Extremes
Na początek chciałbym się przywitać z wszystkimi na forum, Cześć ;)
Jestem tu nowy, ale nie znaczy, to że nie przeglądałem tego forum szukając różnych opini na jakieś tematy czy to sumpli czy też treningów. Przejdę do rzeczy.
Na początku coś o sobie jest to mój 3-ci powrót na siłownie dlaczego, aż trzeci? A bo to brak czasu, a panny w głowie, balet czy też niewygodne skarpetki...
A wiec miałem przerwy od ostatniego treningu około 1,5 roku może ciut więcej. Aktualnie mija teraz 4 miesiąc jak regularnie trenuję różnymi planami wszystko ukierunkowane na masę mieśniową.
Nie mam za bardzo kogo pytać się o opinie mojej sylwetki ćwiczę na siłowni domowej (wolne ciężary). Dlatego postanowiłem zaczerpnąć Waszej opini na temat mojej sylwetki.
Czy idę w dobrym kierunku? Jak oceniacie obecną formę? Na jaką partią się skupić(wiadomo nogi)?
Poniżej wstawiłem foty pierwsza to jakieś 3 tygodnie od rozpoczęcia przygody z żelastwem, a druga fota aktualna.
Teraz tak(wiem może nie zbyt wiele widać na zdjęciach, ale chodzi mi o ogólną-wizualną sylwetke).
Ps. Na drugim zdjęciu nie mam pokazanych nóg bo poprostu je zaniedbałem teraz kosze je jako piorytet i jest bomba.
Ps2. Aha... od miesiąca jadę tylko na ryżu i pierśi z kurczaka plus płatki owsiane i jajka oraz jakaś szyna na chleb, a jeśli chodzi o sumple to kończy mi się cykl na mono 8-tygodniowy do tego BCAA, trochę węgli i przedtreningówka. Będę szamał krete całorocznie bo wydaję mi się, że jestem tym szczęściarzem na którego kreatyna działa bardzo dobrze czyli z 90% trenujących :D
Nie mierzyłem sìę na początku tylko biceps z 35,5 na 40 aktualnie.
Przed (zdjęcie wykonane po około 3tyg treningów)
Po 4 mc
Zmieniony przez - Extremes w dniu 2016-09-08 18:47:27
Zmieniony przez - Extremes w dniu 2016-09-08 18:48:27
Zmieniony przez - Extremes w dniu 2016-09-08 18:50:16
Jestem tu nowy, ale nie znaczy, to że nie przeglądałem tego forum szukając różnych opini na jakieś tematy czy to sumpli czy też treningów. Przejdę do rzeczy.
Na początku coś o sobie jest to mój 3-ci powrót na siłownie dlaczego, aż trzeci? A bo to brak czasu, a panny w głowie, balet czy też niewygodne skarpetki...
A wiec miałem przerwy od ostatniego treningu około 1,5 roku może ciut więcej. Aktualnie mija teraz 4 miesiąc jak regularnie trenuję różnymi planami wszystko ukierunkowane na masę mieśniową.
Nie mam za bardzo kogo pytać się o opinie mojej sylwetki ćwiczę na siłowni domowej (wolne ciężary). Dlatego postanowiłem zaczerpnąć Waszej opini na temat mojej sylwetki.
Czy idę w dobrym kierunku? Jak oceniacie obecną formę? Na jaką partią się skupić(wiadomo nogi)?
Poniżej wstawiłem foty pierwsza to jakieś 3 tygodnie od rozpoczęcia przygody z żelastwem, a druga fota aktualna.
Teraz tak(wiem może nie zbyt wiele widać na zdjęciach, ale chodzi mi o ogólną-wizualną sylwetke).
Ps. Na drugim zdjęciu nie mam pokazanych nóg bo poprostu je zaniedbałem teraz kosze je jako piorytet i jest bomba.
Ps2. Aha... od miesiąca jadę tylko na ryżu i pierśi z kurczaka plus płatki owsiane i jajka oraz jakaś szyna na chleb, a jeśli chodzi o sumple to kończy mi się cykl na mono 8-tygodniowy do tego BCAA, trochę węgli i przedtreningówka. Będę szamał krete całorocznie bo wydaję mi się, że jestem tym szczęściarzem na którego kreatyna działa bardzo dobrze czyli z 90% trenujących :D
Nie mierzyłem sìę na początku tylko biceps z 35,5 na 40 aktualnie.
Przed (zdjęcie wykonane po około 3tyg treningów)
Po 4 mc
Zmieniony przez - Extremes w dniu 2016-09-08 18:47:27
Zmieniony przez - Extremes w dniu 2016-09-08 18:48:27
Zmieniony przez - Extremes w dniu 2016-09-08 18:50:16
1
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
vvv
