwilbys sie gdyby wiedzial ze osoba spozywajaca bardzo duze ilosci bananow i nabialu na poziomie chemicznym niczym sie nie rozni od osoby podbijajacej sobie poziom serotoniny. Wszystko co jemy wplywa jakos na poziom chemii w [...]