duze

Duże d jakbyś się nie ściął :D

jem 1500 kalorii 20 % białka / 70 % węgle / 9 % tłuszcze / 1 % cukier " nistety nie da się uniknąć " Areoby 15 minut interwałów czyli naprzemian szybki sprint i trucht czasem chód jak już nie moge kondycyjnie wytrzymać. PS Zawsze miałem tędencje do dużych rąk tylko je poprostu zaniedbywałem bo były za duże do reszty ciała może tylko z [...]

moze faktycznie za duzo tej masturbacji:P no i z tym urojeniem to tez duże prawdopodobieństwo bo na serce tez sie chodzilem leczyc juz a wczystko bylo dzi :P:P

w sensie czy cwicze przedramiona ?? hmm miałem je zawsze silne i duze ;D i wydawało mi sie ze nie musze.. a jaka przerwe dac ? (w ogole to przerwa nie bardzo tu pasuje bo na cyklu jestem)

[...] , ale pewnie troche żle, a w 10 musialam glowę zeprzeć na dloniach bo tak bylam zmeczona zaczynalam za bardzo napinać kark. Po tym wszystkim tak bylam 'wstrząśnieta', ze dla odzyskania rownego oddechu, i zrobienia czegos z kończynami poćwiczylam 10 mniut na rowerku. Ciężarki 2 kilo, ale takie duze niewygodne, jutro spróbuje z 0,5 kilo.

jesli bieganie to mysle ze 40 min styknie Co do powtórzeń to na duze partie by Ci wyszło w tygodniu 18 serii chłopie...przeciez 12 jest wystarczająco Jak to sie mówi...wiecej nie znaczy lepiej

Jeżeli sugerujesz mi sterydy dożylne to nie dzięki...zbyt duże skutki uboczne

[...] wyciskania na barki, oraz ćwiczeń na łydki, ponieważ te mam grube, i wolę aby dalej się nie rozwijały. To ze cos masz wieksze od reszty to nie znaczy ze jest za duze tylko reszta jest za mala. To zadna wymowka nie cwiczac podstawowych cwiczen ktore najlepiej rozwijaja sile.Poczytaj troche zamiast pisac glupoty. Przyrosty masy zaleza [...]

A może pierw wypisz sobie na kartce wskazówki żywieniowe, co ile i kiedy powinno się jeść i staraj się tego trzymać ? Diety w tym wieku raczej nie utrzymasz, a również będziesz miał duże problemy z jej urozmaiceniem a następnie ze zmianami itd.

pisał ze udo ma duze...ale nie pisało ile cm...łydka pisał ze tez duza.... 35 cm Edit: ide na gorącą strawe Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-20 13:07:04

to jest pod skora wyczuwalne duze zgrubienie na oko wyglada jak po ukaszeniu komara i tak tez swedzi??

Nie nabijam się, traktuję to poważnie i czuję się wyróżniony. Ułatwienie jest i to duże. Pozdrawiam.

glukoza jest najbardziej pożądanym żródłem energii? czysta glukoza ma wiele wad, po pierwsze jest to cukier prosty, powoduje duże wahania insy, to już lepsze są węgle złożone najlepszym żródłem energii w idealnych warunkach byłoby ATP

Witam Rozumiem, ze kolezanka ma za duze lydki, najlepszym wyjsciem jest dieta i odpowiedni trening, ale nie wiem czy w wieku 15 lat powinna stosowac diete. Niech zacznie jesc zgodnie z 10 wskazowkami zywieniowymi, zacznie grac w pilke, niech troszke pobiega

Wuchta - ok. Russel - mogę Ci tak zmienić tytuł, jak sobie chcesz. Tylko jesteś jedyny od LA i czy ktokolwiek ściacha o co biega? Trójboistów jest wielu i to jest duże ułatwienie. I dla nich. I dla odwiedzających. Wystarczy rzucić: Zajrzyj do działu i szukaj po (TS). I to właśnie chodzi.

nie mam zielonego pojęcia. duże miasto, ktoś z czasem założy

Będę trochę na raty pisał w miarę możliwości czasowych więc proszę o cierpliwość Russell - jeżeli z moimi kolanami byłoby coś nie w porządku to już bym sobie odpuścił.Zanim podejdę do dużych ciężarów, solidnie rozgrzewam stawy i rozciągam mięśnie.Stopniowo zwiększam obciążenie treningowe. Oczywiście będę pracował nad techniką bo poprawna technika [...]

Uzywalem ich przez prawie rok. Chyba z 500 pln na to wydalem (baaardzo malo wydajne- szczegolnie na tak duze powierzchnie jak ramiona). Poprawa zerowa...

smyry , nie wiedzialem , ze lubisz przegladac profiloe facetow na fotce ****a, pokrzywka barwnikowa mi wrocila, duze, czerwone bable na calym ciele, do tego swedza jak chvj . masakra. rzadka choroba, a myslalem ze juz sie wyleczylem z tego kvrestwa

apokalipsa- jak napisałem wcześniej na każdego działa inny sposób treningów i powiedzy- kazdy ma swójn "ulubiony" Ja polecam tę metodę, gdyż w moim przypadku okazała się złotym środkiem na stangację. Nie mówię że jest najlepsza. Każdy z nas zna swoje ciało i wie jaki trening jestdla niego najlepszy. Ale żeby sie o tym przekonac trzeba [...]