duze

Brzuch możesz trenować praktycznie co drugi dzien :) zdecydowanie za dużo ćwiczen duże partie 12 małe partie 9. Tych liczb staraj się nie przekrać. Sam bicek masz juz 12 :) klata 16. :) Troszke za dużo.

Orzeszki ziemne=więcej zła, niż pożytku. Coś jest nie tak z ziemniakami? Co jest nie tak z tym barkiem? Na 99.999999999% masz złą technikę wyciskania leżąc. Wzmacniasz sobie rotatory? Na siłowni ćwiczą deb1le, jeśli mówią Ci, że powinieneś nabrać tłuszczu. (Aha, i nie ma tak, że "duże partie 12 serii, małe 9"....) Rozkład partii z poprzedniej [...]

Epi zaj**ista sprawa:D zjadlem 4 puszki od chapparal labs. :) przy 60mg wjechalo k***a cisnienie jak w piecu. w sumie niby nie duze bo 145/90 bodajze ale ja mam zawsze 110/70 i leb mi rozrtywalo przez tydzien i sie ogarnelo wszystko. sila kosmos:D samopoczucie i pewnosc siebie na 120 :D POLECAM !!

mozna zaczac cykl od 40mg? a dokladnie 40/40/50/50/50/50 - duze dawki bo duza waga:) 120 kg

twoj trening byl przeladowany i do niczego szczerze mowiac polacz partie np tak: pn klata + biceps sr nogi pt barki + triceps sob plecy na duze partie zrob 12-14 serii na mniejsze 7-9 uloz cos i daj do oceny

wy***ongo znaczy że jest dobra. Ten trening wydaje mi się dobry i mam narazie zamiar ćwiczyć według niego. Prosiłem was o rozpisanie tego treningu na 4 dni i tak żeby jeden dzień nie był zmarnowany na same nogi Mam na nim bardzo dobre efekty i cały czas robię duże postępy Zmieniony przez - Dissapear w dniu 2011-03-11 21:33:14

[...] na judo przetestowac jak moja waga ma sie do trzymania sie maty :) po takiej przerwie parawie 3 miesiecznej od silki moje mesnie rosna jak bajka.A nei wspomne ze na judo tez jest elemntow silowych duzo i judocy to silen i duze chlopaki wiec miesnie sie nei kurcza tlyko maja inne bodzce. Za to spadki nawet po 8 kg mam jak sesja przychodzi :(

Byłem na BOTE 1, wybieram sie na dwójke też ;) Było naprawde spoko, duże emocje i super organizacja. Co do Grabowskiego i jego wystepow za oceanem- nic nie słyszałem ;) Może to niezbyt trafne porównanie ale jeśli by porównać BOTE z galami WOJAKA, które również odbywają się w gdyńskiej hali to BOTE jets organizacyjnie LATA ŚWIETLNE przed Wojakiem.

dlaczegomasz Legie w podpisie skoro jesteś ze Stalowej? Nie jestem ze Stalowej, najbliższe duże miasto to właśnie Stalówka I dla tego nie pałam miłością do Stalówki tylko do Legii Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-29 17:45:13

Widzę duże opakowanko. Aż tyle Ci potrzeba?

No cześć Baca! Takie duże sfd a Ty mnie tu znalazłeś. Greku już pędzę! Zadzieram kiecę i lęcę!

Takie duże sfd a Ty mnie tu znalazłeś. bo do mojego działu nie wpadniesz

Zestaw wydaje się całkiem niezły Chociaż sam jestem zdania,że warto jest na zestaw wydasć trochę więcej i kupić sobie coś firmowego. Do czasu aż nie nazbierasz to wynajmuj w wypożyczalni. Pamiętaj również o odpowiednim stroju na snowboard ponieważ to również ma bardzo duże znaczzenie. Szczególnie jeśli chodzi o bieliznę.Normalna bielizna moze nie [...]

prawdziwe pompki przez duże P

od 13 roku życia trenowałem czasem wieczorami,pompki drążek itp., wykonuje wiele prac fizycznychm. in. w tartaku teraz mam 15 i chcę zacząć treningi bardziej zaawansowane. Mam ciężary, gryf, ławkę do brzyszków, ławka do wyciskania jest robiona planuje jeszcze wioślarza. Mam dużą piwnicę i mogę sobie pozwolić na mini siłownię.Podnoszę niewiele bo [...]

Czesc Trenuje od 5 lat. Moj ostatni plan treningowy przez ostatnie 6 miesiecy to rozwoj masowy. 6 razy w tygodniu, ilosc serii 3 na kazde z cwiczen po 10-12 powtorzen, raczej duze obciazenia.Efekty? Mam 170 wzrostu, waze 85kg, wyciskam na laweczce max 130kg,biceps 60kg. Mozliwosci czasowe i sprzetowe bez ograniczen, brak przeciwskazan medycznych. [...]

Nie chciałbym się nikomu narazić ale sporo rzeczy(niestety)wiem o FA...Przyjechał nawet do mnie jeden kolo,nie powiem kto i powiedział mi:"Będziesz brał od nas Universala i wszystko będzie dobrze...".Może mnie za to za***ią po powrocie ale mam duże wątpliwości co do tego dystrybutora,z przyczyn o których nie zamierzam pisać... [...]

[...] wyrzezbiona sylwetke, i oczywiscie przybrac na masie miesniowej, nie mam problemow ze zdrowiem, wrecz przeciwnie. Wg mnie mam za grube uda ( niezle umiesnione na zewnatrz, wrecz przeciwnie od wewnetrznej strony), oraz boczki( w skali za duze od 1 do 10 oceniam na 4) chcialbym byc "zupelnie plaski" w tym miejscu. Bardzo prosze o pomoc

Ja już i tak mam duże PSLe, bo gram w piłkę

PAP/31 grudnia 2005 09:43 Przed otwarciem okna transferowego Europejskie kluby będą musiały sięgnąć do kieszeni, gdy otworzy się - 1 stycznia - piłkarskie okno transferowe. Najbogatsze firmy piłkarskie - Real Madryt i Manchester United planują wzmocnienie składów. Real, na przykład, zarzuca sieci na młodego napastnika AS Roma Antonio Cassano. Real [...]