duze

http://whatboyswant.com/babes/show/1516586 Za duze stopy. }:-(}:-( Zreszta nie badz, Mariusz, wulgarny.

pokoje czy duze czy co cena?

[...] i Kanadzie. Tym trzem krajom tj.Nowa Zelandia,Australia i Kanada trzeba pogratulowac NORMALNEGO systemu emigracyjnego. Spelniasz wymagania,masz poszukiwany zawod,i jest duze prawdopodobienstwo ze sobie poradzisz to dostajesz papiery.Te kraje nie chca miec tego co maja w USA.Miliony nielegalnych i legalnych emigrantow,ktorzy nie chca [...]

toxicBoY czyli mam duże IQ, muahahahhaha

a jak się go zaprzestanie brać to mogą wystąpić duże spadki roztępy itp acha i ten dietanabol to polski środek???

Bodyline, a ile wegli bys polecil dla endo 'sucha masa'? Swoja droga, najwiekszym bledem jezeli chodzi o robienie masy bylo to, ze bedac węglofobem (jako ex-grubasek) kombinowalem z nimi po treningu i zamiast masy mialem ... lipe ; i nic nie pomagaly duze ilosci wegli w innych porach (wegli zlozonych naturalnie - carbofobia ;) )

Pompki %-) Wszyscy się na nich znają i wykonują :-) Mężczyżni trzy krzesła i sznurek ,panie dwa krzesła i sznurek .Klata do sznurka i pełny wyprost. Za każde powtórzenie 1pkt. ale żeby tym cwaniakom wytrzymałościowcą nie było za lekko to dodajmy jeszcze pompeczkę z dodatkowymi kg w plecaku za każdy 1kg -1pkt.Suma punktów wyznacza kolejność [...]

Pompki %-) Wszyscy się na nich znają i wykonują :-) Mężczyżni trzy krzesła i sznurek ,panie dwa krzesła i sznurek .Klata do sznurka i pełny wyprost. Za każde powtórzenie 1pkt. ale żeby tym cwaniakom wytrzymałościowcą nie było za lekko to dodajmy jeszcze pompeczkę z dodatkowymi kg w plecaku za każdy 1kg -1pkt.Suma punktów wyznacza kolejność [...]

Moje uwagi Trzy sekundowe opóźnienie to za długa pauza, zaburzy to rytmikę całej zabawy. Uważam, że dwie sekundy to max, a najlepiej by było, gdyby ruch musiał się rozpocząć dokładnie w momencie "up" or "down". Kiedy się kończy to już kwestia dynamiki. 1.Podciąganie - nogi wiszące swobodnie do dołu, bez zginania w kolanach. Jeśli ktoś będzie [...]

Drazekm -to mogłeś śmiało u mnie wrzucić-to żaden spam,było na temat. Wiesz ,że mam duże problemy internetem,bo nie dość ,że ograniczona ilość i dość kosztowna,to do tego chodzi,jak mu się chce a dokładniej jak samoloty nie latają :) Akurat po południu,rano i wieczorem latają :) Czasem się jakąś luka trafi i wtedy jako tako to idzie. A filmy to [...]

Gratuluję schudniecia 20kg. Jednak jego jakość pozostawia naprawdę wiel do życzenia @-) Tłuszczu masz mało, ale masz malutką masę mięśniową i sądzę, że straciłaś głównie mięśnie @-) Tutaj masz dziewczynę, której waga/wzrost koresponduje z Twoją: http://www.sfd.pl/-t770311-s102.html#post9 Przy Twoim wzroście i wadze powinnaś wyglądać podobnie. [...]

no to kiepski ten trener. Masz 4 dni. ja ćwiczę tak: klatka + biceps plecy + przedramiona nogi (z łydkami) barki + triceps na duże partie 12-16 serii, na małe 9-12 przy czym celował bym w te niższe wartości. co do diety to na pewno: - za mało tłuszczy, minimum 1 gram na kg masy ciała - jogurt naturalny daj normalny, a nie jakiś odtłuszczony nie [...]

Witam ponownie. Nowa, poprawiona dieta. Tutaj nasuwa się pytanie: czy można zastąpić jakoś ten izolat? Rozmawiałem z trenerem na siłowni i powiedział, że on by tego nie polecał i kazał się stosować do tego. Kwestia jedynie pieniędzy. Nie mogę sobie pozwolić na tak duże wydatki, pomożecie coś? :-) http://i47.tinypic.com/2z8wxu0.png

kaban ... dla mnie ostro xD duze kaptury i grube plecy, barki i łapa tez niczego sobie, ciekawe jak klatka ;>

Może i duże są, ale troche mnie zalało fatem... Na 10 stronie na spince jeżeli na luzaku się nie podoba http://www.sfd.pl/NASZE_PLECY_VOL._II-t468734-s10.html tommac, co proponujesz? Nie mogę się pozbyć tego, a czasami się zapominam i to wyciskam... Pozdro Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-03-10 08:11:21

Jarzyna wymysl sobie jescze jakies wymowki bo za malo napisales Jak bys porządnie trenowal to i plecy bys mial duze a ty zaraz mowisz ze cos boli a to dwunastnica a prawda jest taka ze trenując plecy ciezarem 30kg na martwy to ty nic nie zbudujesz. Inni mają powazniejsze kontuzje/schorzenia i maja lepsze wyniki i w ogole sie nie żalą pamietaj [...]

w kwietniu;] ale wiesz debiuty to debiuty tam nie ma kat. wiekowej wiec jade sie tam tylko pokazac moze jakis sponsow podlapac:D ogolnie cel to juniorzy rozumiesz a tam mam duze szanse

INKA swietne plecy Dosc duze prostowniki jak na kobiete Widzialem kilka fotek twoich na NK bo dzis bylas gosciem na mojej stronie Super forma!! Pozdrawiam

Mi tam sie podobaja duze kaptury. Szrugsy hantlami sztanga stoisz lub siedzisz i jedziesz :)

Podsumowując: 1) Mam dobić do 3000 kcal (niecałe 3k to moje zapotrzebowanie), aby naprawić swój metabolizm. Obecnie miałem ~1000, więc muszę zwiększyć ilość trzykrotnie. 9 posiłków dziennie to raczej przesada, więc oprócz zwiększenia ich ilości, to muszę jeść więcej. a) Jeżeli tak znacznie zwiększę kaloryczność, to znowu przytyję. Jak najlepiej [...]