FBW to bardzo znany trening polegający typowo na trzech dniach treningowych. Bardzo ważnym szczegółem są dni odpoczynku gdy nasze miesnie odpoczywaja oraz rosnął. W treningach stosujemy najczesniej 12 serii na małe i 16 serii na duże partie mięśniowe. Zmieniony przez - Konieczny2003 w dniu 2020-11-10 18:49:28
Fak.. mozesz sobie zrobic nawet 50 serii. Jezeli specjalisci polecaja taki treningi to chyba cos w tym jest Wlasciwie chcialem napisac ze raczej na duze partie jest wiecej serii wg takiego schematu uklada sie treningi, to nie jest regula. Kiedys chyba na forum Michail o tym mowil. Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-06-04 14:56:47
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm masz tutaj trening domatora...mozesz dodac do niego swoj sprzet...wystarczy troszke pomyslec... ale nie licz na jakies duze efekty... ale napewno troche pomoze...
NIE NIE NIE Na małe grupy mięśni np. bicepsy robię 12 serii a na duże 16 serii. Ten cały opis sprowadzał się do pytania: Czy lepiej jest ćwiczyć masę takim obciążeniem przy którym będę miał kilka powtórzeń w zapasie (oczywiście ich nie wykonuje) czy ćwiczyć takim obciążeniem przy którym nie mam żadnych powtórzeń w zapasie? W tym pierwszym [...]
Chodzilo zapewne o dodanie deki w celu wlasnie spadku libido jezeli masz az tak duze a wiadomo ze deka zwieksza prolaktyne i zabija nasze libido ;) Wracajac do tematu te propy stare swissa byly super a te obecnie na EO a wiec przezroczyste co mam to juz sa gorsze wedlug mnie...
Chodzilo zapewne o dodanie deki w celu wlasnie spadku libido jezeli masz az tak duze a wiadomo ze deka zwieksza prolaktyne i zabija nasze libido ;) Wracajac do tematu te propy stare swissa byly super a te obecnie na EO a wiec przezroczyste co mam to juz sa gorsze wedlug mnie... Libido, popęd (pociąg) seksualny (płciowy) (z łac. żądza) – psychiczna [...]
[...] deka do libido %-) ? libido masz caly czas a to ze masz gume w gaciach to chyba nie libido Chodzilo zapewne o dodanie deki w celu wlasnie spadku libido jezeli masz az tak duze a wiadomo ze deka zwieksza prolaktyne i zabija nasze libido ;) Wracajac do tematu te propy stare swissa byly super a te obecnie na EO a wiec przezroczyste co mam to juz [...]
tak tylko wszyscy mówią, że Conor nie walczył z kimś takim jak Aldo a nikt jakoś nie mówi, że Aldo nie walczył z kimś takim jak Conor.. To, że w stójce poradził sobie z Mendesem 2.0, Edgarem i Lamasem nie znaczy, że poradzi sobie z McGregorem. McGregor jest większy od Aldo i wg mnie ma styl i umiejętności, które będą stanowić dla Aldo spory [...]
[...] Aaron Jahnsen Steve O'Keefe Dave Hill Ivan Buchinger to nie skończyłby ich przed czasem? Czy by wygral przed czasem z Porierem,Brandao i Siverem? nie wiem,mysle,ze bylyby duze szanse,dlatego pisalem,ze takie zestawianie "gwaltow" Conora ze zwyciestwami Aldo jest IMO kompletnie przestrzelone. aczkolwiek Aldo na 7 zwyciestw w UFC 5 zgarnal [...]
[...] To, że daje tak duzo procent szans MacGregorowi w walce z Aldo świadczy właśnie o tym, że jestem obiektywny. Nikomu innemu bym tyle nie dał poza Mendesem. Chad ma u mnie duze względy własnie przez to, że pokazał się dobrze z każdym rodzajem fightera- stójkowiczem, zapaśnikiem, zawodnikami wszechstronnymi. Conor nie jest do końca sprawdzony, [...]
