duze

Zieloni zawsze duże wymagania mają

Nie tak łatwo jest zrezygnować z acardu ze względu na duże dawki bolda, które znacząco zagęszczają krew. Mądrzejszym tutaj wyjściem jest tak jak ktoś wspominał witamina C lub wypalenie naczynek, które w cale nie musi mieć takich skutków u mniej jak u Ciebie. W kazdym razie lepiej krwawić niż narażać się na konsekewncje przetłaczanie gęstej krwi [...]

[...] bo raz to mam za mało obciążenia, żeby na MC maxa sprawdzić, a 2 nie ćwiczyłem jeszcze a ni mrtwego, ani przysiadów, bo bałem się że sobie coś zrobie. A co do kolejności to podobno są rózne metody a to jest jedna z nich. Pozatym jak w pn mialem trening pierwszy raz to do dzisiaj mam jeszcze duze zakwasy nie wiem cwiczyc dzisiaj? To tak ma byc?

Data: 14 sierpnia 2011 Miejsce: Bradley Center, Milwaukee, Wisconsin, USA Transmisja: Versus Walka wieczoru: 170 lbs.: Dan Hardy (23-9) vs. Chris Lytle (30-18-5) Główna karta: 155 lbs.: Jim Miller (20-2) vs. Benson Henderson (13-2) 155 lbs.: Donald Cerrone (15-3-1) vs. Charles Oliveira (14-1) 170 lbs.: Amir Sadollah (5-2) vs. Duane Ludwig (20-11) [...]

nie wiem czy było... z forum K** Prawda o białku Od wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, po przekroczeniu progów siłowni dowiaduje się od swoich bardziej doświadczonych [...]

Co za typy... nauczcie się czytać ze zrozumieniem nie pisze że są ogromne ... -.- tylko wystarczająco duże dla mnie. Nie chce być w c**j szeroki xd

Radek ma takie duże doświadczenie że myśle gdyby chciał wystartować spokojnie by zrobił forme na MŚ.

na duże partie (nogi,plecy,klata,barki) 12-16 serii nie wiecej na małe (brzuch,biceps,triceps,przedramie,łydki) 9-12 serii powtórzenia rób 12/10/8/6 nie mniej. aaa i najważniejsza sprawa... gdzie zgubiłeś nogi!?

Trening nr.14 FBW TRENING "B" MASA Środa - 10 sierpnia 2011 Martwy Ciąg -10* 60kg -10* 85kg -8* 100kg -5* 115kg Tutaj niedługo będzie filmik z Martwego Ciągu :) Wyciskanie na klatke hantlami skos górny -12* 17kg -10* 19kg -8* 21kg -6* 23kg Również filmik będzie z tego ćwiczenia. Nawet ładnie poszło :) Drążek -10 -10 -8 -10 brakło mocy [...]

Klata: 55kg Biceps: z tego co pamietam to 30kg Przysiady kończe z obciazeniem 20kg (na poczatek wole duzo nie brac jak ma mi to zaszkodzic) Na drazku max to 14 podciagniec podchwytem A co do tych zakwasów to mam dzisiaj cwiczyc? bo chyba troche przesadzilem sa bardzo duze...

[...] poleciłbym każdemu , jak jestes dzieckiem kilku letnim na W-F juz robisz przysiady z obc własnego ciała, w twoim wieku to cwiczenie obowiazkowe dla poprawnego rozwoju sylwetki i motoryki ciała. na żadne kolana nie szkodza. zakwasy sa wyznacznikiem powstałych mikrourazów , wiec jezeli sa duze odpusc sobie. wiecej nie znaczy lepiej - pamientaj

ok dzięki za rady tak troche szybko to zrobiłem bo ciężary jeszcze nie są aż tak duże i się pewnie czuje zrobie następnym razem jeszcze chwyt zamienny bo narazie robie normalnym. Następnym razem poprawie to i będę odkładał i czekał 2 sekundy tak jak kiedyś robiłem. Dupe niżej będę opuszczał i ciągnął nogami sam to zauważyłem potem nie wiem czemu [...]

hehe Jak chce kupic spodnie to musze sie dużo naprzymierzać bo albo są za wąskie w udach a w pasie dobre albo dobre w nogach a za duze w pasie ;p

kluskinho: Ze wsparcia nazwijmy go "poza dietetycznego" to odżywka węglowodanowo-białkowa zawierająca sporo węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, Gain Bolic 6000 doskonale spełni w Twoim przypadku swoje zadanie. No i generalnie dużo kalorii w całkowitym dziennym bilansie, pochodzących z węgli i zdrowych tłuszczy. Dałbym na [...]

[...] sie nad zakupem pasu czy warto?argumenty na nie: niemam zadnych problemow z kregoslupem przy siadach czy martwym i niechcialbym sie przyzwyczajac do pasa poniewaz na codzien dzwigam dosc duze ciezary zeby nieoslabic miesni brzucha i dostac jakies kontuzji?:) argumenty za tak moze zwiekszyc wyniki? pomaga utrzymac prawidlowa krzywizne kregoslupa

[...] wpadnie w innej porzez - nie ma co rwac wlosów z glowy wyrzuty sumienie swoja droga - ale jakiego kopa psychice moze dac ta chwila radosci raz na tydzien poziom leptyny zbyt duze sie nie zmieni - raczej nie ma opcji po 1 posilku ale kop psychice jaki da - bardzo pozytywny kop dla psychy + wyrzuty sumienia = lepsze trzymanie diety przez nasteone x [...]

Może, źle napisałem jest masa, która mnie satysfakcjonuje i nie chce już się skupiać tylko na niej , teraz chodzi mi o siłę i to wszystko. Na masę robiłem średnio po 10 powtórzeń 14 serii na duże 11 na małe treningi 3x tydzień na jedną grupę raz w tygodniu, nić specjalnego nie ma się co chwalić jakimś super planem bo go nie było. Ostatnio [...]

Maniek czosnek podstawa, szamaj ile wlezie aż wyzdrowiejesz! Smrodem sie zajmiesz po powrocie do zdrowia mi zawsze duże dawk i czosnku pomagają, przed snem dobrze pół głowki walnąć. obczajcie tego kolesia bo niszczy sytem:D http://www.youtube.com/watch?v=OFBuWtcfDiM http://www.youtube.com/watch?v=J2r8kazkstA

1 nie bede się odnosił nie czytałem :) jednak duże znaczenie ma tutaj jakośc posiłków i bardzo wpływa na sylwetkę choćby przez odpowiednią ilośc wit i minerałów antyoksydantów. 2 lepiej sie napij kawy ew kofa w tabsach

Witam wszystkich. Jestem po 1 cyklu i chciałbym podzielić się z wami rezultatami które udało mi się wypracować. Przed (bez napinki): Po (bez napinki, po porannej sesji aerobów): Cykl: 1-13 Testo 500mg e7d 1-11 Nandro 400mg e7d 8-12 Winstrol 30mg ed 12-15 HCG 15000ui 15-17 Clen 2,2,3,3,4,4,5,5,5,5,5,4,3,3,2 15-18 Proviron 25mg 15-... Clomid [...]