duze

poza tym walac takie duze ilosci blokujemy receptory coraz bardziej, szybciej lub wolniej w zaleznosci od czowieka - innymi słowym trzeba pozniej walic coraz wiecej zeby klepało. oczywiscie dla jednego to moze byc duzo a dla drugiego juz smiesznie mało %-) :P Zmieniony przez - NAVR w dniu 2013-10-19 13:44:29

MaxMad to podałeś chyba najlepszy wzrost dla prosa? Wiadomo im wyższy tym ciężej tego mięsa nabić i wyglądać na wielkiego. Bo tak jak się patrzy po fotach to x-man ma z 180++ Kai wygląda właśnie na 170 około itd. Banan i jeszcze łydki ma duże a tak to reszta jak mówisz cienko.

MaxMad to podałeś chyba najlepszy wzrost dla prosa? Wiadomo im wyższy tym ciężej tego mięsa nabić i wyglądać na wielkiego. Bo tak jak się patrzy po fotach to x-man ma z 180++ Kai wygląda właśnie na 170 około itd. Banan i jeszcze łydki ma duże a tak to reszta jak mówisz cienko.Takie są realia ale można się oszukiwać i mówić że jest inaczej i takie [...]

tez już bym chciał dostać ,ale z drugiej strony trzeba zrozumieć bo jeżeli to masti jest głównym organizatorem to miał teraz duże zawiorwania związane z relacjami zawodów pewnie dlatego tak to wyszło wszystko :-)

Jeżeli chcesz uniknąć zakwasów to rozciągaj się po treningu i bierz zimno-ciepłe prysznice. Na mnie to działa i mimo dużego wyczerpania po treningu wiem, że jest on efektywny. Co do poprawy sylwetki to zależy to od człowieka. Ja po 2-3 tygodniach zauważyłem duże zmiany gdyż pozbyłem się dużej ilości wody z organizmu (dużo pije 3-4 litry dziennie + [...]

[...] FUSION.Pobudzenie i skupienia na bardzo wysokim poziomie . Motywacja mocno na + . Pompa całkiem odczuwalna jak na plecy (zazwyczaj się nie pompuja). Mrowienie raczej nie duze .Zdecydowanie wytrzymałość na + , no i dorzucilem troche krazkow Pobudzenie/skupienie 10/10 pompa 7/10 rozpuszczalnosc 9/10 smak 8/10 mrowienie 5/10 wytrzymałość/siła [...]

W zasadzie mi tego białka wychodzi tyle bo jak mam 550g węgli to siłą reczy mam jakieś 90g białka roślinnego z tych produktów a jak do tego dodasz te ok 200g białka zwierzęcego no to już masz tyle :-) No mi taka ilość służy , kasy w błoto nie wywalam. Ba! pewnie wydaje mniej niż Ty bo akurat o to dbam i kupuje na promocjach duże ilości i hurtem [...]

No to słuchajcie. Przeczytałem dział "dieta" w linku, który rzucił paramaribo2. Cyknąłem tam na kalkulatorze potreningu.pl 2 opcje (duża aktywność fizyczna, brak ćwiczeń i praca biurowa) oraz obliczyłem według schematu podanego w artykule. Nie wiem na ile kierować się nimi i na ile aż tak szczegółowo, ale wolę zapytać. Wg schematu podanego na [...]

Zwiększ ilość białka w diecie. Z płatków owsianych zrezygnowałbym całkowicie. Na rano możesz dawać mięso, które może pochodzić z kolacji. Drugi posiłek całkowicie do zmiany - na wynos zabieraj pojemniki na żywność a w nich sałatkę/surówkę + tłuszcz + mięso. Orzechy arachidowe całkowicie wyeliminuj z diety, wyrzuć do kosza. Kup orzechy włoskie lub [...]

Ja chciałbym wytłumić z zewnątrz całkowicie i chyba wezmę jakieś duże nauszne. Chciałbym zakomunikować każdego wokół na siłowni, że nie mam ochoty z nim gadać :-)

Szpilka ma za duże ambicje , a za małe umiejętności. Może najpierw niech pokaże że jest najlepszy w pl i zawalczy z Zimnochem.

Szpilka ma za duże ambicje , a za małe umiejętności. Może najpierw niech pokaże że jest najlepszy w pl i zawalczy z Zimnochem. Walka z Zimnochem miałaby pokazać, że jest najlepszy w PL ? Przecież to co pokazał Krzysztof we wczorajszej walce woła o pomstę do nieba. Mimo iż Szpila wirtuozem bokserskim nie jest to w takiej dyspozycji kończy Krzyśka [...]

Uwazasz ze lepiej dac 12tyg cykl z czego 8 czy 10 (nie pamietam juz a nie chce mi sie wracac) na oralach (meta, antek) i zrobic w tym czasie na sile 20kg, potem odblok, duze spadki (nieuniknione przy tylu kg w takim czaise) i kolejny cykl - tak wlasnie kolega chce zrobic. czy moze lepiej przedluzyc cykl dwukrotnie, dac dece te 20 tygodni i masowac [...]

Uwazasz ze lepiej dac 12tyg cykl z czego 8 czy 10 (nie pamietam juz a nie chce mi sie wracac) na oralach (meta, antek) i zrobic w tym czasie na sile 20kg, potem odblok, duze spadki (nieuniknione przy tylu kg w takim czaise) i kolejny cykl - tak wlasnie kolega chce zrobic. czy moze lepiej przedluzyc cykl dwukrotnie, dac dece te 20 tygodni i masowac [...]

samiz postaraj się wyrównać BTww w poszczególnych dniach. Zobacz np. na 22/10, masz za mało ww a za dużo T według założeń, które dostałaś od Obli. 150g węgli a 130g to jednak zbyt duże wahania :-)).

Dokonałem szybkich pomiarów barki:111 cm. Biodra:91 cm SFD/Images/2015/8/1/20ec2774bef8492398121a85bd54b888.jpg Chciałbym zaznaczyc że posiadam także szewską klatke,wgłebienie nie jest już duże i myśle że powoli się zmniejsza. Zmieniony przez - ChybaEktoCzłowiek w dniu 2013-10-20 17:38:21 Zmieniony przez - ChybaEktoCzłowiek w dniu 2013-10-20 [...]

jak masz jakies niedobory to m stak jest ok ale zwykłe mono bije to na głowe wiem z doswiadczenia, diereta powinna byc na cyklu przed i po :) nawet ze 2 tyg zarcia byle czego powoduja duze przyrosty u mnie np brzucha :)

witam :) w h&m fajne są, tylko pytanie czy się duże rozmiary znajdą

Mam kolejne pytanie bo czytając dzienniki już się pogubiłam, na ile wcześniej powinnam jeść przed ćwiczeniami? Co jeść po ćwiczeniach, czego kategorycznie unikać. Jeszcze jedno przepraszam jak sie powtarzam, ale strasznie duże ilości jem...boje się że przytyje czy na pewno to ile ćwicze nie jest za mało jak na tyle kcal? poniedziałek sztangi i [...]

Strasznie mnie ciekawi jak nasze wyciskanie na stan cyców wpływa :D jest jakiś art na ten temat ? Poza tym - różnorodność to jest coś najwspanialszego na świecie , nawet jak gderam na swoje duże cycki to w gruncie rzeczy fajnie, że są i takie i takie :) Do wyboru do koloru :D