Jak najbardziej śmierdzi. Jest odwrotnie. Świeży surowiec ma zapach jaj. Im dłużej kapsułki z surowcem będą leżały w opakowaniu, tym bardziej stracą ten zapach. Dlatego też firmy, które wypuszczają duże ilości surowca na rynek, jak np. NOW mają produkty bez zapachu. Z kolei inne firmy kupujące mało surowca, a częściej mają ten specyficzny zapach. [...]
Skutki niedoboru lizyny widać bardzo szybko – człowiek staje się zmęczony i rozdrażniony, ma problemy z koncentracją, czemu mogą towarzyszyć zawroty głowy oraz wypadanie włosów. Duże niedobory lizyny to między innymi brak apetytu, przekrwienie oczu, występowanie opryszczki oraz SPOWOLNIONY ROZWÓJ WZROSTU U DZIECI I MŁODZIEŻY. Bardzo duże niedobory [...]
Zadaj w ogóle pytanie czy ta sylwetka naturalnie została rozwinieta %-) Ale jeśli zdjęcie za nim to jest to co trenuje to u zapaśników kaptury są duże. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-01 13:00:32
Witam. Powiedzcie proszę czy z znacie kogoś kto suplementuje kreatyne w sposób stały. W małych dawkach przez kilka lat? Ja zauważyłem sam po sobie ze po pół roku stosowania monohydratu po każdej nawet małej dawce poziom kortyzolu w organizmie był tak wysoki że odczuwałem stres przy zażywaniu kreatyny. Nie wiedziałem skąd on się brał. Odstawilem ja [...]
Pętla na naszych Warszawskich gassach. https://www.strava.com/clubs/Wyzwanie_ITT Około 30min jazdy, przez ponad tydzień każdy będzie mógł ją przejechać (rowery czasowe/szosowe, kobiety/mężczyżni czyli 4 kategorie). Sponsorzy to Bontrager, SIS, My i Mybike.pl Z smaczków to najlepsze zdjęcie ze startu i mety opublikowane na FB będzie premiowane [...]
[...] robil dnia przerwy ? a moze powinienem cwiczyc 3 partie miesni (np plecy barki brzuch) jednego dnia , dzien przerwy i 3 inne partie miesni i tak w kolko ? zupelnie sie na tym nie znam a mam duze ambicje i chcialbym wkoncu byc wiekszy lecz nie kosztem utraty zdrowia . czy ktos moglby mi pomoc ?? z gory dziekuje za czas i pomoc , pozdrawiam :)
30.04.2020 Cardio 30min rowerek na czczo: https://i.imgur.com/dg89EKH.jpg Po południu: Bieganie: https://i.imgur.com/uuih2lU.jpg Trochę za szybko, bo za duże tętno, przez co wchodziłem w czwartą strefę. Jednak poyebałem ustawienia w zegarku i nie miałem podglądu na nie więc biegłem tym tempem w okolicach 6:15 :-P Po bieganiu/pod koniec dziwnie [...]
Siema. Rozważałem ostatnio pierwszy cykl na pH. Przeczytalem wiele postów z tematu " PH alternatywa..." i doszedłem do wniosku, że jedne z najłagodniejszych z pośród tych związków to Hdrol i Epi. Zakupiłem H-drola i Epi z cieszącego się na forum labu SQ. Moje pytanie dotyczy tego jak powinienem dawkować h-drola i czy obciążenie wątroby tym [...]
Zależy o jakim sporcie mówimy, bo wszystkiego zrobić w domu się nie da, np. techniki na przeszkodach nie ma szans poćwiczyć, chyba że ktoś ma dom z ogródkiem i własne przeszkody, albo na tyle duże mieszkanie żeby montować tory pod sufitem. Ja póki co i tak szaleć na przeszkodach nie mogę, ale będę chciała jak najszybciej wrócić i mam nadzieję że [...]
plan treningowy kiepski, masz w planie więcej serii tygodniowo na małe partie niż na duże dieta: policz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html , odejmij 200-300kcal przyjmij 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała a reszta z węgli
[...] ilosci bialek, weglowodanow i tluszczy dobrze zbilansowana dieta jest tutaj kliczowym elementem ochrony tkanki tluszczowej i ochrony miesni przed ich rozpadem jednak jest jeszcze jeden bardzo wazny element, trening silowy, bodziec silowy jest doskonalym narzedziem do tego, aby dac organizmowi sygnal, ze potrzebne sa duze i zeby je zachowac.
Mati - no wiadomo ;-) co to za grill bez % ? %-) Damian - Jak na obecne warunki nie ma co narzekać; jakby się okazało, że przełożone wakacje w Chorwacji wypalą, a myślę, że tak będzie (wyjazd za niecałe 4 miesiące), to gdzieś w lipcu ruszę z szybką 6-7 tyg redukcją i powinno być w sam raz na plażę :-) Tymczasem w pracy walczymy z niemałym [...]
To jest ten szczeniak? LoL jakie to bydle bedzie duze?? Mialem wspaniale 2 dni, malzonka pozwolila mi na kebab <3 Jednego dnia od libanczykow wpadl duzy, wczoraj od innych ciapatych rolo mieso fryty bez surowek. Tak mialem zakaz kij wie czemu ale nie oszukiwalem
Witam. Mam 19 lat, biorę kreatynę i białko. Ćwiczę planem FBW 3 razy w tygodniu. Objętościowo u mnie to wygląda tak: na duże partie mięśniowe(klata,plecy 15 serii tygodniowo) a na małe 9 serii (biceps, triceps, barki). Oprócz tego gram w koszykówkę. Problem pojawia się że ostatnio pojawił się u mnie ból barku w dominującym ramieniu (tj. prawy). [...]
Witam, w styczniu miałem robiona liposukcje, chirurg powiedział że mam pod sutkiem trochę gruczołu i to będzie odstawać trochę, moje pytanie brzmi czy z czasem gdy skóra będzie mi się goic to czy przy okazji sutek się zmniejszy i czy przestanie odstawać? Jeśli macie swoje zdjęcia przed i po liposukcji to proszę udostepnic
A tak na serio to co oprócz orzechów polecacie jeść, co ma dużo kalorii ale nie jest zbyt duże objętościowo czyli się nie najem za bardzo, chodzi o to że brakuje mi kalorii, coś zebym jadl w ciagu dnia oprocz tej odżywki węglowodanowej, bo moja waga stoi w miejscu od dłuższego czasu 56-57 kg do 173 cm wzrostu
dobra,może większą motywację do wypisek będę miał jak zmienię trening %-) as tak prawde pisząc, zmieniam na push/pull bo: -bardzo długo lecę już fbw -znudził mi się ten schemat -szukanie fimików do ćwiczeń hiit/cardio w domu zaczyna być irytujace. Wciąż nie wrcama do biegania na dworze,choć de facto mógłbym już Co do planu "siłowego". Trening push [...]
Gwiazdek cisne kilka miesięcy andro z plusów na pewno e2 w normie inne jakieś duże plusy raczej ciężko zauważyć. Jak dla mnie "zdrowy" długi cykl dla osób które nie "szaleja" prima/test/hgh idealne
Bicek to maly mięsień wiec masz siłę go katować. Martwy ciąg robisz? Ćwicz duże partie mięśni a po kilku tygodniach bedziesz w stanie czterema seriami zakatować klatę.
Wznosy hantli przodem