[...] nie moze byc faworytem w tej walce i w zasadzie kropka.osoba,ktora zawsze podkresla,ze OPIERA SIE NA FAKTACH nie powinna z tym dyskutowac. a czy wygra,czy ma szanse i jak duze,to przeciez osobna kwestia,kompletnie bez zwiazku z tym terminem. gdyby wynik walki sprowadzal sie tylko do wytypowania faworyta,to nie mialoby zadnego sensu toczenie [...]
[...] on sobie tylko broni pasa? ale co ma jedno do drugiego? nikt nie twierdzi,ze Conor jest bumem,gosc ma bardzo wysokie umiejetnosci,to na pewno,kwestia tylko tego, jak duze na tle lepszych rywali. natomiast to,ze pnie sie od 2008 w gore akurat nie ma nic do rzeczy,bo rownie dobrze mogl byc wowczas na podobym poziomie jak obecnie (czyli [...]
[...] pajacowanie a na take cos jak bicie sie z Aldo I prawdziwy pokaz "szalenstwa" Nie ma co liczyc=poza na szalonego irola ktora juz opisalem. Publika zal. Jak myslisz Puar ze irole maja jaja to zapraszam do mnie do pracy na bramce. Jedyne co maja to duze geby jak Conor. Teksty prawie te same Zmieniony przez - grind w dniu 3/31/2015 11:00:38 PM
Hmm McGregor bronił w UFC tylko 5 prób obaleń z Brandao i Siverem. Aldo może wykorzystać zapasy tak jak to robił z Korean Zombie. Obrona obaleń jest niesprawdzona. W stójce Conor ma duże szanse, zobaczymy jak to będzie z low kickami. Co do kondycji to najdłużej walczył z Hollowayem - 3 rundy i całkiem dawał radę, w trzeciej 3 obalenia poszły. [...]
Kurs na Lawlera dobry można co nieco postawić. Każdy z nich może wygrać. Lawler jest w formie. Ma doświadczenie w 5 rundach i w dodatku pokonał Hendricksa, który wygrał z GSP moim zdaniem, choć mogło spokojnie iść w drugą stronę, bo walka była bliska. Mówi się, że Lawler jest już zużyty albo stary. Gość ma dopiero 33 lata, a co do zużycia, to nie [...]
Nie ma sensu dawanie komuś walki z mistrzem nawet jeśli nie leży on mistrzowi stylistycznie gdy w rozkładzie nie ma przynajmniej jednego sprawdzonego zawodnika. Bo potem wychodzą takie kwiatki jak walki kilkusekundowe albo do jednej bramki, i okazuje się że pretendent do pasa do jednak nie ta liga. No i mimo że średniaków rozwala bez problemu to [...]
Ja nie z tych znikają. Jeśli Jose przegra przeproszę wszystkich, a szczególnie Stevena mimo że ból w moim sercu będzie wtedy nie do zniesienia. No tak jak piszesz księżycowy tancerzu... Niestety Chad nie jest w stanie wejść do pojedynku raczej za Aldo. No, a jeśli wejdzie to nie będzie najlepszy Chad. Gdyby to był pojedynek 3 rundowy to jeszcze [...]
[...] i jego ziomeczki glupi nie sa, nie chce mi sie wierzyc,ze dadza Conorowi kogos w stylu Edgar/Mendes, nawet gdyby ci byli w stanie wskoczyc za Aldo. ryzyko jest jednak za duze IMO. no ale moooze... Aldo tez nie bedzie pauazowal chyba,az tak dlugo. zreszta Conor z kontuzja obil swietnego Holloway'a,a skinny little brazilian oczywiscie sie boi [...]
Aldo pewnie wychodzi ponieważ ciąży na nim olbrzymia presja psychiczna i obiecany ma gruby hajs dodatkowy od łysego do przytulenia jeśli się zdecyduje... Więc pewnie nawet ze złamanym by wyszedł :-) W ogóle to założę się że Dana obiecał Conorowi, że Aldo przyprowadzi nawet siłą do oktagonu. Dla Conora i Dany to teraz największa szansa na zdobycie [...]
Swiss Lab (temat zbiorczy)
