duze

mój kuzyn miał duży brzuch duże cycki teraz ze mną ćwiczy to mu brzuch zszedł ale cycki jeszcze nie i ma brzuch w miare a cycki duże hehe więc sam nie jesteś.

[...] Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. Dlatego klatka idzie 16 powtorzen (duze grupy mięśniowe) a trójgłowe 12 (male grupy mięśniowe) 1.Tu moje pytanie czy dobrze ja to robię? 2. Jezeli dobrze to czy powinienem robic : 6 powtorzen klatka, 20 sec [...]

Po co by miał nas okłamywać odnośnie podciągania ? A nie skupia się na dużych partiach ? Ma odpuścić małe parte żeby nauczyć się techniki podstawowych ćw na duże partie ? Czyli odpuszczamy biceps, triceps i barki

Ma odpuścić małe parte żeby nauczyć się techniki podstawowych ćw na duże partie ? Czyli odpuszczamy biceps, triceps i barki czyli uważasz że po to sie robi tylko podstawowe cwiczenia na poczatku zeby nauczyc sie techniki- ......... przy jego stpomni wytrenowania bezsensu zameczac układ nerwowy, ktory bedzie ragował na najmniejszy bodziec, [...]

Oczywiście że na początku dostaje duży bodziec przy podstawowych ćw na duże partie, ale to na dłuższą metę nie pociągnie 6-8 tyg. Ćwiczymy CAŁE ciało, nie opuszczamy żadnej partii mieśniowej. Staż: 1 miesiac, wiec nie zaczyna od początku. Oceniłem, zasugerowałem poprawki nie rozumiem prowadzenia dalszej konwersacji. zdr Zmieniony przez - spaiter [...]

Po tych 3 posiłkach widzę że nie są one duże, więc spróbowałbym na twoim miejscu zrobić z nich 5 góra 6 i jeść rzadziej.

Do djfafa Dość ciekawe pytanie a to z tego względu że najczęściej spotkać można tylko bezkrytyczne opinie o szkodliwości kwasu ortofosforowego a nie zawsze tak musi być Znając Twoje wypowiedzi to z pewnością wczytałeś się w temat ale dla pozostałych... Kwas fosforowy to jak sama nazwa mówi kwas będący nieorganicznym związkiem podejrzewam że [...]

Jeśli powróciłeś bo takiej długiej przerwie spróbuj treningu FBW 2 zestawy A/B, po 1ćw na partie, duże 3s małe 2s, 2min przerwy, kolejność: nogi,plecy,klata,barki,bic,tric,brzuch - poczytaj w podwieszonych ułóż coś i wklej. Wolne ciężary najlepsze na początek. Przy układaniu planu skup się tylko na złożonych ćw.

To zróby tradycyjny spilt partia 1x na tydzień. klata,tric plecy off nogi barki,bic po 3ćw 4s na duże 2-3ćw na małe 3-4s. Ułóż coś i wklej. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-18 17:15:02

Witam Zakupiłem wczoraj ten suplement, tylko mam jedno pytanie te tabletki które znajdują się w opakowaniu strasznie smierdzą i gdy je zażywam muszę je rozgryść bo są trochę za duże, ale najgorszy jest ten smak tego smakuje jak jakieś gó*no na wsi. Sprawdzałem ważność są do 2013 roku. Dlatego proszę o odpowiedź kogoś kto to zażywał czy to [...]

Nie nie, masz możliwość 4x w tyg ? rozkład zrób taki klata,tric plecy off nogi barki,bic na duże partie : plecy,klata,nogi 3ćw po 4s na małe : 2-3ćw po 3-4s. Skonsultuj się z lekarzem, najlepiej zrób prześwietlenie. Ja też ostatnio dowiedziałem się o wadzie wrodzonej, nie warto ryzykować. To siady i mc nie uwzględniaj narazie w ćw. Zmieniony przez [...]

ja wale na tym/www.google.fr/search?client=safari&rls=en&q=nutrimuscle&ie=UTF-8&oe=UTF-8&redir_esc=&ei=Usf8TcVkz7fxA-nGhbQJ duze wiadra ale przesylka darmo i jakosc dobra,francuzi na forum wola to od ich rodzimych EAfit i innych.zreszta te francuskie produktu to sa na prawde do dupki!!! W poniedzialek odbieram 10kg carbo i [...]

Agak dziś małe grupy mięśniowe, bo we wtorek były duże- do tej pory robiłam trening dzielony, ale szczerze mówiąc nie bardzo jeszcze ogarniam co do czego i z czym także zdaje się na Wasze rady a co do czereśni to szkoda, bo się już nieźle na nie nagrzałam ale trudno się mówi, będą na jutro po basenie mięcho odpada, bo już i tak mam przekroczone [...]

masz gryf tak ale nie masz obciążenia a masz ławke tak??? jak masz kasę idz na złom i kup jakies krązki, talerze. a jak nie to np:butle 5l pełne piasku czy wody i jedziesz. rzeźbić trzeba w czymś(mięsnie) i ujemny bilans kaloryczny a na trening na siłę musisz mieć więcej kalorii żeby dźwigać duże ciężary. A6W i ABS II odpuść a stosuj zwykłe [...]

Może załóż post : OBSESJA NA SWOIM PUNKCIE . JAK TEMU ZARADZIĆ . Jak byś chciał to mogę Ci udzielić parę wskazówek co do tego. Codziennie patrze na taką osobę więc mam duże doświadczenie, więc jak byś chciał z tego wyjść to pisz. Pzdr ;)

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie treningu piramidalnego. Na duże partie mięśni stosuje się 4 serie wiec ilość ćwiczeń rozłoże tak jak napisałem powyżej, lecz na małe partie stosuje się 3 serie. I pytanie brzmi jak rozłożyć ilość ćwiczeń na te 3 serie, na małe partie mięśni ?

witam, jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch nie chodzi mi o duże rozbudowanie go ale o takie ktore będą spalac tłuszcz i uwidaczniać mięśnie spod niego oraz trochę je budować. Obecnie ćwiczę a6w 10 dzień, abs odpada-nie mam drążka. Oplaca się ćwiczyć a6w czy najlepsze są zwyczajne brzuszki np 3 serie po 50 bez kąbinowania?

jeszcze takie pytanie. przy 3 treningach tygodniowo na duze 3 serie dziennie a male 2. robic 15-10-5; 12/10/8 i 12/10 (10/8 ?) czy z taka sama iloscia powtorzen, np po 10? przypominam ze moim celem jest masa ale i poprawa sily.

Witam, przejdę od razu do rzeczy. Chciałbym schudnąć. Mam 15 lat, ważę 90-92kg i mam 175cm. Może się wydawać, że oblewa mnie tłuszcz, ale tak nie jest. To znaczy, jest go dużo, ale mam bardzo dużo mięśni i ten tłuszcz jest "zbity" (nie lata jak galareta). Jeżeli chodzi o ćwiczenia to pasuje mi basen i siłownia (bieżnia, rowerek, brzuszki i dalej [...]

[...] mnie usokajaja po silce i duzo wapna musze jesc bo wapno tez mnie uspokaja i moje jelita, magnez jak na ironie powoduje wymioty zołcia wieksze Duze ilosci, czy raczej male?duzeeee raz dziennie Dostarczasz duzo wody itp? ok 3 litry ale nie moge za duzo pic bo wymiotuje woda z zolcia wtedy Od jak dawna cwiczysz na duzych ciezarach? ogolnie od [...]