duze

da sie przyzwyczaić, ja mam duze i jest fajnie

nio siEmka dzieki ...... niedługo zapodam duze wiecej fotek i duzo lepshych..... jak maCie jakies konkretne porpozycje to zapodac...?? niedlugo wale fotki wshystkim na silce... a co do NÓG to nie bedzie bo mu na tym nie zalezy i na nie nie cwiczy... joł narazicho pozrdo dla wshystkich nawet dla tych co zazdroszcza ( a jest ich tutaj troshke)

hm. 1. Po pierwsze to te dzrwi chyba są importowane z chin lub Vietnamu (dosc niskie). 2. Ten chudy koles jest napakowany! 3. Jak już mówiłem nie potrafię ocenić czy ma on 48cm w łapie. Zapodaj fotke z bicem na tle jednolitrowej butelki coca coli. Ok? 4. Pisz normalniej. Po co te duże litery w środku wyrazu? Jakoś składniowo, gramatycznie te [...]

Witam wszystkich. Chcę zacząć treningi na siłowni ale nie mam o tym zielonego pojęcia , nie wiem co, kiedy, jak, itp. proszę o rade i pomoc. Mam 23 lata 176 wz, 75 kg. Chciał bym zwiększyć siłę (słabe ręce) wytrzymałość, no i przy tym mieć fajną rzeźbę. Możliwosci czasowe i sprzętowe duże. Jeśli ma to jakiekolwiek znaczenie to od niedawna trenuje [...]

1) Platki owsiane 100g mleko 2,0% 500ml (narazie bo starsza kupila z 10l) /DODAJ 100G TWAROGU LUB BIALKA Z 4-5 JAJ 2) 4 kromki chleba / 3male bulki lub 2 duze wedlina 100g /OK, MOZESZ DODAC JAKIS OWOC 3) Makaron 100g piers z kurczaka 100g 0,5l wody + odrobina soku /DODAJ SALATKE WARZYWNA Z LYZKA OLIWY 4) 4 kromki chleba ser twarogowy 150g [...]

Soli powinno sie unikac, ze wzgledu na to iz duze ilsoc sodu utrudniaja zatrzymywanie wody w komorkach miesniowych. Co do reszat sa to mity ;]

[...] dla facetów do sikania takie a la kabiny,wchodzicie, najlepiej nadzy, pryskacie gdzie chcecie, potem z góry prysznic i po sprawie... albi unaczej... WC dla chopów, duze pomieszczenie, do najblizszej sciany ze 2 metry ( wystarczy?), na środku ogromny okrągły kibelek w kształcie wznoszącej sie muszli,moze zamiast muszli, jakas tarcza do [...]

[...] wiec wiesz jak ma być te np 15 powtórzeń to tak zeby mieć zapas w ciezarze około 3-4 masz sie nie przemeczac bo ten trening wcale nie jest taki lekki jak sie zarzuci ciezar duzy tak poza tym dalej jestem zwolennikiem act ale ten tez jest dobry jak zrobisz tak jak sam napisałeś i ja CI dopisałem to bedzie dobrze. Pamietaj nie za duze ciezary...

Co sadzicie o polaczeniu omki z prolo? chcialbym sobie zrobic taki maly cykl na mase 10amp omki i 15amp tescia prolo,wiem ze polowa zdobytej masy to bedzie woda,ale bral ktos z was w takim polaczeniu? ewentualnie zamiast prolo moge dac np 20strzalow testanatu(te dwie duze ampulki) Co wy na to?

[...] 6. Land Pirates 7. As If 8. One Step Beyond 9. Blank Vandals 10. Fore and Friends 11. Opinion 12. Canvas 13. Contrast Windsurfing: 1. The Search Bjorn Dunkerbeck - duze fale, mocny film, troche surfingu i snowboardu 2. Epic 3. Cross Cuts 4. Crackers 5. Alive: Francisco Goya Wakeboarding: 1. My House 2. Beg, Borrow and Steal [...]

Co sadzicie o polaczeniu omki z prolo? chcialbym sobie zrobic taki maly cykl na mase 10amp omki i 15amp tescia prolo,wiem ze polowa zdobytej masy to bedzie woda,ale bral ktos z was w takim polaczeniu? ewentualnie zamiast prolo moge dac np 20strzalow testanatu(te dwie duze ampulki) Co wy na to?

Jest ok, ale coś mi nie pasuje... trochę wszystko takie duże...

duze bylo, teraz troche poprawilem (zapomnialem czegos napisac...) to mam robic dalej kolory w takim razie moge rozjasnic

czy ja wiem czy duże... rano zawsze 5 g biore, a wieczorem to zalezy od treningu. Jeśli był bardzo intensywny wtedy daje 8 g a jak troche luźniejszy to max 5 gram. Mam kilogram kreatyny wiec moge troche zaszaleć

Traci traci - piekarnik to wysoka temperatura więc i duże zniszczenie struktury białek. Za to tłuszczyk cały zostaje

Może zna ktoś miejsce, gdzie można by się dowiedzieć szczegółowo o zawartości i przyswajalności białka w różnych spożywczych produktach dostępnych na naszym rynku (nie np. "mleko", tylko określone produkty mleczne - "takie i takie jogurty" itp. )? Chodzi mi o zwiększenie białka w diecie bez używania suplementów. Są może jakieś szczególne produkty [...]

Problem ten nie dotyczy ludzi stosujacych kreatyne wiec looz spokojnie bierz Btw: klirens kreatyniny ponizej 10ml/min to juz ooostra niewydolnosc nerek - wiec sie nie przejmuj.

[...] Vitalmax 4,5kg-107zl Sa to chyba jedne z najtanszych ofert na rynku podane w duzych opakowaniach na ktore jednak oplaca sie uzbierac pieniadze bo wychodzi duzo taniej jednak jesli nie masz kasy na duze opakowania zostan przy wyborze Mass XXL TRECa ktory jest takze bardzo dobrym produkem (szkoda tylko ze jednynie w opakowaniu 2kg a nie wiekszym)

[...] sa glownie w diecie w celu wyrownywania stosunkow aminokwasow. Moga takze dzieki szybkiemu trawieniu dzialac anabolicznie wspomagac regenracje w porach gdy jest na nie duze zapotrzebowanie(rano, okresy okolotreningowe). 2)Kreatyne nalezy przyjac pomiedzy posilkami lub na czczo i odczekac 20-30 minut. Anar wytlumacz dlaczego 30g rowna sie [...]

Przemas mial by szanse w K1, moze nie z lebannerem czy mirkiem "crocopem", ale napewno z jakims Brechtem( przy calym szacunku do jego osoby), duze doswiadczenie ringowe, spora masa ciala, dobre warunki fizyczne( to w k1 jest baaardzo wazne).Prawda jest taka ze najwazniejsze w tego typu turniejach jest przygotowanie fizyczne... i to czy [...]